ستة أنواع من الغذاء يمكن أن تتخلص من النفط، والرابع هو حقول الربيع من العشب، ولكن الأكثر شعبية

الجوز الحبوب الفواكه المختلطة

إضافة الفاكهة الطازجة في الداخل، والطعم الحلو والحامض والشوفان مقدد مختلطة معا غنية للغاية، وأحيانا كنت لا تريد أن تأكل الشوفان عندما يمكنك أيضا اختيار لتناول الطعام مباشرة داخل الفاكهة أوه، أدلى المجففة جفاف الفاكهة، وتلتهم أيضا ليس شعورا جيدا.

لاو جين فانغ طحن دقيق الشوفان والجوز

بعض مثل أن يأكل دقيق الشوفان مع رغوة الحليب، وهي ممتازة أنه يحتوي على المكسرات في الداخل، حيث أن وجبة الإفطار الاختيار هو أيضا جيدة جدا، إضافة كمية مناسبة من المكسرات في ذلك لضمان طبقات لها، لا تقلق بشأن حرارة عالية جدا المشكلة الحين.

الأفوكادو المكسيكية

الأفوكادو الأذواق تماما مثل طعم البيض هو نفسه تقريبا، ولكن في البداية الكثير من الناس يشعرون الأفوكادو الحرارة مرتفعة جدا، ولكن من الدهون غير المشبعة والدهون، لا يشجع على تراكم الدهون ولكن يساعد أيضا فقدان الوزن اه.

عصير الشعير إذا يي

هذا هو الاختيار من الشعير جديدة بها، فهي مليئة الحقول في الربيع، وشرب حتى ويكون قليل الذوق من الشعور سيسي، إن لم يكن لقاء، ثم يمكنك اختيار لإضافة القليل من العسل أو اللبن فيه، أوه!

دقيق الشوفان النقي السوبر

دقيق الشوفان نفسه هو الغذاء الغني بالألياف الغذائية، والتي يمكن أن تزيد من الشبع الخاص، وتخفيف الخاص دهني الإمساك المصالحة، وقطعة كبيرة من دقيق الشوفان بعد تختمر حتى الماء الساخن تصبح لينة، الحلو Ruannuo جيدة حياة صحية.

روسيا اللبن المشوي

سميكة اللبن، وفقدان الوزن هو الكثير من الأصدقاء قليلا وكأنه واحد من محتواه منخفضة السكر منخفضة السعرات الحرارية، وكذلك تعزيز الهضم، طعم سميك لديها أيضا تأثير اشباع، فقط عند الجوع يمكنك شرب.