الصيف هنا ، والطقس يزداد سخونة وحرارة ، كيف يجب أن نخفف الحرارة في يوم صيفي حار؟ اليوم ، سيتحدث المحرر مع الجميع حول كيفية شرب أفضل ما في الصيف.

المشروبات السكرية ضارة

لطالما كانت المشروبات المثلجة "قطعة أثرية" لكل شخص مضاد لضربة الشمس ، ولكن في السنوات الأخيرة ، تعلم المزيد والمزيد من الناس عن مخاطر المشروبات الغازية والمشروبات السكرية الأخرى ، لذلك بدأوا يحبون عصير ... لكنني لا أعرف كيف أشرب الكثير من العصير ضار بالصحة ، خطر الموت لا يقل عن المشروبات الغازية.

أجرى باحثون في جامعة إيموري في الولايات المتحدة دراسة استقصائية شملت 13440 أمريكيًا تجاوزوا 45 عامًا. وخلال فترة المتابعة التي استمرت ست سنوات ، توفي 168 شخصًا من مرض القلب التاجي وتوفي 1000 شخص لأسباب أخرى. أظهرت الدراسات أنه بعد أخذ عوامل مثل السمنة في الاعتبار ، فإن كل 355 ملليلتر من 100 من العصير المستهلك يوميًا يزيد من خطر الوفاة بنسبة 24 ؛ كل 355 ملليلتر من المشروبات السكرية المستهلكة يوميًا يزيد من خطر الوفاة بنسبة 11.

في الواقع ، مكونات عصير الفاكهة والمشروبات السكرية بنسبة 100 "متشابهة جدًا" ، كما أن الإفراط في تناول الطعام ضار بالصحة.

يوصي بعدة شاي صحي في الصيف

الشاي الطبي ، المسمى "عامل الشاي" في الطب الصيني ، هو مزيج من الأدوية العشبية الصينية الطبيعية والشاي (أو الشاي الخالي) ، والشاي المخمر أو ديكوتيون للشرب ، من أجل تخفيف الحرارة ، وإزالة السموم ، والرعاية الصحية أو الوقاية من الأمراض.

أنواع الشاي الطبية المختلفة لها تأثيرات مختلفة ، يقدم Xiaobian بعض أنواع الشاي الطبية الصحية المناسبة للشرب في الصيف ، وقد يرغب الأشخاص المهتمون في الاختيار وفقًا لظروفهم الخاصة.

شاي ملح بالزنجبيل

تمرين: 2 ~ 3 شرائح من الزنجبيل ، 4 غرامات من الملح ، 6 غرامات من الشاي الأخضر ، تُخمر في ماء مغلي (مغطى بالحساء. غطي نفس أدناه) لمدة 15 دقيقة.

فعالية: Qingrerunzao ، وقيء المعدة. مناسبة بشكل خاص للعطش وعطاش ، اضطراب المعدة ، اضطراب القلب ، انسداد البول.

شاي برتقال

الممارسة: 5 جرام لكل من الشاي البرتقالي والأخضر ، الماء المغلي لتحضير نسل الشاي.

الفعالية: تطهير الرئتين والمعدة وتنظيم تشى والبلغم. وهي مناسبة بشكل خاص للعلاج المساعد لالتهاب الشعب الهوائية السعال المزمن الناجم عن السعال والبلغم وانتفاخ الجهاز الهضمي الناجم عن عسر الهضم.

شاي سالفيا

الممارسة: 10 غرامات من سالفيا ميلتيوريزا (لطحنها في مسحوق خشن) ، 5 غرامات من الشاي الأخضر ، نقع نسل الشاي بالماء المغلي

الفعالية: تعزيز الدورة الدموية وإزالة ركود الدم ، وتخفيف آلام الصدر والصدر ، وتطهير القلب وإزالة الإزعاج. مناسبة بشكل خاص لأمراض القلب التاجية وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والتهاب الأوعية الدموية الخثاري وانصمام التهاب الكبد المزمن.

شاي السمسم

الممارسة: 6 غرامات من بذور السمسم الأسود ، 3 غرامات من أوراق الشاي الأخضر ، شاي نسل المشروب بالماء المغلي.

فعالية: تغذي الكبد والكلى ، وتغذي الدم والأمعاء. مناسبة بشكل خاص لنقص الكلى ، والدوخة ، والتبييض المبكر وفرط شحميات الدم.

