استعراض مواجهة "الالتهاب الرئوي العهد الجديد" مثل هذه الطوارئ الوبائية، وكثير من الناس يخشون حتما والقلق وردود الفعل الأخرى. قبل وقوع الكارثة، وهو رد فعل عاطفي طبيعي؟ والرد على خط المواجهة العاملين في مجال الرعاية الصحية؟ كيف مجموعات مختلفة للتكيف النفسي؟ مؤخرا، مركز العلاج النفسي في جامعة بكين، مدير الحزب الجديد الإرشاد ويشارك في "التكيف النفسي خلال أزمة وباء"، في رأيها، إذا نرد بشكل صحيح، فإن الأزمة أصبحت فرص النمو لدينا.

الأفراد والجماعات لديها التكيف الفني مختلفة من الأزمة، تبقى "العزلة العاطفية" هي الابتدائي

Q: أزمة نفسية هي الإجهاد رد فعل حاد للصدمات أو الكوارث أو الأحداث الكبرى. وتشير العديد من الدراسات إلى أن الوضع لا يمكن أن تحل المشاكل العملية، والتدخل في الأزمات النفسية مفيد أيضا، وتنقسم الى المستوى المؤسسي والمستوى الفردي. التدخل في الأزمات على مستوى المجموعة والطرق التي الأهداف؟

فانغ شين: "التدخل في الأزمات" التدخل ليس حدثا حقيقيا في حد ذاته، ولكن رد فعل الناس للأزمة. أزمة مستوى المجموعة التدخل على تحقيق الأهداف التالية:

1، استقرار : تخفيض الضغط النفسي.

2 تعبئة الموارد : التخفيف من آثار الأزمات.

3، تطبيع : أكد أن جميع هذه التفاعلات العاطفية طبيعية.

4، الانتعاش وظيفة التكيف : الأول هو تعزيز تماسك المجموعة، كما هو الحال في بقية، يمكننا أن نجتمع معا والدردشة، مع صرخة صرخة، والبكاء تشجيع بعضهم البعض: "سوف نقطة انعطاف يكون هناك مشرق، ونحن تزود بالوقود" "شيء كل واحدة منها ناحية أخرى، لا إسقاط "ثانيا يعزز الأداء الفردي في عدد السكان؛

5، تحديد والإحالة : بعض درجة من الاضطرابات العاطفية قد تصل، قد تحتاج الأفراد مساعدة مهنية في حاجة ينبغي الدواء. ويقدر القتال في الخطوط الأمامية ضد السارس سوف يكون هناك مثل هذا الوضع.

مركز جامعة بكين للالإرشاد والعلاج النفسي، مدير الحزب الجديد

Q: الأزمة تعديل المستوى الفردي ماذا؟ بالإضافة إلى نفسا عميقا المعتاد، سمعت أن هناك "التكنولوجيا المضيق سترة"؟

فانغ شين: تقنيات التكيف الأزمة على المستوى الفردي هي التالية:

1، في المستوى المعرفي، فهم واضح للحالة العامة، وعلى "عجز" في نفسه. كمريض، لا مشكلة مع الأطباء، لأن الأطباء ليس لديهم أي وسيلة لا سريرا، كطبيب، أتذكر كم تستطيع أن تفعل الكثير للقيام بما هو أفضل ل، كما من قبل ما هو. يمكن العاملين في مجال الرعاية الصحية تعطي لنفسك مجموعة من الصيغ. تواجه مزاج سيئ عند التأمل سرا، مثل: "الهدوء" "عقد"، "خارج مشمس، أريد أن أعيش من جناح"، وهلم جرا.

