وقال تشو دان (مقاطعة سيتشوان مكتب السجلات المحلية)
"ريح الشمال تسللوا الى الصمت الهدوء، وتركزت أي منتج في الخريف بداية فصل الشتاء." يقصد الملك للسقوط لا تقضي تماما على أحسن الأحوال، بداية خطوة الشتاء على الأوراق المتساقطة سميكة، ويرتدون ملابس النبيلة السماء الزرقاء الصافية، يرافقه الفوضى بارد قليلا، لاول مرة بهدوء.
الأصل
عن "بداية فصل الشتاء"، وقال "يو لينغ واثنان وسبعون انتظار حوليات"، "" لي "، Jianshi أيضا" علامات بداية فصل الشتاء. "" الشتاء "، كما النهائي، ولكن أيضا جمع كل شيء" يشير إلى اكتمال جميع تجفيف المحاصيل الدخل، تخزين جمع، وكانت جلود الحيوانات أيضا على استعداد لالسبات.
الصين "بداية فصل الشتاء" على أنها بداية فصل الشتاء، وكان وصول الطقس البارد، ولكن أيضا لجمع كل الأشياء، لتجنب معنى البارد.
الفينولوجيا علم يبحث في العلاقة بين المناخ و الظواهر الأحيائية
وينقسم بداية فصل الشتاء في الصين القديمة إلى ثلاثة مرشحين هم: "بداية من جليد الماء الانتظار، اثنين من المرشحين تبدأ بتجميد؛ الثابت في المرشحين الثلاثة للسراب الفيضانات".
ابتداء من الماء المثلج: الماء في وقت مبكر المشتبه به، حتى لا تكون قوية. ان كانت هذه قادرة على خنق يتجمد الماء.
لبدء التجميد: ريفي نينغ هان، وليس لالكراك. وكانت تلك الأراضي المجمدة.
الدراج إلى الفيضانات في سراب: يشير الدراج الدراج إلى نوع من الطيور، سراب لالمحار كبيرة، بعد بداية فصل الشتاء، ونوع من الطيور الدراج تكون نادرة، ولكنها يمكن رؤية البحر قذيفة مع خطوط وألوان الدراج المحار كبيرة مماثلة. لذلك اعتقد القدماء التدرج بعد بداية فصل الشتاء لتصبح هادئة كبير لأعلى.
العادات القديمة والحديثة
أولا، الامبراطور ترحيب الشتاء
في العصور القديمة هذا اليوم، وكان الإمبراطور هدية Jiaoying فصل الشتاء، والملابس الشتوية، وهناك وزراء تعطي، جين شو الأرامل والأيتام للنظام. في وقت لاحق الى حد كبير نفس.
"لو منغ الشتاء": "إن الشهر أيضا، وذلك قبل بداية فصل الشتاء بداية فصل الشتاء لمدة ثلاثة أيام، تاي شي يي الإمبراطور قائلا:" يوم واحد من بداية فصل الشتاء، والماء في سيدلي "ابن السماء هو يوم عيد بداية فصل الشتاء، الامبراطور الموالية أصحاب السعادة، تسعة البيروقراطيين معدل لقاء الشتاء في الضواحي الشمالية. أيضا، ما هو ميت مكافأة، قميص الأرامل والأيتام ".
غاو ملاحظة: "هناك الأجداد الموتى وانغ شي لابي قارب الذين يتمتعون أبنائهم وأحفادهم، وهناك أرامل والأيتام الذين Guanxu من" جين تسوي ليوبارد "مذكرة القديمة والحديثة": "بفضل الشتاء الامبراطور هان لى قصر شي تشنغ أون ل وBaiguan فاي Aozai. "و" القبعات الصخور هذا القديمة ملابس الرجل البرية، ويندي لى تشاو مئات من المسؤولين في كثير من الأحيان من خلال فصل الشتاء، وشيء لارتداء، أن قبعة دافئة ".
الثاني، شتاء سعادة المدني
المعروف انه في فصل الشتاء أيضا باسم "عبادة الشتاء" في عهد أسرة هان ان هذا العرف.
وضع هان تسوى "سيمين على النظام": "تاريخ الانقلاب الشتوي في جيو ياو، ويي يونيو قسم كبار السن، وذلك يوم ايجابي." هذه كلمات كل الناس اليوم محل ملابس جديدة للاحتفال التبادل، حيث أن السنة الجديدة. سلالة تشينغ "، ويوم الاحد هو الانقلاب الشتوي نحو المنزل شيوخ بايخه أدباء، والتخلص التدريجي عبر يي. التشكيلية الناس رجالا ونساء، سيكون هناك بالتأكيد أكثر ملابس جديدة لمرحلة انحنى، أن" عبادة الشتاء. "(انظر بول قو" تشينغ جيا لو "خوان Shiyi).
