مجموعة دروس بيلاتيس وعادة ما تكون الصالة الرياضية لتدريب العضلات الأساسية له فوائد فريدة من نوعها، وممارسة طويلة الأجل يمكن تصحيح الموقف، ولأنه لا يتم تحميل الخصائص، التي بالإضافة إلى العديد من اليوغا الفتاة الآسيوية الأكثر قبولا العمل بها.

هو مدرب Mingpulati، وقالت انها ليس مهووسا الشمس مي يون مع قطاع الأعمال وسائل الاعلام الاجتماعية، والآن 25 سنة، وقالت انها كانت تقوم به في الطبقة الصالة الرياضية، ومجموعات المعلمين، نظرا لمكانة متفوقة، والتدريس دقيق، لذلك كل الوقت الطبقة هي دائما كاملة من الناس !

ونحن نرى هذا الوضع الكثير من الناس التشاور الدرجة: يمكن للأولاد تعلم ذلك؟ التي أجابت: طبعا، نحن هنا في الواقع هناك الكثير من الأولاد تعلم بيلاتيس. في الواقع، لم الكثير من الأولاد مناسبة جدا للعاملين في المكاتب لممارسة بيلاتيس، وخاصة الأسرة المستقرة، حتى إذا الصالة الرياضية لديه هذه الحال، ليست مضادة للالذهاب والفكر!

العديد من المشجعين يتساءلون كم وزنها في النهاية، حتى المشجعين، وقال: هذا هو 65 كجم أقل الوزن. وبطبيعة الحال، لأن الناس تصل إلى اللياقة البدنية، والوزن، وبالتأكيد ليس أقل من ثلاثة أرقام. كما تخمين المستخدمين، طولها 168 سم، ويزن حوالي 64 كجم في الوقت الحاضر، ولكن في الحقيقة معظم الوقت الحفاظ على 66-67 كجم.

أود أن أقول لها اللياقة البدنية سميكة ارتفاع نحيل الجمال، لانها قالت النظام الغذائي: أي ضغط! أنا آكل كثيرا، وخففت جدا، لا أقول دائما تناول الطعام اللياقة البدنية!

هذا هو سحر اللياقة البدنية، ويمكنك أن تفعل تماما لا تقلق على تناول الكثير من المشاكل، وبطبيعة الحال، الشمس Meiyan أيضا الخاصة بكل صراحة هيكل عظمي كبير نسبيا، وغالبا ما اللياقة البدنية، وبالتالي فإن العضلات نسبيا أكثر، والرقمية على نطاق الوزن وليس الجسم ل الأهم من ذلك، أليس كذلك؟

سر للحفاظ على صحتهم، وقالت هو في الواقع بسيط جدا، بيلاتيس هو واحد منهم، ولكن إذا يمكننا أن نضيف التدريب الوزن القرفصاء أو الرفعة المميتة، ويفترض أن يكون أفضل، حتى انها عادة ممارسة بيلاتيس، فإن الأسبوع اختيار اثنين لمدة يوم والذهاب الى صالة الالعاب الرياضية لأرجل الحديد الممارسة.

منها، يمكننا أن نتعلم، بيلاتيس يمكن أن يكون هناك الكثير من شقيقة اللياقة البدنية ممارسة مختارة، وإضافة بعض العضلات في حين أن التدريب، سيتم مكافأة لكم مع المزيد من صالح والحجم، وليس في حاجة للذهاب على نظام غذائي. كما تقول، بدلا من أن ننظر في وزن الجسم!