ظلت جيمي في وزن الكلية بنحو 145 جنيه، والجسم بنسب جيدة، ولكن بعد ذلك ارتفع تدري وزن الجسم في أربع أو خمس سنوات إلى 235 جنيه. تذكر الماضي، وقال جيمي انه لا يريد الدهون للنظر في المرآة، لأن القلب حقا يكرهون نفسك.
الآن له جيمي البالغ من العمر 29 عاما تريد أن تكون قادرة على القيام بشيء ما قبل نفسه دخلت سن ال 30، وقال انه قرر ممارسة لانقاص وزنه، وغيرها الكثير، وقال انه بدأ استخدام حلقة مفرغة لانقاص وزنه، وقال انه غالبا ما تستخدم على طريقة تسلق حلقة مفرغة مساعدة انقاص وزنه.
ولكن لتشغيل لانقاص وزنه، بحيث ركبته شعر غير مريحة للغاية، وذلك بعد رؤية شخص انقاص وزنه من خلال تخطي عبر الشبكة قررت تخطي إلى برنامج اللياقة البدنية الخاص بك، والنظر في تخطي جيمي نسبيا تسلق حلقة مفرغة أكثر إثارة للاهتمام، في حين أن الركبة المفاصل يصب أصغر.
عادة خطة لياقته هو ممارسة خمس مرات في الأسبوع، كل لياقة بدنية الحديد رفع بعد 40 دقيقة من نهاية الحبل عالية القوة تخطي لمدة 20 دقيقة، والتي يمكن مساعدته تستهلك الكثير من الحرارة، ويمكن أيضا ممارسة العضلات.
وبدأت الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، وجيمي لا تمارس، مثل ممارسة كليب العملاقة الصدر، والعمل هو أكثر صعوبة، ولكن جيمي لديه خبرة خاصة بها، وهذا هو أن نسأل. اذا ذهبت الى صالة الالعاب الرياضية الدؤوب للغاية، وسوف تجد الكثير من الوجوه المألوفة، 01:59 الآراء مألوفة. جيمي شخصية المنتهية ولايته، ودائما مثل لطرح الأسئلة، و99 من بناة الجسم تجيب بحماس أسئلته.
بعد إصرار 1 العام، وانخفض وزنه من 235 جنيه إلى نحو 158 جنيه، إلا أن تفقد الكثير من الدهون، ملامح العضلات تصبح أكثر وضوحا، خصوصا وقد تم اللياقة البدنية تطورا كبيرا، وتأثير جيد جدا، وانه يمكن الآن بعض من الصعب القفز على الحبل العمل الطفر.
ناقص جنون 77 جنيه تمارس من عضلات البطن، والآن زوجته أيضا إعجابه به، وأشاد به تبدو أكثر مثل شاب وسيم، وإذا عاد الى الجامعة خلال تقع في الحب.
جيمي يعتقد أن فقدان الوزن عموما تتبع القاعدة 82، 8 الغذائي، 2 هي لعبة والذهاب على نظام غذائي من دون أن تمارس التمارين الرياضية لانقاص وزنه، فمن الصعب أن تساعدك على تحقيق أهدافك، والآن بعد أن وزنه باستمرار، نظامه الغذائي لم يعد كما قاسية ، ولكن الأكثر أهمية هو أن تطوير عادات جيدة!
فقدان الوزن أبدا مجرد تغيير الحجم، ولكن أيضا فيما يتعلق بالصحة والنفسية، والآن له تناسب الجسم وحالة أفضل من العقل، في حين أن أكثر ثقة، وليس فقط لن يرفض النظر في المرآة، وسوف تظهر نفسها في كثير من الأحيان على الشبكة الصورة!
كما قال جيمي، اللياقة يستحق المتابعة، دخلت مرة واحدة هذه العملية، بل هو تغيير هذه العادة ونمط الحياة!