2 في المستوى العاطفي، يمكنك استخدام سترة المضيق الذي هو تقنيات العزلة العاطفية (النفسية التكنولوجيا الملابس الواقية). تدع نفسك في حالة استرخاء، تخيل أنك غطاء شفاف يغطي الماس، مثل هجوم بقنبلة يدوية عبر، كانت لدرء المضيق سترة، وقال انه تراجع من الجانب. معلومات مفيدة فقط يمكن أن تأتي في. على سبيل المثال، المريض أمامك الجنيه صاح الجدول: "لماذا أنا في المستشفى لا يمكنك أن تفعل أي شيء عن كيف يمكن لطبيب ؟؟" ثم المضيق سترة ودرء غضبه، حتى أن تحافظ على غض الطرف لهجومه، كنت استمع فقط انه يحتاج الى السرير، ثم محاولة رد بهدوء: "أنا أفهم خاصة مشاعرك، والآن الواقع هو ان لدينا فقط 6 سريرا، قبل المريض لا يمكن سحب من السرير، كنت أجلس أسفل، ونحن نريد الخير ما أود القيام به الآن، "تبقى المزاج معزولة. ثانيا، التنفيس (الوقت المناسب والمكان والهدف)، مثل بعد أن يجد لنفسه مكانا حيث لا صرخة واحدة، أو البكاء أمام حبيبته / صديق، يمكنك أيضا استدعاء العقلية الوطنية دعم العديد من الخط الساخن.

3، في المستوى المادي، يمكنك أن تأخذ نفسا عميقا إلى الهدوء والاسترخاء العقل والجسم لحشد مناعة طبيعية. حتى يرتدي قناع قد يكون تحولا عميقا نسبيا في التنفس متقطعة بديل.

4، في المستوى السلوكي، بحيث جيدة النظام الغذائي، والنوم، والحماية، وتجنب ضرر لا لزوم له. وأوصى لتناول الطعام ذات السعرات الحرارية العالية الأطعمة عالية من البروتين على أساس قدرتهم على هضمها و، يجب ألا انقاص وزنه خلال هذه الفترة، النوم عند الحول فترة من الوقت.

5، في مستوى العقيدة، وأعتقد أن التجربة التي هي تجربة، والتجربة التجربة ستكون الطلاب البالغين المحولة. الخ وبعد تفشي المرض في الماضي، سيكون هذا الحدث تجربة حياتنا. الحياة يحدث نقطة انعطاف الرائعة، دعونا أحبهم أكثر في المستقبل.

تم اختيارهم بناء على مشاعرهم ليجعل من نفسه وسيلة مريحة للاسترخاء

تعزيز القوة الداخلية، والجميع هو أفضل طبيب نفسي بهم

Q: الحياة في أزمة - صعود دورة مستقرة، والناس في أزمة غالبا ما تفتقر إلى "الشعور بالأمن"، ويضيف "الإحساس بالعجز،" الطبيب شنتشن هو الآن خارج "العلاج بالموسيقى". وبالإضافة إلى ذلك، فإن الاستجابة للأزمة، وكذلك ما استراتيجية مفيدة؟

فانغ شين: هناك العديد من الاستراتيجيات للتعامل مع الأزمة:

1، تعزيز الشعور النسبي للأمن، للخوف من إقامة الحدود. لا يوجد أي معنى المطلق للأمن، مكانا للراحة مقارنة إلى جناح آمن. في بعض الأماكن يمكن أن تكون مريحة نسبيا، في بعض الأماكن التي يمكنك الاسترخاء تماما، والخوف ليس في كل مكان.

2 التركيز على إحساسهم السيطرة، لقبول "الشعور بعدم الكفاءة". مع عجزهم في نفسه، لا تزال بحاجة الى التأكيد مرارا وتكرارا أن "المختص كم الجافة".

3، تعزيز الاستقرار الداخلي، والقوة الداخلية والحكمة الداخلية، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى أو البيانات الصوتية.

4، بقية نشطة، يمكنك اختيار للاسترخاء في الراحة من طريقهم على أساس مشاعرهم - كنت فعلا تملك أفضل طبيب نفسي.

5، ، التشجيع الذاتي. الرعاية الصحية المهنيين والحوار الخاصة بهم: "معين، كنت رهيبة كنت أصر في اليوم، والانتهاء من اليوم، قمت بحفظها العديد من المرضى على الرغم من أن بعض الناس لقوا حتفهم، ولكن علينا جميعا أن نفعل التي تواجه البشرية !!. من معضلة، أليس كذلك قدرتي الشخصية إلى حل، ولا هو واحد من الأوبئة لدينا، أو يمكن أن تحل الحكومة الصينية. "

6 الترابط الاجتماعي. بين الزملاء في حاجة خاصة أنها ترتبط ارتباطا وثيقا هذه الفترة، ونحن ندعم بعضنا البعض.