منذ جمهورية الصين والعادات التقليدية الشتاء، يبدو أن الاتجاه تكون مبسطة. ومع ذلك، فإن بعض الأنشطة، يجمد تدريجيا، بأسلوب منمق، وأكثر عالمية. كمدرسة الشتاء القيام به، وتعقد أنشطة المتدرب في فصل الشتاء.
ثالثا، بداية من السباحة في فصل الشتاء
الآن بعض الطريق المحلية للاحتفال بداية فصل الشتاء دينا الآن الابتكار، وتاريخ هاربين، شانغكيو وخنان وجيانغشي ييتشون، ووهان وغيرها من الأماكن في بداية فصل الشتاء، وكان هواة السباحة في فصل الشتاء لتحية قدوم فصل الشتاء مع السباحة في فصل الشتاء في هذا الطريق.
الشتاء السباحة سواء في الشمال والجنوب، وفصل الشتاء هو وسيلة لممارسة المفضلة لديك.
رابعا، بداية منشط الشتاء
بعد بداية فصل الشتاء، فهذا يعني أن الشتاء لهذا العام يبدأ بشكل جدي. النباتات الذابلة، لاذع النوم الحشرات، ووقف جميع الاتجاهات النشاط. وعلى الرغم من قال لا السبات الإنسان، ولكن هناك بداية الشعبية الشتاء جعل العرف الشتاء.
1. الحرارة تصل الجنوبية: في جنوب الصين، والناس تناول المزيد من الأسماك والبط بداية فصل الشتاء، وبداية فصل الشتاء في تايوان هذا اليوم، في شوارع "موقد خروف"، "الزنجبيل بطة" وغيرها من الشتاء المطاعم منشط مليئة الزوار. كثير من الأسر أيضا السمسم حساء الدجاج، والدجاج أربعة أشياء على الطاقة تجديد.
2. الزلابية الشمالية: في شمال الصين، وخاصة الناس بكين وتيانجين أكل الزلابية. لماذا هو بداية فصل الشتاء للأكل الزلابية؟ لأن الزلابية مشتق من قوله "حان الوقت لطفل الأجر"، و. ليلة رأس السنة الميلادية هو بدوره من العمر سنة وسنة جديدة، بداية فصل الشتاء مطلع الخريف والشتاء، و "الصليب" عند ابن الزلابية لا يمكن تناول الطعام. الآن وقد عاد الناس تدريجيا إلى هذه العادة القديمة، تاريخ بداية فصل الشتاء، ومجموعة متنوعة من الزلابية تباع بشكل جيد.
ابتداء من الصحة الشتاء
في بداية فصل الشتاء من فصل الخريف إلى الشتاء، فإن الصين تعتقد أن وصول حيث الطاقة الشمسية مخفية يانغ، بوم تشي والنباتات ذبلت، الطريق العام TERMA، ووقف جميع الأنشطة تميل إلى إعادة شحن البطاريات الخاصة بك السبات لفصل الربيع المقبل مزدهرة في طور الإعداد. البشر لديهم ملاجئ على درجات الحرارة، والاستيلاء يين يانغ الرعاية، والحفاظ على التوازن النسبي من الين واليانغ، والروح عن الجسد، والنظام الغذائي اليومي بداية شامل لبداية فصل الشتاء اللياقة الصحية.
والصحة النفسية: الحفاظ على حسن الخلق
بداية فصل الشتاء حيث الطاقة الشمسية من الصحة، والمفتاح هو "مخفي" في الروح، هو الحفاظ على السلام والهدوء. في الحياة اليومية والعمل، وغالبا ما تواجه مجموعة متنوعة من المشاكل، إذا لم تحل بشكل جيد، وسوف يكون هناك المشاعر السلبية مثل الاكتئاب، وفقدان، الملل، الخ، والتي سوف تؤثر على الحياة الطبيعية والعمل، والحالات الخطيرة يكون لها تأثير سلبي الصحية. لذا، كيف ينبغي لنا أن رعت العودة الى الروح الطيبة؟
روح رعت العودة الى الصحة، والمفتاح هو أن يكون جيدا الموقف، وعادة ما يكون أقل قليلا الرعاية، وأكثر من القليل من التسامح، وأقل قليلا يشكو، أكثر من فهم قليل، تحتاج إلى النظر فيها من زوايا عديدة، وهو المعروف لتغير تواجه مشاكل التفكير قليلا، وذلك للحفاظ على راحة البال. الاستقرار العاطفي، وراحة البال، والروح من الهدوء الطبيعي.
