في الآونة الأخيرة، والطالبات كلية البالغ من العمر 19 عاما في رحلة بغض النظر عن عرقلة زميله الركاب أجبر فتح باب الطائرة والقفز مؤشر الحياة ثابتة إلى الأبد في 19 عاما.

ووفقا لصحيفة "صن" البريطانية ذكرت أن رحلة الطالبات ، وهو طالب في جامعة كامبريدج، بعد دراسة سلطعون نادرة في منطقة نائية في مدغشقر.

في اليوم، ألانا على متن طائرة صغيرة، وعلى استعداد للعودة إلى ديارهم. ومع ذلك، وبعد 10 دقائق من اقلاع الطائرة، وقالت انها أفقرت حزام مقعده، ثم فتح الباب على الجانب الأيمن للطائرة، في محاولة للقفز.

بعد رؤية وراء الكواليس، مع الركاب الآخرين والطيار طائرة ألانا نفس الجهاز أمسك فورا ساقها، في محاولة لوقف ألانا هذا "الانتحار".

ومع ذلك، بعد صراع لمدة خمس دقائق، قد استنفدت الركاب والطيارين، وترك، وقعت المأساة.

قفز ألانا عن أسباب الطائرة، "صن" لم يحدد، ومع ذلك، ذكرت أن قائد الشرطة المحلية Xinuo لا (Sinola) قال: "المتوفى عانى من" عنق الزجاجة "في مشاريعهم البحثية، على مدى فترة من الوقت قد تسعى الراحة الروحية ".

وبالإضافة إلى ذلك، كشف المحققون ذات الصلة أيضا أن رحلة استطلاع من ماله الخاص لاستكمال ألانا، بعد تعرض برنامجها البحثي "فشل" لها القلق الحاد قد 5 حلقات.

وذكرت أنه بعد وقوع الحادث، والشرطة والسكان المحليين كانت تحاول العثور على الجثث ألانا، لكنهم يخشون من أن الحادث وقع في منطقة نائية من analalava فرصة الجثة وجدت ليست كبيرة، وقال شى Nuola، "في المنطقة هي (ألانا) السقوط، الحيوانات المفترسة غالبا ما تأتي وتذهب."

بعد أن علم من وفاة ابنتها، والآباء ذهول ألانا "، وابنتنا ألانا هي ذكية والفتيات الصغيرات مستقلة، كل الذين يعرفون حبها لها، ونقدر لها، وهي يتوق لاستكشاف العالم، الأمر الذي يجعل وقالت انها يجعل الاستفادة الكاملة من شبابه الخاصة في كل ثانية ".

وأضاف الآباء ألانا و"لقد خسرنا جميلة، ابنة جميلة وكسر القلب".

كما تسبب ألانا تجربة المستخدمين للمناقشة.

بعض الناس يشعرون بالحزن لتجربتها، "هذه هي قصة حزينة جدا، ألانا، وآمل عائلتك يمكن الحصول على الإجابات التي يحتاجونها."

ومع ذلك، شكك بعض الناس "ألانا نفسه قفز من الطائرة"، قائلا: "أشعر القتل"

"من الطائرة سقطت شبه مستحيل. على الأرجح هو أنها توفيت قبل اقلاع الطائرة."

ومن المؤسف حقا، سواء كانت المدرسة أو العمل، لمعرفة كيفية التعامل مع الإجهاد، والعواطف.

مزيد من القراءة: هناك الكثير من العواطف الغاضبة بعد سلبي كيف نفعل؟ خمسة سيلة رائعة لمساعدتك على عزم!

الآن أسرع وتيرة الحياة، عندما اجتمع الناس، أو لا تروق شيء يجعل الناس لديهم المشاعر السلبية، التي تراكمت الكثير من المشاعر السلبية يمكن أن تؤثر على نوعية النوم، والحد من الكفاءة، حتى أن الناس الذين يعانون من الاكتئاب، والتهيج، والبكاء بسبب أشياء صغيرة وحتى انخفاض احترام الذات، وغيرها، لاختيار الطريقة المناسبة لحلها.

1، للعثور مصدره

بغض النظر عن أي نوع من الأشياء سيكون لها سبب، والعواطف السلبية كذلك. متى يجب أن تكون المشاعر السلبية لتهدئة نفسه باستمرار، وحسن للتفكير في نفسك في النهاية ما هو السبب كانت هناك عواطف سلبية، لأن المشكلة الملابس أو قلة النوم، أو قلقة جدا عن الآخرين لتقييمها، وما إلى ذلك، لإيجاد الوقت المناسب مصدر التي تؤدي إلى المشاعر السلبية، والعواطف السيطرة، وفهم شامل لنقاط القوة والضعف الخاصة بها.

2، تغيير مشهد

إذا المشاعر السلبية لا يمكن أن يكون للتخلص منه، وكنت قد حاولت من أجل بيئة التغيير. على سبيل المثال، واضطراب في الشركة، يمكنك ترك السفر، والمزيد من الهواء داخل أحضان الطبيعة لامتصاص الأيونات السالبة، بحيث الدماغ والجسم والعقل الحصول على الأكسجين وكمية كافية من الدم. إذا لم تسمح بذلك العمل، كل يوم بعد العشاء يمكنك المشي ساعة واحدة لضبط المزاج، ولكن أيضا تحسين كفاءة العمل.

3، لضبط طريقة تفكيرهم

أكثر من العواطف السلبية وطريقته في التفكير في علاقة وثيقة للغاية، والجميع يريد أن يكون قادرا على فعل الشيء المتوقع، ولكنها سوف تؤثر حتما على العالم الخارجي بسبب ظهور التناقضات. كل شيء له وجهان، طالما أن استخدام متعددة الممارسة يمكن أن يكون في الحياة، والسعي إلى القيام بعمل جيد في كل شيء حي، سوف تكون قادرة على جعل ثقتهم الكاملة.

4، أكثر من الأصدقاء والحديث

قد تجد الأقارب أو موثوق بها صديق إلى نقاش ل، والإفراج عن المشاعر السلبية. أن يكون الناس وصداقات إيجابية ومتفائلة، وهذا يمكن أن يحقق قوة إيجابية. وعادة ما ينبغي الاستماع إلى الموسيقى أو الكتب، وتطوير الهوايات لإثراء العالم الروحي، والسماح عقلك الاسترخاء.

5، والحفاظ على ممارسة الرياضة، والتنفس العميق أو التأمل

للحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع 30 دقيقة يوميا من التأمل أو التنفس العميق يمكن تخفيف الضغط وسرعة القضاء على المشاعر السلبية. قبل الحركة تسمح يتم الإفراج عن التوتر، والعواطف تنفيس سلبية. التأمل يمكن أن تجعل الناس تصبح أكثر هدوء. خذ نفسا عميقا عندما يكون الجسم والعقل يمكن الاسترخاء، والقضاء على التوتر.

نصائح

في حياتنا اليومية سوف تواجه حتما لا شيء أن تكون إيجابية في مواجهة كل هذا، وقلب واسع لقبول كل شيء، والناس أكثر إيجابية وتفاؤلا يفعله الأصدقاء. بعد العثور على المشاعر السلبية الناجمة عن الأشياء أو الأمور، ينبغي أن تتعلم التغلب عليها.

المصدر: شمال في وقت متأخر نيو فيجن المتكاملة الناس الشبكة العالمية اليومية على الانترنت موسوعة عملية تحرير: TF021