من الكافيار 2016/12/13 المصدر: شبكة StyleMode الصينية
000
لرؤية وجه العصر، العديد من الفتيات تسعى إلى "شد الوجه" لتكون متزوجة في الفائز في الحياة. ولكن الواقع هو في كثير من الأحيان قاسية "، وفقا للغش" الذين دخلوا الرقم ثلاثي الأبعاد فمن السهل بسبب مختلف أوجه القصور لانتقادات من قبل الجميع. من بينها، وتصدرت Tuicu ...... تريد التخلص من العنوان وفقا للغش، لا بد لنا من معالجة الأسباب الجذرية أرجل سميكة! X تأخذ بنهج المدخنة، لم يولد لجعل لكم رقيقة، ولكن أيضا عيدان الساقين.
دعونا عمل المدخنة لتحسين عادات المعيشة في جميع أنحاء
يتكلم الحقيقة، أي أجزاء الجسم حالات السمنة والعادات غير الصحية لها علاقة مباشرة، مثل الفتيات المستقرة الفخذ والأرداف هي سميكة نسبيا، والوقوف لفترات طويلة الإناث عجل إرادة خشونة. نمط حياتك رد الفعل العام لجسمك بين الدولة، وبالتالي فإن تحسين عادات المعيشة، سيستفيد طريقة المدخنة من خلال الحياة، هي واحدة من طريقة المدخنة الفعال.
اعتدت أن تأخذ الحافلة أو المترو للعمل كل يوم يمكن للمرأة أن تختار لتغيير الدراجة لممارسة مساعدة عضلات الساق. استراحة الغداء في العمل أو الثغرات، واستخدام وقت الفراغ لاستكمال يجوز للقفزة دائمة 20 أيضا أن تلعب الدورة الدموية، وتأثير استهلاك الدهون، وخاصة بالنسبة للفتيات المستقرة، وخير انخفاض الدورة الدموية أطرافهم الدم مهم بشكل خاص لالمدخنة.
أقدام في دلو من الماء، وعمق المياه إلى نحو موقف العجل، حوالي 10 دقيقة، لتحفيز الدورة الدموية، والقضاء على ذمة تأثير الأسفل من الجسم. وعلاوة على ذلك، قد تكون الظروف الفتيات فقاعة حمام مرة واحدة في الأسبوع، في الحمام، مع أملاح الاستحمام أو الزيوت لTuirou الورك الجانبي والفخذ السيلوليت مثل أجزاء من تراكم، والمدخنة قد تلعب تأثير جيد جدا.
شعر الكبد الأيضية والمرارة لمساعدة الفرشاة واضحة تدار
بالإضافة إلى أقدامهم، والحمامات، وغيرها، ولكن أيضا من خلال طرق المرارة والكبد وتجريف طريقة لمساعدة الجسم عن طريق الحصول على موقع الترسيب. القبضة بكلتا يديه، وذلك لتخفيف قوة الضرب موقف الفخذ المرارة، يمكن أن تتراكم بسهولة في الفخذ الدهون. أيضا في اليوم قبل الاستحمام، مع هيئة فرشاة الشعر، يمكن أن يساعد فرك الجسم، وتحسين قدرة دورة التمثيل الغذائي في الجسم.
تغيير نظام غذائي جيد تطوير سهلة لكتلة الجسم النحيل
الشاي الأرقطيون والشاي الكركديه وعصير الليمون كشراب اليومي بدلا من القهوة والشاي. يمكن الشاي الأرقطيون حل الدهون عالية من الألياف، وتحسين الإمساك، شاي الكركديه قد تلعب دورا في تجديد الجمال السيلوليت، تكييف البدنية عصير الليمون القلوية بقوة، وبيغ المعدة، والصوم الشراب أيضا مساعدة إزالة السموم.
وبالإضافة إلى ذلك، في النظام الغذائي اليومي يجب أن تأكل بعض الأطعمة تساعد على فقدان الوزن المدخنة، مثل الموز، الخوخ كاليفورنيا، الجوز وهلم جرا. قبل وبعد تناول الموز بين وجبات الطعام أو ممارسة الرياضة، يمكن أن تزيد من الشبع، في حين أن الطاقة الإضافية التي يحتاجها الجسم، والموز تحتوي على الكثير من البوتاسيوم، يتم استبعاد ذمة من الساقين فوجي السحر.
النوم الرياضية خمس دقائق بالسيارة من أرجل سميكة قليلا مزعج
لممارسة النشاط البدني الشباب الحديث أقل بكثير من المعايير الصحية، واستخدام خمس دقائق قبل الذهاب إلى الفراش بسيطة تمتد المناورات، وليس فقط يمكن أن يساعد الجسم على إنشاء خط المحلي، ولكن أيضا تلعب تأثير دعم على النوم لاحق.
العمل واحد: الفخذ رفع الساق دائرة رقيقة بسهولة
الجسم نحو جانب واحد، ويدعم بكلتا يديه على الأرض، وعلى الجانب الخارجي من الدعم من الساقين، ورفع الساق الداخلي البدء موحدة، والتمسك دقيقة واحدة، ثم التبديل الساقين.
العمل الثاني: تلقي الساق مع الجناحين رقيقة الفخذ
الجسم نحو جانب واحد، إلى المرفقين جانب واحد والذراعين والساقين في الخارج تمتد في وقت واحد، والتمسك دقيقة واحدة، ثم التبديل الساقين. مجرد استخدام 5 دقائق يوميا لممارسة قبل الذهاب إلى النوم، والتشبث به، وسوف نرى المدخنة كبير تأثير يو.