7، ذلك التوجه الموارد. يمكننا أن ننظر إلى الأمام إلى الماضي والحاضر والمستقبل لحياة أفضل! إذا يرقد على سريره عندما يمكن ان يخطر لك: بعد انتظار على المرض في الماضي، كنت أريد دائما أن يذهب إلى تلك الأماكن ولكن لم يكن. ثم، في محاولة لنتطلع إلى وقت لاحق لعب مشهد محددة.

8، الموارد الثقافية. ووهان العصور القديمة، لديها تراث ثقافي غني. كما قال الأكاديمي تشونغ نان شان، في حين أن هذا هو بطل من المدينة. هذه المدينة هي أيضا من العديد من علم النفس معروفة. الناس في هذا النمو الأرض هو أيضا حكيمة جدا، وهذا هو مورد الثقافي المتاحة.

السامري يجب علينا أولا حماية الدولة الجسدية والعقلية، سعيد البكاء هو وسيلة التعبير

Q: وباء، وقادة المجتمع والمساعدين كيفية الحفاظ على "القتال المستدامة"؟ سواء البكاء هو وسيلة فعالة لتدخلات النفسي الذاتي نفذت؟

فانغ شين: للزعيم، لحماية فريقهم. السماح لأعضاء الفريق لتناول الطعام بشكل جيد، والشراب جيدا، والراحة بشكل جيد، من أجل مواصلة القتال.

بالنسبة لأولئك الذين يساعدون الآخرين، يجب علينا أولا حماية أنفسهم. على وجه التحديد، وهما لحماية مشاعرك القناة: ليس من المفترض أن نرى لا تبدو، لا ينبغي الاستماع لا يستمع، وذلك للحفاظ على استقرار حالتهم المزاجية، لتجنب ضرر لا لزوم له، القيود المتصورة للدولة خاصة بهم: لا ما يكفي من الوقت للقيام أسنانهم ، تولي اهتماما للراحة: للراحة عندما فورا، في وقت للراحة. لا ننسى، الذين كانوا معرضين لخطر العدوى! نحن بحاجة إلى إيجاد وسائل التعبير والتدخل النفسي الذاتي والاسترخاء وتجد تشتيت الطريق.

أشارك تجربة: أكثر من 20 مرات في الاغاثة من الزلزال، في كل مرة أرى الخراب، سيذهب منزل سعيد للذهاب الى العمل البكاء. هل تبكي؟ دعونا تجمل القواعد الاجتماعية لا تبكي، عقد غير مريح جدا في صدره، وهنا ليعلمك الطريقة الصحيحة في البكاء:

1، طفل مثل البكاء: مثل الأطفال، وكبير فتح الفم، كبير التنفس الفم، والبكاء، عندما امتص الهواء الموقف من الحجاب الحاجز، وهو الأصلي للغاية والقانون صرخة صحي.

2 ضربة أنفك: تراكم قوي من تجويف الأنف لتفجير جميع المقابس، ويجب أن تنفق الكثير من المناشف الورقية.

3، يلهث: التصاعدي، فم كبير، والموقف من الحجاب الحاجز امتص الهواء؛

4، النشاط البدني: أنشطة الكتفين، ويهز الجزء العلوي من الجسم، قبل وبعد وتمتد الأسلحة، الحساسية.

وبالإضافة إلى ذلك، كعضو في فريق، يجب أن نعرف كيف تسعى إلى الدعم العاطفي، وتعلم للبحث عن مساعدة مهنية.

