الآونة الأخيرة أن هناك جماهير وقالت الرسالة، وطفل رضيع 18 شهرا، بدأ الوضع لتظهر أكلة من الصعب إرضاءه، لا تأكل الخضروات، Bianzhaofaer أنماط التغيير تفعل ولكن فقط لا تأكل، تأكل كل وجبة داهن حقا الصداع ... ... Baoma يكون هذا الكثير من المشاكل، وكيفية جعل طفلك روائح أكلة أليس كذلك؟ في الواقع، يجب أن يبدأ الطفل التحضير في البطن، والأم الحامل الذين يقرأون هذا المقال الحصول على ما يصل في وقت مبكر المعاينة ~
1 الجزئي كسوف الحمل، والطفل هو أيضا من السهل إلى الصعب إرضاءه أكلة؟ الحمل والأمهات المرضعات طعم عندما يتم تمرير المواد الغذائية بلعها للطفل عن طريق لبن الثدي أو السائل الذي يحيط بالجنين، مما يؤثر الأذواق الطفل. وبعبارة أخرى، فإن الأم أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية لتناول الطعام الغني والمتنوع، وطفلهما أن يكون أكثر استعدادا لتجربة مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة الذوق ~
وعلى العكس، إذا كانت الأم الحامل ضعف الشهية الحوامل، الكسوف الجزئي، ثم طفل المستقبل سوف تظهر في كثير من الأحيان لا شهية، لا أحب لتناول الطعام، وغالبا ما التقيؤ، وسوء الهضم والامتصاص الظواهر، وحتى نمت وسوف يكون هناك محاباة واضحة. لذلك، من أجل عدم طفل صعب، يجب أن الأمهات الانتباه إلى النظام الغذائي أثناء الحمل تبدأ أصدقاء ~ 02 صور الجسد ليست طويلة، الأم الحامل كيف تأكل أكثر صحة؟ خلال فترة الحمل الحاجة إلى زيادة كبيرة في الكالسيوم والبروتين، الأم الحامل التي تستهلك منتجات الألبان وفول الصويا والروبيان، وعشب البحر والأعشاب البحرية وغيرها من الكالسيوم، والأطعمة الغنية اليود هي أكثر فائدة. على وجه الخصوص، DHA و EPA هي أيضا الأم الحامل الذين يحتاجون إلى مجموعة متنوعة من الجمبري والتونة المعلبة، سمك السلمون، وسمك القد وسمك السلور جيدة جدا - الأم الحامل إلى تناول المزيد من الأطعمة الطبيعية، مثل الحبوب، الخضروات، الفاكهة الطازجة، ولكن أيضا للحفاظ على الطعام أثناء الطهي القائم على نكهة، وأقل التوابل.
بالإضافة إلى التوازن الغذائي، ولكن أيضا لتطوير عادات الأكل العادية، وجبات منتظمة على تناول الطعام مرة، خارج جبات متكررة، العشاء، يمكنك اختيار وجبات خفيفة صحية المكسرات، والفواكه. إيلاء اهتمام خاص للتحكم في كمية الدهون، تجنب مغذية ملحق خاص، إلى أقصى حد ممكن "أكل أكل السعرات الحرارية المغذية" معقولة السيطرة على الوزن خلال فترة الحمل، ينصح قبل 20 أسبوعا من الحمل، ونمو في إجمالي وزن الجسم 0-3 كجم، وبعد 20 أسبوعا، النمو في نصف دزينة في الأسبوع، ما لا يزيد عن رطل ~
03 حمية منتظمة خلال فترة الحمل يجب أن تولي اهتماما لماذا؟ مبادئ الحمل النظام الغذائي لدفع الانتباه إلى كمية من أي طعام، مع معقول، والتغذية متوازنة، المدخول الإجمالي التأكيد على التنوع. واليابان هي أفضل بلد في آسيا في تطوير التغذية في المبادئ التوجيهية نظامهم الغذائي، أو حتى لتناول نوع من الطعام كل يوم لتصل إلى 30 نوعا. وإذا قررت ما يسمى "جيدة" الغذاء وطويلة لتناول الطعام، وتناول الكثير، يمكن أن يؤدي إلى كمية من المواد الغذائية أكثر من واحد، ونقص المواد الغذائية الهامة الأخرى.
الحمل حقا لا ينبغي أن أكل السمك الخام والمحار، مثل الساشيمي، السوشي، والمحار، والمحار، إلخ، كل اللحوم والأسماك والمحار والدواجن ينبغي أن تطهى أو تغلى جيدا قبل تناول الطعام. لا تأكل الخام والبيض غير المطبوخ أو منتجات البيض. مثل التيراميسو، فإنه لا حاجة هي الحلوى المخبوزة، وصفات الإنتاج بما في ذلك البيض مخبأة بين الطلاب هو ليس من السهل العثور عليها. بينما العديد من الكتب الرعاية قبل الولادة أن تأكل النساء الحوامل المزيد من المنتجات الألبان لصالح مكملات الكالسيوم الطبيعي، ولكن المجتمع الحديث، بعد كل شيء، مجموعة واسعة من المواد الغذائية للاختيار من بينها، وكذلك العديد من الأطعمة البديلة، مثل الحليب واللبن ومنتجات الصويا والحياة اليومية للغاية متاحة بسهولة، وبأسعار معقولة الذوق السليم، والنساء الحوامل، والكالسيوم والغذاء السليم.
"كل الأشياء السامة، وجرعة طويلة بما فيه الكفاية." السموم العبارة الشهيرة في الحمل لا يزال لها ما يبررها. الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال (AAP) بوضوح: الحمل يجب تجنب تناول سمك القرش، الإسقمري، تايلفيش وسمك أبو سيف، لا يزيد عن 340 غراما أسبوعيا من الأسماك، البكورة التونة، المعروف أيضا باسم التونة، لا ينبغي أن يكون الاستهلاك الأسبوعي أكثر من 170 غرام. على وجه الخصوص، وتجنب تناول أي نوع من الأسماك النيئة أو حرق الأسماك المحروقة المحروقة. تنويه: طبع هذا المقال لمزيد من المعلومات لتمريرها. إذا كان الخطأ مصدر علامات أو انتهاك الحقوق القانونية الخاصة بك، يرجى الاتصال المؤلف عقد إثبات ملكية هذا الموقع، فإننا سوف صحيحة على وجه السرعة، وحذف، وشكرا لكم. المصدر: توني أبي الأبوة والأمومة
