كما يقول المثل، 4 مارس أشهر لا يفقد الوزن مايو يونيو متسول. فجأة، وكان أبريل جزءا منه، ودرجات الحرارة والحصول على أعلى وأعلى، بعيدا عن الجسد المكشوفة من الموسم تقترب، هل أنت مستعد؟ الشيء الأكثر أهمية هو أن تفقد الوزن اغلاق الأنابيب، وساق خطوة. عندما يتعلق الأمر الى اغلاق الأنابيب، لا تسمح لك أكل، وأكل حق، وتناول الأطعمة منخفضة الدهون، وسوف يساعدنا على انقاص وزنه. اليوم ونحن لن نشارك مثل هذا البروتين النباتي، وانخفاض الدهون، هو الهليون.

الهليون هو الربيع يكون الخضروات فقط، بل هو طعم الربيع آه. الهليون ليس فقط طعم جديد، ومغذية. جسم الإنسان يحتاج البروتين والفيتامينات والألياف والمعادن، بسبب القيمة الغذائية العالية، ولكن أيضا لديه "ملك الخضروات" في العنوان. الأهم من ذلك، الهليون هو أدنى مستوى السكر الخضروات منخفضة الدهون، وبعيدا عن الجسد المكشوفة من الموسم تقترب الآن، يجب علينا اغتنام الفرصة لتناول الطعام آه العمل.

الممارسات الهليون كثيرا، حصة الروبيان المقلي ممارسة الهليون اليوم، وليس لذيذ فقط، لا زيادة الوزن، وفقدان وزنك يمكن إدراجها في النظام الغذائي، مثل الأصدقاء بسرعة ورؤيته. هذا هو "ملك الخضروات"، نسبة عالية من البروتين قليل الدسم، يجب الصيف ثقة العوز يتعرض الجسد تناول الطعام.

[الروبيان المقلي الهليون]

المقادير: الهليون والروبيان، والملح والنشا والبيض والزيت والزنجبيل وصلصة المحار. نهج الخطوة:

1، وإزالة جذور الهليون والجلد الخارجي القديم، مقطعة إلى قطع صغيرة، وعاء يغلي كمية من الماء، والماء مع بعض الزيت ثم توضع في الماء المغلي لمدة نصف دقيقة الهليون، لإزالة بعد الغمر في المياه الباردة، باردة بعد إزالة واستنزاف احتياطي المياه.

2، والجمبري في وعاء، وتخلط جيدا قبل إضافة كمية مناسبة من الملح، ثم تضاف كمية مناسبة من البيض استيعاب استيعابها، إضافة القليل من النشا بالتساوي مع مخلب، وبياض البيض والنشا يكون لها دور في مغرض اللحوم، ومزيج أخيرا مع قليل من الزيت الالتصاقات، لذلك الروبيان المتبل المشوي من سيكون رقيق جدا وبعد لمنع وعاء.

3، وتغلي تصب ساخنة بقليل من الزيت، ثم النفط في الحرارة الأولى بعد شنغ الروبيان ضجة اللون جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، وترك القليل قاعدة وعاء النفط، إضافة الزنجبيل حتى تفوح رائحته، ثم يسكب مع الجمبري ويقلب بالتساوي الهليون، ثم إضافة كمية مناسبة من التوابل والملح، وإضافة ملعقة من صلصة المحار الطازج ويقلب جيدا عموم.

هذا جيدا الهليون الجمبري المقلي لذيذ لا زيادة الوزن، والتغذية، والصحة، مثل الأصدقاء عجل واسعة الرغبة لذلك. إذا كنت مثل سلسلة صغيرة من المواد، وأتذكر قلق، والتعليق والمشاركة ونقاط مثل أوه، تحديث اليومي لعدد وجبات الطعام والمعلومات ذات الصلة للجميع للمشاركة!

هذه المقالة هو الأصلي، والصور هي من الشبكة، وإذا التعدي، يرجى الاتصال حذف!