في حالة متطرفة من الإرهاق، يجب أن يكون خط المواجهة العاملين في مجال الرعاية الصحية ظهور رد فعل الإجهاد الضار

Q: خلال المعركة ضد السارس تواجه العاملين في مجال الرعاية الصحية الجبهة وضعا صعبا، سواء في المستشفى يجرؤ في وقت مبكر وليس إلى المرحاض لم يجرؤ على شرب الماء لتناول الطعام، لأن النقص في المستلزمات الطبية، في الوقت نفسه لمباشرة يواجه عدد كبير من المرضى يأتون إلى عدد كبير من اليوم استمر العمل قوة عالية جدا ...... سيكون لديهم أي نوع من التوتر؟

فانغ شين: داعي أن أقول، في حالتها الراهنة العقلية والبدنية من التعب الشديد. ولذلك، فإننا يمكن أن نتوقع وأعربت رد فعلهم عادة مستويات الخمسة التالية:

1، على المستوى المعرفي، فإن روح على نسبة عالية من فترة طويلة، ضيقة، متعب جدا فقدان الذاكرة سبب يمكن، والتفكير والقدرة صنع القرار تنخفض.

2 في المستوى العاطفي، فإنه سيتم توليد الخوف والغضب وحساسة، والعجز، والضعف واليأس والإحباط. وهو أمر طبيعي للغاية الخوف هو سوف يكون هناك رد فعل. الغضب، لأنه لن يكون هناك شعور قوي من الشعور بالعجز. الناس أمام العجز، وسوف تصبح جزءا من الاكتئاب، والجزء الآخر تنفيس للغضب النموذج. انهم إنقاذ وهذه الأزمات العثور على مزاج واحد من الغضب جبهة مشتركة. حساسة، وإذا كان هناك زملاء آخرين حول الإهمال، الإهمال قذرة، يمكن إهمال له يؤدي إلى إصابة أشخاص آخرين، ثم انني قد حساسة للغاية حول سلوكه. حاليا وكان الطاقم الطبي في شهر الصدارة، مع زملاء العمل واحدة بالمرض، سيكون هناك حتما ضعيفة وعاجزة، واليأس بالاحباط.

الطاقم الطبي مشغول ومتعب

3، في المستوى الفسيولوجي، وأداء من التوتر الشديد والإثارة، والتعب، والألم، وفقدان الشهية، والأرق. الأطباء فترة طويلة للحفاظ على علاج الموقف، واليوم والشهر واستمرار في العضلات الحصول على راحة والدم تجديد، سوف تكون مؤلمة جدا (أنا أتحدث عن وقت هذه العناصر، فإن الجسم كله يشعر بالألم، ونحن نفعل تدخل العلاج النفسي عندما تكون أجسامهم لدخول حالتهم البدنية، وفهم مشاعرهم). بدأ بعض الناس لتناول الطعام الكثير، ولكن في وقت لاحق متعب جدا أن يأكل شيئا. في روح من التوتر الشديد، والنوم في الليل، مما يسبب الأرق.

4، في المستوى السلوكي، أو إذا كان هادئا جدا، غاضب، والتسرع، القهري. بعض الناس لن تتوقف عن الكلام، لا يمكنك السيطرة عليها، لأنها مجرد حريصة جدا. سوف يضطر بعض الناس على غسل أيديهم.

5، المستوى الثالث المتوسط، كان لها تأثير على التوقعات والقيم والنظرة للحياة. ونحن عادة تخفيف طبيعي، لا تشعر كم هو رائع الحياة هناك، ولكن سيكون أكثر تقديرا من مرورنا هذا الوباء الحالي قد تكون أكثر إلى الاستمتاع بالحياة، والحياة نعتز به، وربما أكثر للسياحة رحلة.

وينبغي التأكيد على أن جميع هذه التفاعلات هي ردود فعل طبيعية من الناس العاديين في مواجهة حدث غير طبيعي. بالطبع، قد يكون الجمهور بعض الاستجابة للضغط النفسي حميدة، ولكن يجب على العاملين في الخطوط الأمامية الرعاية الصحية أن يكون ظهور الاستجابة للضغط النفسي السلبية، قد يكون لها بعض بالفعل الوضع مختلة (مثل التعرق، الأرق، اضطرابات القلق، الاكتئاب، اضطراب ما بعد الصدمة الفلاش باك، الخ ). إذا، مع مرور الوقت، وتواتر هذه التفاعلات النفسية ببطء أكثر، والمزيد والمزيد من الاسعار المنخفضة الشدة، هو رد فعل طبيعي النفسي. ولكن إذا كان رد الفعل الأداء القوي على قدم المساواة كل يوم، لا يتم تخفيضها، فإنه سيتم تشكيل الحاجز النفسي.

