القراءة الموصى بها

إعادة استثمار 48700000000! الحرس نانتشانغ الى هذا المكان! في نفس الوقت بداية بناء ست مدارس، الذي بني VR أكبر مدينة ملاهي ...

العزاء! الدموع جيانغشى تبلغ من العمر 21 عاما ترسل رجال الاطفاء انقاذ! أبطال على طول الطريق ...

قراءة دليل

نسأل دائما، ما هو أهم في الحياة؟ الصحة هي الأكثر أهمية. ولكن مدى صحة ذلك؟ مثل صحة الناس يعرفون، كنت لا ترغب في الحصول على المرضى، في حاجة الى نظام غذائي متوازن، والتمسك ممارسة، والحفاظ على مزاج جيد وهلم جرا، ولكن هؤلاء الناس حقا يمكن القيام به، ولكنه أمر نادر الحدوث.

عندما لا نستطيع أن الإصرار على عادات جيدة، لا نريد للحصول على المرضى، ونحن بالتأكيد لا تستطيع أن تفعل الأشياء التي الصحة ضرر! اليوم وأشاطركم بعض الدروس "لا مريضة" المستفادة، وكثير منهم أطباء سر الصحة.

8 لا تحصل الآية صحة المرضى، كل جملة هو ملخص من الأطباء، تأكد من أن نتذكر!

1. هل ليس الصبر ليس مريضا

الصينية لديها قائلا دعا مشغول في الخطأ. ضع قليلا المتطرفة، عشر مرات الحادث تسع مرات أسرع. للصحة الجسدية ينطبق ذلك بصفة خاصة بسرعة هو الشيطان.

وقد وجدت الدراسات أن 80 من الإناث الصبر مريض السرطان، و 60 في المئة من السعي وراء الكمال. ارتفاع ضغط الدم ومرض القلب التاجي 90 في المئة الصبر، وأكثر من 60 من المرضى الذين يعانون من مرض السكري الصبر، وأكثر من 90 من المرضى الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية الصبر. مرئي، A "سريع" تشكل تهديدا واضحا لصحتنا.

لا أقول كنت تعمل مشغول جدا، وتتم الأمور أبدا، وإذا كنت تريد حقا أن تفعل أكثر من ذلك بقليل، ثم عليك أن تعيش وقتا طويلا للعمل من الصعب جدا، وكلما عمل من الصعب جدا، وكلما يمكن أن تلعب دورا في ذلك.

2. لا تغضب لا تمرض

ويمكن لشخص سليم السيطرة على عواطفهم والسلوك مع جميع الحواس.

كبيرة حافلة المدينة، عند ساعة الذروة، وغالبا ما تكون مزدحمة جدا، في هذه الحالة، يمكنك تلمس لي، وخطوة على لك، ولكن في الحقيقة هو أمر لا مفر منه. أنا آسف أن أقول، حسنا، الضحك، ويعيش في سلام، وهذا هو سلوك الإنسان بصحة جيدة.

لكن في بعض الأحيان نرى أن الحزب سيدعو لأول مرة، ما يسيء لي، وكنت آه مريضة! ؟ وقال آخر، لديك مريض مرة أخرى! لذلك تبادل الاتهامات، أو حتى قتال. وفقا لمعايير منظمة الصحة العالمية، يفعلون مع "لا ضبط النفس" و "المرضى".

نسأل دائما، ما هو أهم في الحياة؟ الصحة هي الأكثر أهمية. ولكن مدى صحة ذلك؟ على الانترنت هناك قول مأثور: "لا نسعى الموت لن يموت،" حقا، العديد من الأمراض هم أنفسهم بها، العديد من الأمراض ذات الصلة، والغضب، وليس الغضب لا تمرض.

تسبب الغضب من هذا المرض، فإن معدل الإصابة في النهاية كيف عالية ذلك؟ وجدت مركز أتلانتا لمكافحة الأمراض أن 90 في المئة من جميع الأمراض والإجهاد العقلي. لذلك أريد أن أقول لك ذلك، وذلك اعتبارا من أمراض القلب، والشياطين من القلب.

ليس غاضبا لن تحصل على المرضى، يمرض أقل، لا يسعون إلى الموت لن يموت.