ثانيا، النظام اليومي: "حيازة إبقاء" يانغ
ذكرنا سابقا، بداية موسم الشتاء الباردة المسببة للأمراض يصب بسهولة يانغ، في حين يانغ هي استقلاب الطاقة في الجسم، وإذا كان الضرر يانغ، فإن الجسم سوف يكون مجموعة متنوعة من الأمراض وعدم الراحة، وهو أمر مهم لا سيما لكبار السن. ولذلك، بعد بداية فصل الشتاء نظام اليومية يركز على "إبقاء حيازة" يانغ.
الشتاء، ساعات النهار تصبح أقصر، لساعات أطول من الظلام، سرير وقت مبكر من المساء، لضمان النوم الكافي، والمساعدة يانغ مخفي، الجنس تراكم السوائل. على الملابس، لا سميكة جدا ولا ضعيفة جدا. الملابس القليل جدا رقيقة جدا، ودرجة الحرارة المنخفضة، وعرضة لفقدان الباردة يانغ، والعكس، الكثير من ملابس سميكة، درجة الحرارة مرتفعة جدا، وفتح تنفيس تنغ لي، لا يفضي إلى المحتملين يانغ، يمكن أن البرد الإمراض الاستفادة هذه هي الاحتياطات التي تبدأ من نظام فصل الشتاء.
ثالثا، ممارسة الرياضة وتعتني: التخلص من العادات كسول
بعد بداية فصل الشتاء، والجو يزداد البرد، وكثير من الناس تكون أنشطة مترددة، وانخفضت هذه العملية، في الواقع، وهذا ليس جيدا. الحفاظ الشتاء ممارسة معينة، يمكن أن تعزز مقاومة الجسم لمقاومة الغزو من هذا المرض.
الطقس البارد، والناس أطرافه أكثر شديدة، وذلك للقيام الاحماء قبل ممارسة الأنشطة، مثل أطرافه وتمتد، والركض والأنشطة المناسبة الأخرى، لتكون مفتوحة لممارسة النشاط البدني، ثم أكبر كثافة ممارسة البرنامج.
لاحظ أيضا أن فهم جيد للوقت التمرين، بعد أن يتم وضع حد فورا على ملابسه، وذلك لتجنب اصابة بالبرد. لكبار السن، يجب أن تحاول تجنب أكبر كثافة التمرين، واتخاذ تدابير وقائية لمنع التحفيز البرد.
رابعا، نظام غذائي
بالإضافة إلى الدفء في فصل الشتاء، والصحة الغذائية هي مهمة أيضا. زيادة الحرارة في فصل الشتاء التغذية ينبغي أن تقوم. قد يكون من المناسب أن يأكل أكثر العجاف اللحوم والبيض والسمك ومنتجات الألبان والفاصوليا وغنية بالكربوهيدرات والدهون.
1. زيادة الطاقة الحرارية القائمة. الشتاء الطقس البارد يؤثر على نظام الغدد الصماء في الجسم، إفراز الجسم لهرمون الغدة الدرقية، وزيادة الأدرينالين، وذلك لتعزيز وتسريع عملية تحلل البروتين والدهون والكربوهيدرات، وثلاثة أنواع رئيسية من مصادر الحرارة من المواد الغذائية، من أجل زيادة قدرة الجسم لحمايته من البرد، مما تسبب في الإفراط في الجسم وفقدان الحرارة. ولذلك، ينبغي أن يستند بداية منشط الشتاء لزيادة الطاقة. قد يكون من المناسب أن يأكل أكثر العجاف اللحوم والبيض والسمك ومنتجات الألبان والفاصوليا وغنية بالكربوهيدرات والدهون.
2. الفيتامينات. الشتاء هو الخضروات في غير موسمها، لذلك، في كثير من الأحيان بعد شتاء، يظهر الجسم نقص في الفيتامينات، مثل فيتامين نقص، وبالتالي الناس قرحة فموية، وتورم اللثة، والألم، والنزيف، والإمساك وأعراض أخرى. ثم قد يكون من المناسب أن يأكل البطاطس، مثل البطاطا الحلوة والبطاطا وما شابه ذلك. فهي غنية بفيتامين C وفيتامين B، وكذلك الفيتامينات A، البطاطا الحلوة الحمراء تحتوي أيضا على المزيد من الكاروتين.
3. لمسح الحرارة. بداية منشط الشتاء للأكل البطاطا، وليس فقط الفيتامينات، فضلا عن حرارة واضحة عن دور تكميلي. وبالإضافة إلى ذلك، في سوق الخضار في فصل الشتاء، بالإضافة إلى الملفوف، وأيضا تحديد الملفوف، الفجل، الفجل الأبيض، والجزر، وبراعم الفاصوليا، براعم الفاصوليا مونج، والاغتصاب. هذه الخضار الغنية بفيتامين محتوى مقارنة مع أصناف الصرف العادية، معقولة، مكملات الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
4. منشط. بداية فصل الشتاء اتباع نظام غذائي منشط يجب أن تأكل البرد أو الطعام الساخن، للأغذية الحارة نظيفة، مثل الدجاج والبط والسمك وبذور السمسم والجوز والفول السوداني والفطر الأسود وهلم جرا، في حين يرافقه Ganrun شنغ تشون من الفواكه والخضروات، مثل الكمثرى والعناب، الحمضيات. وفي الوقت نفسه، مع بعض رطبة وتغذية تكييف النظام الغذائي.
