كثير من الناس في عملية فقدان الوزن، وتواجه دائما ظاهرة الارتداد، على الرغم من أن الوزن انتعاش دائما ومزعج، ولكن بطريقة مختلفة واللياقة البدنية والأفكار، وتعلم لقبول جسده الجديد، بل هو أيضا شيء ليس خيارا.

اسم سيدة هو دلفي، وهو أعلى مستوى تزن حوالي 250 جنيه، وقالت انها الاكتئاب دائما من قبل، وغالبا ما تستخدم المواد الغذائية لراحة أنفسهم، فمن المستحيل السيطرة على الوزن. في كل مرة أرى نفسه في المرآة، وسوف يشعرون بالعجز جدا، عندما تكون الكاميرا من الصعب أن تبتسم، لأنها كانت الدهون.

وأخيرا التشجيع من الأهل والأصدقاء، وقالت انها قررت الحب لانقاص وزنه، وليس فقط لحب أنفسهم، ولكن أيضا لأحبائهم، والسنة لها ونصف، والوزن ينخفض إلى حوالي 130 جنيه، وفقدان الوزن 120 جنيه، على اليسار هو خريطة الدولة. في ذلك الوقت كل يوم الكثير من التمارين الرياضية والمشي والجري، وآلات التنقل.

ولكن في حين تفقد الكثير من الوزن، ولكن فقدت جسدها الكثير من المنحنيات، ولكن هذا الرقم هو في الواقع ضعيف جدا، ليست قوية، لأنك سوف تذهب دائما عمدا تقييد النظام الغذائي، وليس للأكل ما تريد أن تأكل.

فلماذا ثم ارتد بسرعة 30 رطلا من ذلك؟ وقالت هناك سبب كبير وبسبب مشكلة الاكتئاب بعد الإفراط في تناول الطعام هو العودة، وبالتالي فإن الزيادة في الوزن بسرعة، رغم أنها تعلم أنه كان خاطئا، ولكن تريد أيضا في محاولة لتصحيح الماضي. ولكن الجوع لتناول الطعام شيء أنها لم أستطع النوم في الليل، ثم استيقظ وتناول الطعام.

مع انتعاش في وزن الجسم يوما بعد يوم، وقالت انها بدأت في تغيير طريقة تفكيرهم، في هذه الحالة، لماذا لا يقبل مثل هذا الارتداد، لتنفيذ تدريب اللياقة ذلك؟ لذا في المرة القادمة أكثر من عام، وأضافت تدريب القوة، إذا تناول الكثير من الطعام اليوم، أن اليوم التالي سيكون هناك الكثير من القوة والتدريب للمساعدة في بناء العضلات، وشكل المنحنى.

وقالت إنها تعتقد أن اللياقة البدنية تدريب العضلات، ويمكن أن تساعد في الحفاظ على منحنى، والعضلات حرق مزيد من السعرات الحرارية، وكيف حول ذلك المنزل الصالة الرياضية؟ وقالت إنها تشاطر تجربتها في اللياقة البدنية، والعمل هو يتقرفص، deadlifts والجسور الورك، تحتاج فقط لشراء الحديد وصالة ألعاب رياضية لا يمكن إكمال هذه الإجراءات. وقال دلفي على الرغم من أن هذا هو 30 رطلا من الدهون في الغالب، ولكن ليس هناك شك يشعر أقوى.

على الرغم من أن العديد من المشجعين يعتقدون أنها كانت مخيبة للآمال جدا جدا، هناك نقص في المفارقة في الخطاب، وهناك المزيد من المشجعين لمعرفة من وظيفتها. وقال أصدقاء حتى: لخدمة الخصر الخاص بك قليلا، لا يصدق حقا! بسبب 170 جنيه، 160 جنيه، والتي تبين شعور مختلف تماما.

دلفي الجمالية أعتقد أنه يجب أن تكون متنوعة في العالم، على الرغم من أن 30 مليون جنيه بعد اللياقة البدنية انتعاش، لكنها ستكون 160 رطل من وزن الجسم حافظت، لا يهمه ما يقوله الآخرون، وربما هذا هو الخيار الافضل بالنسبة لك!