شاي بالنعناع

الممارسة: 6 غرامات من النعناع ، و 10 غرامات من Codonopsis ، و 30 جرامًا من الجبس الخام ، و 3 غرامات من الإيفيدرا ، و 3 شرائح من الزنجبيل ، وإضافة الكمية المناسبة من الماء ، وعصير ديكوتيون (قلي مرتين ومزج جيدًا) بدلاً من خدمة مشروب الشاي.

فعالية: طاولة حل Xinliang ، إخلاء الرياح والحرارة. مناسبة خاصة لصداع حمى الصيف ، والتهاب الحلق ، والسعال غير السار ، وضيق الصدر والربو.

شاي الجينسنغ الأمريكي

الممارسة: 6 غرامات من الجينسنغ الأمريكي ، و 10 كبسولات من Ophiopogon japonicus ، والشاي المخمر في الماء المغلي.

الفعالية: تغذية الين وتجديده ، وتغذية تشى والانتعاش ، وترطيب الرئتين وتنقية القلب. وهي مناسبة بشكل خاص لضعف الجسم والحرارة والإرهاق والتعب والدوخة والجفاف والعطش وفرط التعرق.

شاي زهر العسل

تمرين: 15 جرامًا من صريمة الجدي ، 3 جرام من النعناع ، شاي مُغلي بالماء المغلي.

الفعالية: إزالة الحرارة وتخفيف الحرارة ، والقضاء على العطش وإزالة السموم. وهي مناسبة بشكل خاص لالتهاب الجلد والحرارة الشائكة والدمامل والانسداد للمسنين والأطفال ؛ كما يمكن استخدامها كمشروب منعش للوقاية من ضربة الشمس خلال الموسم الحار.

شاي Taizishen

الممارسة: 15 جرامًا من الجينسنغ الأمير ، و 10 غرامات من Dendrobium ، ومع 5 جرام من Schisandra chinensis ، والشاي مع الماء المغلي.

فعالية: Yiqishengjin ، Yangyin مضاد للعرق. وهي مناسبة بشكل خاص لجفاف الفم واللسان وآلام المعدة والقيء الجاف وضيق التنفس والدوخة والخفقان الناجم عن الحمى والين ، كما يمكن استخدامها كمشروب منعش في الصيف.

أقحوان الشاي لونج جينغ

تمرين: 10 غرامات من الأقحوان ، 5 غرامات من شاي لونغ جينغ ، استخدم الماء المغلي لتحضير الشاي بدلاً من ذلك.

فعالية: Shufeng وتبديد الحرارة والكبد واضح والبصر. وهي مناسبة بشكل خاص للعلاج المساعد لارتفاع ضغط الدم المبكر والتهاب الكبد المزمن والصداع الناتج عن حرارة الرياح والتهاب الملتحمة.

شاي أوراق الخيزران

الممارسة: 10 غرامات من أوراق البامبو الخفيفة ، و 30 جرامًا من جذور العشب (المقطعة خشنة) ، و 5 غرامات من أوراق الشاي الأخضر ، وإضافة الماء المغلي إلى الشراب.

الفعالية: إزالة الحرارة ، وتطهير النار ، والتبول ، ومناسبة بشكل خاص للحمى ، والنقرس ، والحمى ، والعطش ، وحصوات الكلى ، وانصمام الحرارة.

جانوديرما لوسيدوم الشاي

الممارسة: 5 جرامات من غانوديرما لوسيدوم ، و 3 غرامات من الحضض والشاي الأخضر ، مع الماء المغلي.

الفعالية: Fuzhengguben ، الطحال المغذي والكلى ، القضاء على الطعام والدهني ، مناسبة خاصة للمرضى المسنين الذين يعانون من ضعف جسدي ، والتهاب الشعب الهوائية المزمن ، والسكري ، والتهاب الكبد ، وأمراض القلب التاجية ، وفرط شحميات الدم ومرضى الأورام.

شاي أومير بوير

الممارسة: 6 غرامات من البرقوق الأسود ، 3-6 غرامات من شاي بوير ، والشاي المخمر في الماء المغلي.

الفعالية: الطحال والمعدة ، Shengjinxiaoshi ، البلغم والسعال ، قابض قابض وإسهال. مناسبة خاصة للصيف والصيف ، وفقدان الشهية ، وامتلاء البطن ، والعطش والعطش ، والإسهال المزمن ، وانسداد الزحار.