عندما بداية منشط الشتاء، وجعل عملية التكيف حقنا، ويفضل أن يصل إلى القيام الرصاص الأولى، وبصفة عامة، فإن اختيار تواريخ الأولى الحساء لحوم البقر والفول السوداني والسكر البني، والزنجبيل، وعناب يمكن طهي بعض أكل الحساء، لضبط المعدة وظيفة. الشتاء مشروب صحة عصيدة هو أيضا خيارا جيدا. مثل تناول "ابا عصيدة" سوف تساعد على زيادة السعرات الحرارية وظائف التغذية. Chufan عصيدة القمح تغذية عمل القلب والسمسم عصيدة جوهر يين، عصيدة الفجل الهضم البلغم، ومغذية يين الصلبة غرامة الجوز عصيدة، عصيدة الطحال المعدة مؤهلة تشيوان، عناب عصيدة Yiqiyangyin وهلم جرا.
يدونغ الشعر
يدونغ مهرجان أكتوبر
تانغ تشن يوان
الصقيع الناس البرد، الماء المثلج ضوء لو مان.
أفلام الألياف المورق من خطوط مع بقايا البرية.
جمع البذور تيان وتصنيع ملابس الفراء لنرى.
في يوم من الغرق الدراج من سراب لن يكون صعبا.
ملاحظة: "رجل" الطابع، القديمة لهجة مستوى القراءة، أربعة عشر قافية الباردة.
بداية فصل الشتاء
تانغ لى باى
المجمدة قلم كسول للشعر الكتابة،
عندما تكون درجة حرارة الفرن البرد النبيذ.
Zuikanmohua شاحب اللون الأزرق،
متساقط الثلوج المشتبه به قبل قرية انتهاء الصلاحية.
يدونغ هذه المسألة اثنين
أغنية تشيو يوان
لا رذاذ بارد كريم الخام والخشب قبل المحاكمة Yeban هوانغ تشينغ.
شياو تشون هذا الذهاب من دون لعدة أيام، حيث ازدهار البرقوق البخور.
متناثرة قمم الأقوياء تشايان أمطار خفيفة فاي رطبة حصيرة القاعدة.
البرد على استعداد للاعتقاد الرسالة في وقت مبكر من هذا العام، لم يتم تثبيت الزيتون القديم القطن البني.
زوج من كريم قبل بداية فصل الشتاء أقحوان شعر
عندما سونغ تشيان
تي سانغ شو مفرش السرير البارد الليلة الماضية، لدينا أوراق أجل كامل الرأس.
الرياح الغربية يضع النفايات في حديقة الذهاب العيش الأصفر فقط في فصل الخريف.
لي المجال الشتاء شانت
أغنية تفسير ون شيانغ
يين يخشى أن السير على الخط، وتستحق من أفضل نسخة مشهد.
أيام في المرحلة المياه واضحة، بداية من تسليم الهواء في فصل الشتاء.
Haiqu كونغ استهلاك المشروبات، الاوز بالوعة بركة الاكتئاب.
العودة الى تتخذ أشهر، شو يلة الباب الصنوبر تدق.
بداية فصل الشتاء
دينغ مينغ وانغ تشى
الخريف Chuijin المحكمة القديمة كه يي هوانغ Danfeng قبالة في غاية.
مصباح صغير الدور نصف زين أشهر، وأكثر من تسوه شياو البرد الليلة.
قارب لي لفصل الشتاء
أغنية فان تشينغدا
الشعب الصيني القديم سنة بعد سنة، مع زيادة وسائل المطر البرد.
وانغ تشياو النار التل، يرى فانوس الأسماك تحت الماء.
روغ الظل الصحة آلاف أضعاف، علامات الرمال ليست قليلة الحواف.
تريد أومي أيضا لعرض والمطلوبة حتى مورنينغسد.
وسط القاعة قبل بداية الشتاء اليوم
هيئة أغنية Geshao
مرت Chongyang الأقحوان، الخريف إغلاقه الشريط Shuanghua.
جعل هيو اعتبارا من يوم غد رياح الشمال، والناس الحزن حامل منزل الأفق.
(فنتورا المصدر: مقاطعة سيتشوان مكتب السجلات المحلية)
[إذا كان لديك نصائح الأخبار، ومرحبا بكم في تمرد لدينا، هناك تكلفة مقبولة الثواب. تمرد قناة الصغرى الاهتمام: ihxdsb والتمرد QQ: 3386405712]