متعددة الاستخدام الطبيب المريض غير اللفظي التفاعل المعلومات والاعتراف بها وتقديم الرعاية الموقف

Q: التفاعل والتواصل مع المرضى الموظفين الالتفات الى ما النقطة؟

فانغ شين: المزيد من استخدام المعلومات غير اللفظية التفاعلية. حاليا، العاملين في مجال الرعاية الصحية في اتصال فعلي مع المريض، وذلك بسبب ارتداء ملابس واقية، ولا يكشف سوى العينين، والمريض لا يمكن أن نرى العاملين في مجال الرعاية الصحية وجهه. ثم يمكنك استخدام أكثر من وجهة نظر، والصوت، لهجة، وسرعة، موقف الهيئة لنقل المعلومات تمرير الخاص التشجيع والتقدير والرعاية.

تشجيع الموظفين الجدد المرضى الذين يعانون من الالتهاب الرئوي تاج

Q: المرضى الذين لقاء مع موظفي العاطفية والطبية ويمكن استخدام ما المهارات اللازمة لتخفيف غضب المريض؟

فانغ شين: في حالات الأزمات، والغضب هو شعور شائع جدا، والمجموعات المذكر خاصة قوية، بما في ذلك النساء المذكر نسبيا، لأنه "لا تبكي بسهولة"، بحيث أنها سوف تتحول في كثير من الأحيان إلى الشعور بالعجز والغضب. مواجهة الأزمة في الغضب، على العاملين في مجال الرعاية الصحية الذين يمكن استخدام اثنين من النصائح، على سبيل المثال، عند المرضى الذين يعانون من الغضب انتقد العكس، أولا وقبل كل شيء يمكن أن أومأ له للتعبير عن فهمه وقبوله. ثانيا، والوقوف جانبية مع فريقه المماثل، وأشار إلى استمرار الحوار ونفس الاتجاه (مثل مشيرا إلى حالات أو تقرير اختبار)، لجعله يشعر أنك وانه معا، واحدة ونفس المخيم.

دعا الشعب للموظفين من ناحية، وإرسال الدعم المادي أو العاطفي

Q: هناك العديد من وتحريك الحدث خلال مكافحة السارس يثلج الصدر، انتقلنا الى ووهان لإرسال الخضروات شاندونغ، وانتقل الى شخصيا إيصال الإمدادات إلى الخطوط الأمامية من هان، لمست أيضا على كل الناس للقيام قواتها في اندلاع . وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الدعم الاجتماعي في اعادة الاعمار بعد الكارثة، والانتعاش الصدمة تلعب دورا هاما. حاليا في عملية تعبئة كل الموارد اللازمة لدعم الخط الأمامي، والجمهور ما يمكن القيام به؟

فانغ شين: فيروس العدو السابق، العاملين في مجال الرعاية الصحية الذين يقفون في منتصف الجدار، ونحن بحاجة إلى نمد أيدينا، الشاطئ وراءها الطاقم الطبي، فإننا لا يمكن التغلب عليها تماما هذا الوباء.

ولذلك، فإننا ندعو الأهل والأصدقاء كل العاملين في مجال الرعاية الصحية، بما في ذلك الجامعات وطلاب المدارس الثانوية، ونحن جميعا اتخاذ الإجراءات، لأسر الطاقم الطبي لإرسال المواد الغذائية لإرسال اللحوم لإرسالها إلى إرسال يوبا الشعرية الجافة ...... تستطيع أن تفعل الكثير الكثير للقيام به، وجعلها أقل بعض المخاوف، إلى الطاقم الطبي في الخطوط الأمامية لتوفير قوة الدعم الاجتماعي؛

غيرهم من العاملين داخل المستشفى دعا إلى تقديم الدعم الكامل للموظفين في الخطوط الأمامية، لجلب المواد الغذائية لضمان وجود مكان للراحة، مثل تعبئة الموارد إلى الفنادق المجاورة، وغيرهم من العاملين في المجال الطبي مكان اتصال يستريح.

