وقبل بضعة أشهر، أصدرت منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية مجموعة من البيانات، "بدانة البلدان في أوروبا الغربية." انخفض الانفجار عنوان ...... الانفجار على رأسه للبريطانيين.

ووفقا للبيانات، ارتفع المعدل العام للبدانة إلى المملكة المتحدة 27، لكنه ارتفع بشكل أسرع مما كانت عليه في أي دولة متقدمة أخرى.

وباختصار، فإن المملكة المتحدة والبدانة مشكلة لا يمكن تجاهلها.

لذلك عدة خبراء التغذية، لورين Clissold، باتريك هولفورد وإيان ماربر الوقوف وتدعو إلى: "لا تكون الدهون بعد الآن! بدأنا لتناول الطعام في مطعم للوجبات الخفيفة! الطعام الصيني يمكن أن تحل هذه المشكلة!"

في الانطباع الإنجليزي التقليدي، وارتفاع النفط الصينيين الملح العالية واللحوم والأسماك كل وجبة، لديهم السعرات الحرارية العالية، وتناول يبدو أكثر عرضة لزيادة الوزن.

لكسر هذا الرأي، سرد العديد من الأساتذة في النقاط التالية.

1. الصينية نادرا ما عد السعرات الحرارية، ولكن وفقا لحساب التغذية

في نقطة النظام الغذائي الغربي للعرض، والاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية يجب أن رقابة صارمة، والقيمة الغذائية لكل طبق تتم وفقا لعدد السعرات الحرارية، التي كثيرا ما تستخدم للسماح للناس لتناول الطعام الغربي هو هاجس لا سيما مع الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.

في الواقع، A الأفوكادو 340 بطاقة بالتأكيد الصفر بطاقة معدومة لتكون أكثر صحة من الكولا.

ومع ذلك، فإن الصينيين في الواقع عدد قليل جدا من السعرات الحرارية هذه الفكرة، ولكن دفع المزيد من الاهتمام بالتغذية.

إذا كان الشخص اعتادوا على الطعام الصيني لانقاص وزنه، لا عقد عمدا السيطرة الجدول السعرات الحرارية، واختار بدلا من ذلك وسيلة أكثر أهمية بحيث كميات أقل من الملح النفط وكمية أقل من السكر.

2. الطعام الصيني، وطبق الخضار غير إيجابية

إرادة الغربية نادرا الخضروات كطبق كاملة، وكثير منها أطباق اللحوم، مثل البروكلي على جانب شريحة لحم.

الطعام الصيني هو مختلف، ومعظم الصينيين معينة عن اللحوم والخضروات، وجبة صينية، نصف الجدول هي أطباق نباتية بحتة.

المقلية سلطة المغلي، ومجموعة متنوعة من الوسائل لجعل الخضار طعم مذهلة. وعلاوة على ذلك، فإن حجم الخضار تميل إلى الانكماش بعد الطبخ، حتى أن الناس يأكلون تدري المزيد من الخضروات.

3. الطعام الصيني أساسا كل وجبة سوف يأكل ثمانية كاملة

وبصفة عامة، في عادات الأكل الغربية لديها فجوة كبيرة.

عادات الطعام الصينية الشهية تقريبا كل وجبة، وجبة الإفطار والغداء والعشاء يكون للأكل ثمانية كاملة.

لكن الغربيين غالبا ما تعمل جيدا جدا لتناول الطعام، عطلة نهاية الأسبوع وبعد ذلك إفراط، أو ببساطة لا تأكل وجبة غداء، عشاء لإضافة حصتهم من الكعكة الخاصة.

ويعتقد أن Clissold غداء التغذية أكثر شمولا، وتناول الطعام لفترة طويلة.

التغذية المتوازنة، وتناول الطعام ببطء، والدماغ لديه ما يكفي من الوقت لأقول لك "أنا كامل"، ليس من السهل أن يأكل إقامة، ونحن غير قصد أكل أقل قليلا من الطعام الغربي.

4. الطعام الصيني، فمن المهم Tangtangshuishui

معظم البريطانيين اعتادوا على المواد الغذائية الجافة نسبيا، ثم شرب الكثير من الماء لإضافة الرطوبة. نسبيا، والصينية هي أكثر Tangtangshuishui المزيد من الأشياء.

حساء، عصيدة، حساء هو شائع في الطعام الصيني، والحساء قبل وجبات الطعام لشهية السيطرة على المساعدة، الناس لديهم شعور بالامتلاء.

الشاي، والشاي الأخضر خصوصا

البريطانيون أيضا مثل الشاي، لكنهم يفضلون الشاي الأسود، والحليب شربوا ......

تفقد الوزن والشاي، ورافق الشاي الحليب حلوى صغيرة على ......

وعلاوة على ذلك، فإن الشعب الصيني شرب وعاء من الشاي عدة فقاعة فقاعة، ولن تضطر إلى تغيير كل كوب من الشاي، ولكن أيضا إلى حد كبير كمية من الكافيين وأكثر صحية مخفضة.

لهذه الأسباب أعلاه واحد، وهذا يبدو ...... بطريقة معقولة جدا.

والسؤال الآن هو، لماذا الطعام الصيني وأنا أكل كل يوم، أو ......؟ ؟ ؟