3. غير الطوعي لا يمرض

إلى أي اعتلال الصحة، وقانون الحياة، لا أن تكون عارضة جدا. اليوم، أريد أن الشراب، وشرب الكثير، لا نريد غدا لتناول وجبة الفطور، لا تأكل، والحياة حتى عارضة جدا لا يمكن. مثل القيادة، والطرق الجيدة، وسيارة جيدة، ولكن خنق Mengchuai القدم، وبسرعة تصل إلى 200 ميلا، وركلة البطولات الاربع على الفرامل، ووقف على الفور. المرضى سيارة، والناس لم تكن مريحة.

لتطوير عادة جيدة وليس من السهل على عقد لبضع سنوات، حتى مدى الحياة. اليوم لا أستطيع التفكير في الأمر، انتقل إلى ممارسة، لا وقت غدا، اخماد.

4. لا سوء يست عاطلة

هناك قول مأثور: "الحياة هي الحركة"، الذي سمعناه، ولكن كيف يفعل كثير من الناس؟ مشكوك فيه.

وأشار المدير السابق للمكتب المركزي للصحة وانغ مينتشينغ في محاضرة، لا يمكن أن يكذب على الجلوس، لا يمكن أن يقف على الجلوس، لا يستطيع المشي ريدين ، طوابير طويلة بدلا من انتظار المصعد، ولكن أيضا الفقراء بشكل سلس على طول الدرج. وهذا ينبغي أن يكون هناك الكثير من الناس لم يلاحظوا، ولكن يتم اتباع كل يوم، "القواعد غير المعلنة للحياة."

مع مرور الوقت، والنتيجة هي وظيفة المادية إلى الوراء تماما. وقال وانغ مينتشينغ مباشرة جدا: "الحيوانات، والحيوانات، وأكثر من ذلك بكثير النشاط؛ لا تتحرك أنه يموت بسرعة؟".

كبار السن الذين يعيشون في نفس الممارسة صرامة مع هذا. المزيد من الأنشطة، وليس المتعة، لحماية وظيفتها الخاصة من أجل الصحة وطول العمر. هذا التنفس مما كنت أولا لا تأكل لماما، نتائج ثلاثة عالية، والسمنة، وفقدان الوزن لذلك هم الرف أدمغتهم ألغت أفضل بكثير. تريد أن تكون صحية، لديك لا يرحم القليل من تلقاء نفسها.

5. القلق لا يعتبر المرضى

في الرئة وجدت مرضى السرطان أن ما يقرب من نصف المرضى الذين يعانون من مشاعر على المدى الطويل والاكتئاب، والاكتئاب شخصية.

جامعة شيكاغو لمدة 20 سنوات من المتابعة، الذين لقوا حتفهم من مرض السرطان، وأولئك الذين لديهم الخصائص الشخصية بالمقارنة مع غيرها من أسباب الوفاة، وجدت أن عدد طابع الكآبة السابق لمرتين الأخيرة. وأشارت هذه الدراسة كبيرة مستقبلية من: قد يكون القمع أحد عوامل الخطر لمرض السرطان في البشر.

ووفقا للاحصاءات، مقارنة مع الشخص العادي، حزن، ومشاعر الناس لا يتعرض احتمال الاصابة بسرطان من شخص مرح أعلى 15 مرة. الاكتشافات الطبية الحديثة، يحدث السرطان في عدد من النكسات بعد فترة طويلة من الاكتئاب النفسي والقلق والإحباط، والاكتئاب، والخوف والحزن وغيرها من المشاعر الشخص العصبي.

مستشفى تابع الثانية من الطب النفسي، MD، مدير قوه مقدمة، والعوامل النفسية لا تسبب السرطان مباشرة، ولكنه يميل إلى التأثير والحد من نظام المناعة في الجسم لتحفيز مستمرة مزمنة. سبب اضطراب وظيفة اللاإرادي وظيفة الغدد الصماء، والخلايا السرطانية من خلال كسر دفاعات نظام المناعة، وبالتالي تشكيل السرطان.

