هذه المادة هي المادة الأصلي | الانتحال، والتعدي تقرير

دعونا فصل الصيف الحار هو إلهة أحب كثيرا هذا الموسم، وهذا هو قادرة على ارتداء يتوهم مثير الملونة التنانير القصيرة يتعرض محيط الخصر، ولكن بالنسبة للأشخاص الدهون، ورؤية الآخرين مثير Huaqun، ويفترض أثار القلب حتى فقدان الدهون ومن يرغب.

الصيف هو أفضل وقت للالدهون لانقاص وزنه، وكثير من الناس قد يعتقدون، بالإضافة إلى الاقتراح الأصلي، وتناول الطعام يمكن أن يساعد أيضا على تقليل الدهون، وانخفاض وزن الجسم!

ثلاثة أنواع من الخضار وانخفاض الدهون:

1. عشب البحر

عشب البحر هو نجم الإناث على حد سواء الذين لذيذ والطعام المغذي للحد من الدهون، وغير مكلفة، لديه وظيفة إزالة السموم القوية يمكن خفض الكولسترول، وغنية في الجينات الألياف في الأعشاب البحرية، وانخفاض السعرات الحرارية، وانخفاض الدهون في نفس الوقت تكون قادرة على النفط كشط.

2. الجزر

الجزر تحتوي على الالياف وفيتامين C، يمكن أن تمنع بشكل فعال تراكم الدهون! لارتفاع ضغط الدم، وسوء التغذية، والجلد الخام الحشد هو الأكثر فائدة. يمكن الوقاية من السرطان الجزر أوه!

3. الطماطم

يشار الطماطم والطماطم، وتحتوي على الالياف الغذائية، الليكوبين، وانخفاض الكوليسترول، وانخفاض في الأحماض الدهنية المشبعة وفيتامين C والمواد المغذية الأخرى.

ثلاثة أنواع من الفاكهة فقدان الدهون:

الفراولة

الفراولة هو بالتأكيد إلغاء الفواكه الدهون، ولكن أيضا لاستبدال ذات السعرات الحرارية العالية الوجبات السريعة. غنية في السليلوز وحمض، وإزالة السموم الدورة الدموية يمكن الجسم، ولكن أيضا للحد من تراكم الدهون.

2. بيتايا

الصيف الساخن، وتعتبر فاكهة التنين بالتأكيد انخفاض الملك الدهون من الفواكه. طعم حلاوة، هناك ارتفاع المواد الغذائية، وانخفاض السعرات الحرارية نسبة عالية من الألياف، وغنية في فيتامين ج يمكن أن تبييض البشرة. منخفضة السعرات الحرارية الفاكهة، ولكن أيضا تطهير بعيدا الحرارة.

3. الخوخ

فقدان الوزن الفترة، والخوخ هو بالتأكيد تقليل الدهون الفاكهة والخوخ لديها منخفضة السعرات الحرارية، وتسريع دور حركية الجهاز الهضمي، كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف والبكتين، يمكن أن تساعدك على تمديد ملء الزمان.

مشاهدة: عدد العالمية للياقة البدنية

الحصول على أسبوع واحد خسر 4 جنيهات، برنامج مبتدئ اللياقة البدنية