اليوغا الكرة كيف الانكماش؟ اليوغا هي اليوغا المساعدات الكرة، وكبيرة نسبيا، ثم الكرة اليوغا تشغيل حجمه على كيفية امتصاص التضخم؟ تدع 6681 اليوم Xiaobian إلى نقاش حول كيفية تنكمش الكرات اليوغا؟
اليوغا الكرة كيف مفرغ
عندما يكون الكرة الشراء اليوغا سحب الهواء مجهزة خصيصا المكونات، ويتم استخدامها من حيث الانكماش.
بعد الكرة اليوغا لأول الحصول على الكرة ممدودة، والعثور على "المكونات الغاز الأبيض" على الكرة ويهبطوا على ذلك. الغاز والإفراج السريع عند الانتهاء من مضخة الهواء ضخ يمكن استخدامها.
ثم نشمر، والانتظار لاستخدام المقبل عليه.
المعرفة الأساسية الكرة اليوغا
نوع المحطة:
ملاحظة الفخذ للحفاظ على التوالي. الساقين ممارسة، والقضاء على الساقين الدهون الزائدة، وخطوط الجسم أكثر جمالا.
اليوغا الكرة كيف مفرغ
يد Otake استيعاب نوع:
أساسا للحفاظ على التوازن، إيلاء الاهتمام إلى سفح نتشبث الأرض. تأثير هو امتداد الساقين، والساقين المزيد من خطوط رشاقة.
زاوية المقعد:
كلمة الساقين الحصان تفعل مثل واليدين ضغط الكرة والساقين في محاولة للاسترخاء الظهر في خط مستقيم، وأصابع القدم حتى.
يمكن شد عضلات الفخذ الداخلية، وتدليك الرحم لتحسين وعدم انتظام الحيض.
الكرة مثلث:
الساقين وبصرف النظر، ويجلس على قمة الكرة ممارسة، الجسم الانحناء الجانبي إلى اليمين، اليد اليمنى على الساقين أو القدمين أقل. يتم قياس فعالية للقضاء على فائض الدهون الخصر والذراعين.
كيفية استخدام الكرة اليوغا
الكرة اليوغا هي ممارسة جديدة تقوم على أسانا اليوغا التقليدية، ومرونة المتداول الكرة والجمع.
مقارنة اليوغا التقليدية، "الكرة اليوغا،" أكثر متعة يمكن استخدامه لمساعدة ممارسة توازن، لتعزيز القدرة على التحكم في العضلات، وتحسين المرونة والتنسيق الجسم.
استخدام الكرة اليوغا، ويمكنك أيضا القيام بالكثير من التمارين تمتد يمكن ليس فقط تجنب وجع العضلات، وكذلك التدليك، عندما كان الناس على اتصال كامل مع الكرة، وسيكون جيد لتدليك الجسم.
اللياقة البدنية الكرة يمكن أن توفر الدعم اللازم لاليوغا، من أجل تدريب أفضل الخاص بك المتانة والمرونة والتوازن.
نحن هنا نقدم استخدام هذه المجموعة من الكرات اليوغا اللياقة البدنية للجميع، وكنت قد تكون قادرة على جلب نضارة.
اليوغا الكرة كيف مفرغ
بالطبع، مواصفات مختلفة من تأثير الكرة أحدثت والمظهر ليس هو نفسه، وبالتالي يجب أن يكون محددا لكرة ياقتك.
تفعل ذلك ببطء أوه، وتفعل ما تستطيع، وتجنب آلام لا داعي لها لأنفسهم، عند الضرورة، يمكن العثور على شيء آخر لدعمهم.
لاحظ استخدام هذه العملية مع صعوبة الأنف لكرة مبتدئين اليوغا هي كبيرة نسبيا، قد تحتاج الى بعض الوقت لممارسة قبل أن اللعب كرة ضخمة مرنة ومريحة، الأمر الذي يتطلب المزيد من الممارسة.