6. لا فوضى حتى لا يمرض

أكثر وبدأ المزيد من الناس أخذ جميع أنواع الأدوية أو المكملات الغذائية الصحية لمكافحة الشيخوخة، واعتقد أن تناول منشط، يمكنك الجلوس والاسترخاء، كل شيء سيكون على ما يرام. بعض الناس لديهم القدرة الاقتصادية، ما هو رأيك، ما هو نادر، فإنه يجب أن تكون جيدة، لذلك بذل كل جهد ممكن لاتخاذ.

ولكن في الواقع ليست حاجة الفرد إلى منشط، منشط مثل سقي الزهور تخصيب الزهور من الطرق المختلفة مختلفة. وكل شيء له "درجة" العناصر الغذائية المطلوبة للجسم وبطبيعة الحال، هناك المعتدل أم لا. الحاجة الطبيعية لجعل نفاد، ولكن تشكل بعيدة جدا، وتجاوز "درجة"، فمن بعيدة جدا تصل. في الوقت نفسه استكمال الهيئة ليست مجرد ريغا، وأحيانا في الطب الصيني التقليدي لتعويض مرور.

مستشفى تابع الثانية للطب الصينى التقليدى، مدير الطب الصيني لى وى شو قدم، على سبيل المثال، والغزلان قرن الوعل، الجينسنغ، الجينسنغ الكورية كلها أدوية باهظة الثمن، والتي هي منشط للسهم الواحد، ولكن لا تصلح للجميع لاتخاذ. مثل الجينسنغ، الجينسنغ منشط مناسبة لل، إذا كان العجز من الناس يأكلون الجينسنغ على المدى الطويل، سيكون هناك التهيج الإثارة، وارتفاع ضغط الدم، نزيف الأنف، والإثارة المفرطة، وما إلى ذلك، أن تكون ضارة بالصحة.

7. لا البقاء مستيقظين طوال الليل المرضى

البقاء حتى وقت متأخر، أصبح ظاهرة عادية في الحياة الحديثة التي تشكل اليوم بعد البقاء حتى وقت متأخر على الخط، تصور غير صحيح.

وقد أظهرت الدراسات أن الإنسان استقلاب الخلية البشرة هو الوقت الأكثر نشاطا 22:00 حتي 02:00 في اليوم التالي . هذا هو ما نحن غالبا ما يقولون "النوم الجمال" أفضل وقت، إذا كان في هذا الوقت للتأكد من النوم ليلة جيدة، يمكنك تسريع عملية التمثيل الغذائي الجلد الجلد، ومكافحة الشيخوخة.

ومع ذلك، الحقيقي "الجمال النائم" لا تعتمد على مرة واحدة أو مرتين "النوم الجمال" سوف تكون قادرة على ملء، فقط بقية أمر أن يكون النوم ذات جودة عالية. وتذكر أنك تريد أن تذهب إلى الفراش قبل الساعة 23.

8 لا يمرض الجشع

الأكاديمية الصينية للهندسة أكاديمي تشن يونيو شي: "شهيتي كانت صغيرة نسبيا، لا الجشع، لذلك التقلبات في وزن الجسم لعقود من الزمن لم يكن هناك أكثر من خمسة كيلوغرامات وعلاوة على ذلك، مع التركيز على لي مع الطعام، مثل لحم الخنزير مطهو ببطء، والكثير من الناس يخافون من النفط، ولم يجرؤ. تناول الطعام، لكنني على أي حال، مجرد تولي اهتماما لغيرها من الأطعمة من الدهون عالية محاولة اليوم لتناول الطعام أو عدم تناول الطعام، في حين أن تناول الفواكه والخضروات لتحقيق التوازن. "

أكل أي شيء، التنويع الغذائي، حتى نتمكن من ضمان سلامة الأغذية وصحة جيدة. بعض يأكل أي شيء، لا شيء للأكل، حتى إذا كان تناول الأطعمة تحتوي على عدد من المواد السامة والخطرة، طالما أن المجموع لا يتجاوز المعيار، فإن جسم الإنسان لا تزال آمنة.

الحياة ليست سوى ثلاثين ألف أيام، والصحة هي الأهم! اليوم صغير لإعطاء لهم لكم، وأتمنى لكم جميعا صحية تماما، وقراءة سعيدة ~ أيضا أعطى نعمة من هذه الدائرة من الأقارب والأصدقاء في ذلك ~