دعا غيرها من المدن للناس ووهان أن أتصل بك الأصدقاء، وإرسال رسائل لتدفئة القلب، لدعم مشترك لهم.

فرد من الجمهور جلب المواد الغذائية والفواكه لمحاربة هذا الوباء خط المواجهة العاملين في مجال الرعاية الصحية

النصر الوحيد على واقع تاج الفيروس الجديد والمخاوف النفسية لدينا الفيروس سوف تختفي تماما. الآن، ونحن نعلم بالفعل أن عددا كبيرا من الخط الأول العاملين في مجال الرعاية الصحية لكمة في وباء، لنقف بين الفيروس ولنا. في هذا الوقت، والناس في جميع أنحاء البلاد، بالإضافة إلى رعاية نفسك، ولكن أيضا يجب أن تكون اليد!

عندما الجماعة في مواجهة أزمة كبيرة، والجميع في ذلك للعب أدوار مختلفة، وبعض الناس التسرع في الذهاب، ولكن بعض الناس ستقف إلى جانب ويجد خطأ. ثم ينبغي أن تعكس كل واحد منا من تلقاء نفسها أي نوع من لعب الأدوار داخل هذا الوباء.

روابط ذات صلة:

مكافحة السارس نفسية الخط الساخن 165011 يوما الربط الكهربائي، ومعظم قلق المتصلين عن "الأم" | الخبراء على الوقاية

زيارة كايبينغ: الاستجابة للضغط النفسي الطبيعية، وتغير لمكافحة وباء "الاكتئاب" لإتاحة الفرصة | الخبراء على الوقاية

زيارة MAO: "على طول الطريق" توقف المشروع حتى الآن؟ ليس ذلك | الخبراء على الوقاية

إنتاج هوه من "لقاح روح" لوو Liande أو بيتون، والعلوم الإنسانية العلماء | الخبراء على الوقاية

"وباء كروز" في حالة المعضلة، رفض الكشف عن الصفر أو إلى صناعة الرحلات البحرية الصينية فرصا جديدة | الخبراء على الوقاية

زار يونغ الاتحاد السوفياتي: موظف سيبيليوس لإقراض صندوق الحصان، كم من المساعدة الذاتية الخطوة الأعمال؟ |! الخبراء على التحصين

زيارة السحر وانغ: العمال المهاجرون على استعداد للعودة إلى العمل حتى الآن؟ وكشف الاستطلاع الثقة في وباء | الخبراء على الوقاية

جي وى دونغ، يرجى زيارة الموقع: مواجهة الوباء، كيف خطر التشريعات الاجتماعية | الخبراء على الوقاية

مقابلة مع تشن فنغ يينغ: "لحظة ظلام" العلاقات الاقتصادية عالم صيني انتهت |! الخبراء على التحصين

تفسير زيارة الكلاسيكية: هل أكل الحيوانات البرية؟ استعادة "السماء" الحكمة | الخبراء على الوقاية

مقابلة مع توم باي: أعلى 5 يلعب القصة كلها PHEIC، راجع الوقاية من الاوبئة الصيني والسيطرة التعاون الدولي | الخبراء على الوقاية

تشاو قوه بينغ أكاديمي: كيف قبل 17 عاما، وانتشار السارس من هونغ كونغ الى العالم في ليلة واحدة | إلى الحديث عن خبراء الوقاية

تشاو قوه بينغ: 2009 لا كبير أنفلونزا الأمراض، والمنفعة السارس من الخبرات والدروس المستفادة | الخبراء على الوقاية

تشونغ يانغ: "سباق التسلح" بين البشر والفيروس يمكن أن يفوز؟ |! الخبراء على التحصين

تشونغ يانغ تشاو قوه بينغ: مجموع انفلونزا انقراض أمر صعب، لأنه قد يتحور إعادة هيكلة | الخبراء على الوقاية

وكان العصر الحجري الجينوم البشري مجموعة، فإن الفيروس لا يمكن القضاء الحديثة | الخبراء على الوقاية : تشاو قوه بينغ

الكاتب: فانغ شين

المحرر: يوان لو لو

المحرر: لي نيان

* ينهو مقالات حصرية، يرجى الإشارة إلى المصدر.