[10 دقيقة] الآن منخفضة الحدة المجتمع التمارين الرياضية، وضغط عمل الناس، والنظام الغذائي غير النظامية، وقلة النوم، مما يؤدي إلى تغيرات في مستويات الهرمونات، والذي يؤدي إلى زيادة الوزن. العمل بسيط السبعة التالية، يمكن أن سرعة حرق الدهون في الجسم، ومناسبة بشكل خاص لفترة طويلة الأجل لا وقت للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية والشخص الذي يجلس أمام الكمبيوتر. كل عمل 1 دقيقة، 30 ثانية من الراحة. تقلق السمنة أيضا عن أصدقاء لا تفوت هذه get العمل!

لمزيد من الطبقات ممارسة الصحة والتخسيس اللياقة البدنية دروس

يرجى الانتباه إلى منصة الجمهور قناة الصغرى: اليوغا التخسيس (ID: yoga36524)