شاي البامبو

الممارسة: أوراق اللوكوات ، أوراق الخيزران الطازجة ، جذر القصب 20 غرامًا لكل منها ، اغسلها وقصها بخشونة ، وضعها في الوعاء وأضف كمية مناسبة من الماء ، اتركها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة ، خذ العصير (قلي مرتين واخلط جيدًا) وأضف القليل من السكر والملح لنكهة الشاي للشرب.

فعالية: Qingreshengjin ، والسعال والربو. مناسب بشكل خاص لسعال الحمى والبلغم اللزج والعطش وأقل انسداد.

شالوت بيرين الشاي

تمرين: 9 جرام لكل من الثوم المعمر وبيرين ، 6 غرامات من الشاي ، شاي النسل مع الماء المغلي.

الفعالية: إزالة الحرارة والحرارة ، وإزالة التعكر والرطوبة ، وإزالة السطح وتحييد. وهو مناسب بشكل خاص للانسداد الخفيف والانسداد الخفيف (الصيف المرير) ، ويمكن استخدامه أيضًا كمشروب منعش للوقاية من ضربة الشمس في الصيف.

Atractylodes بوريا

الممارسة: 20 جرامًا من Atractylodes macropphala و 15 جرامًا من بوريا ، وإضافة الكمية المناسبة من الماء ، وغرز ديكوتيون لمدة 25 دقيقة لأخذ الحساء (يمكن إعادة قليه مرة واحدة لصنع الشاي) ، وصبه في كوب ترمس من الشاي الأخضر (5 جرام) ، ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق لصنع الشاي للأجيال القادمة.

فعالية: الطحال والتشي والجفاف وإدرار البول والإسهال والإسهال. مناسبة بشكل خاص لنقص الطحال ، ونقص الشهية ، وفقدان الشهية ، وانتفاخ البطن والإسهال ، والبراز الرخو ، وانصمام Wugenixie.

شاي كاسيا أقحوان

تمرين: 10 أقحوان ، 6 غرامات من بذور الكاسيا ، شاي مخمر في الماء المغلي.

فعالية: مسح الكبد والبصر. مناسب بشكل خاص للانسداد في حريق الكبد والتهيج ، والإبهار ، والعيون الحمراء ، والصداع ، والدوخة ، وجفاف الفم وجفاف الفم.

شاي ريد بالنعناع

الممارسة: 6 غرامات من النعناع ، و 60 جرامًا من جذر القصب الطازج (المغسول والمفروم) ، و 3 جرامات من الشاي المعطر ، في مكان مشترك في الترمس ، يتم تخميرها بالماء المغلي بدلاً من الشاي المتكرر.

فعالية: Xuanfei Liyan ، Shengjin يروي العطش ، ويبرد ويخفف من المتاعب. وهي مناسبة بشكل خاص للانسداد مثل الإرهاق الحراري واستهلاك السوائل ونقص جفاف الفم وقلق القلب والصدر والتهاب الحلق وصوت أجش.

شاي الهندباء أقحوان

الممارسة: كمية مناسبة من الهندباء والأقحوان والشاي الأخضر ، وطحنها في مسحوق خشن ، 10 جرام في كل مرة ، استخدم الماء المغلي لتحضير الشاي بدلاً من ذلك.

الفعالية: إزالة الحرارة وإزالة السموم ، وإزالة الرياح وإزالة الشكل. مناسبة بشكل خاص للإحساس الخارجي بحرارة الرياح ، والتهاب الحلق ، والتهاب اللوزتين ، وانصمام الأنفلونزا.

المحرر: تاو كينى

اضغط على الصورة أدناه لمعرفة المزيد

كيف يحمل هذا المجتمع الكبير للغاية "الأصفار الثلاثة" في الوقاية من الأوبئة؟

الترويج معًا عبر الإنترنت وفي وضع عدم الاتصال معًا ، الأصدقاء الكبار والصغار يلعبون معًا!

رائعة حقا! وقد ظهر مساعدو بوتو بشكل متكرر مؤخرًا!

تدمج هذه المنطقة السكنية عمل "الإبداع الثلاثة" في حياة الحي

السيطرة على هذه النقاط الخمس وتخفيف القلق بعد العودة إلى المدرسة