المرأة تريد أن تأكل الموصى بها أربعة أنواع من الأغذية الصحية جيدة، وتغذية الجسم، ومكافحة الشيخوخة

 الملفوف اللجنين ويمكن زيادة قابلية بلعم الخلايا، مما تتألف من انزيم قادر على متحللة النتروزامين المسرطنة، بحيث فقدان التسرطن. تبريد الملفوف الحلو، غنية بفيتامين ج ومحتوى الزنك الواردة فيه، يمكن أن تساعد بشكل فعال في الجسم لتعزيز مناعة، وتعزيز مقاومة الأمراض. أكل الملفوف يمكن أن تبقي البشرة ناعمة وبيضاء ناعمة. أيضا فيتامين A وفيتامين C يمكن أن تكون فعالة في الملفوف المضادة للأكسدة، وتلعب دورا في الوقاية من السرطان، وتصلب الشرايين.

 الجوز في حياتنا اليومية هو الغذاء السليم، قيمة غذائية عالية جدا، والذوق هو عطرة جدا، وتناول عدد قليل من الجوز كل يوم يمكن أن يكون لغز الدماغ، وهناك تأثير جيد الجمال، والجلد رودي هو أكثر حساسية، أكثر و الأصغر سنا. شياو بيان هنا نوصي طريقة جديدة لتناول الجوز للجميع، ونحن جميعا نأكل الفول السوداني المسلوق، في الواقع، إضافة التوابل الفلفل، وتستخدم لطهي الجوز هو نفسه.

 الهندباء يمكن الحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة. تحسين مرونة الجلد، والأمراض الجلدية وتقليل تموج والقضاء على الندوب، والقضاء على التصبغ، تبييض البشرة. يمكن أن تمنع ظهور التجاعيد المبكرة، والجلد على المدى الطويل على نحو سلس ومرن.

 البصل يمكن أن تحمي الأوعية الدموية، ومنع مرض الشريان التاجي، وأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية هي مفيدة جدا، غنية بفيتامين E والزنك وأيضا مفيدة للدماغ، ومعالجة فقر الدم، والنزيف، ومكافحة الشيخوخة تأثير.

 حقوق النشر: لا شيء جرافيك لإعادة طبع هذه المادة هو الغرض من تمرير مزيد من المعلومات. إذا كان الخطأ مصدر علامات أو انتهاك الحقوق القانونية الخاصة بك، يرجى الاتصال المؤلف عقد إثبات ملكية هذا الموقع، فإننا سوف صحيحة على وجه السرعة، وحذف، وشكرا لكم.

المصدر: وزارة الصحة إدارة الغذاء والدواء