قبل عشرين عاما، والطريق الدائري الرابع في بكين أيضا إصلاح باعت فقط نصف مقابل حديقة تشاويانغ شقة ستة آلاف دولار مربع، فقط في هونج كونج الحمراء فاي وونغ الى بكين بسبب الحب، من أصل واحد من بلدي شخصي جدا الحب، ولكن K غرفة أغنية شعبية هي ما يقرب من الصفر جينغ فان لقب الأطفال الألبوم أغنية بعنوان "متهور".
كلمات للتخلص من تلك الموهوب نقية من لا دى دا، فقط 22 كلمات الأطفال:
سبتمبر اليوم خبير متهور، في سبتمبر، شقة وتفريغ، كل الحق، فقط في عداد المفقودين المتاعب.
تريد أن تعرف الاهوار Shajiao لا؟ في هذه اللحظة يعيشون في بكين أكل جماهير البطيخ، والاستماع إلى الراديو في الصباح والمساء الذروة المرورية الخامس الطريق الدائري، منتوقوه وداشينغ أسعار الاختيار، نظرة على توزيع عادل لأسفل في الربع الرابع KPI، من المحتمل أن نتفق على أن هذه الكلمة القديمة يمكن تغييرها إلى:
في سبتمبر، دمر كل شيء أنا أعتمد على، لا يوجد نقص في ورطة.
نعم، اليوم موضوعنا لمناقشتها، ليست سوى بداية ليطفو على السطح في السنوات العشر الأخيرة مفهوم - "القلق الخريف" (الخريف القلق). أقرب تسمية، هو طبيب نفساني المعيشة في ويلز والكاتب جيليان سكالي (جيليان سكالي). وأشارت إلى أنه في عام 2005، على الرغم من كان يعتقد، والشتاء هو ارتفاع نسبة الاكتئاب في أكثر المناطق تضررا، ولكن من بداية نهاية أغسطس من كل عام حتى الخريف إلى أوائل الشتاء، بسبب القلق المريض والعلاج ولكن سوف تظهر انفجار الاتجاه التصاعدي.
أولا وقبل كل هذا القلق المرتبطة بالتغيرات الموسمية. الأيام الباردة، والوقت أشعة الشمس قصيرة، وإتاحة الفرصة للرياضة في الهواء الطلق هي أيضا أقل، والتي تهدف للحد من عدد من القدرة البدنية والتوليف من فيتامين D، والعديد من الدراسات أظهرت أن نقص فيتامين D يمكن أن يسبب الاكتئاب، وزيادة مخاطر القلق والاكتئاب.
ولكن السبب الأهم للقلق، ولكن أيضا من واجهة الطابق التمهيد على الفهم. بعد مرور أكثر من عام ونصف العام، وكثير من الناس هي بداية لعلم مؤلم، هو على استعداد لوعد في وقت مبكر، تحديد الأهداف، إن لم يكن هبطت، ويقدر أنه من غير المحتمل أيضا أن تتحقق في الأشهر المتبقية. المزيد والمزيد من أرباب العمل لتحديد ما إذا كان KPI كيف الجوائز العديد من الموظفين في نهاية العام، حتى في ظل العقد هو استمرار للبيئة، لا أمل من هذا العناء، لا في كثير من الأحيان تجربة شاقة دامت من مباشرة على التشريعات قطع الأرض التنفيذ .
وبالإضافة إلى ذلك، في معظم البلدان، تندرج أيضا وقت الفصل الدراسي. الآباء من الطبقة الوسطى، بالإضافة إلى التعامل مع أزمتهم في مكان العمل، لديها فصل أكثر من نصف الطاقة للتعامل مع نقل وظيفة والاقتتال ابنة ابن جماعة الأم.
وأخيرا، والاحترار العالمي وتغير المناخ والأنواع الغازية، ولكن أيضا القلق الله تمريرات حاسمة. إعصار عاصفة غرب الشرقي شيبو تشانغ، وبالتأكيد لا يمكن أن تجعل الناس يشعرون جيدة. ذلك أن حالات الحساسية سقوط زاد أصل أمريكا الشمالية، وإطلاق سراح أواخر الصيف السنوي لعدد كبير من انتشار الحساسية حبوب اللقاح السجاد (السجاد) على مدى العقد الماضي في أوروبا وآسيا الفيضانات، إلى حد كبير، وحتى الحساسية الربيع مقارنة مع بداية كان يأتي من وراء هذا الاتجاه. في حين إذا كنت العمل الإضافي، في حين العطس، عبر تدفق الأنف والأذن الساخنة الدوار، والصداع، والإنتاجية تميل إلى أن تكون سلبية، لا يمكن أن القلق؟
ومع ذلك، الرئيس الأمريكي فرانكلين روزفلت الاقتباس الشهير - "الشيء الوحيد الذي يجب أن نخاف منه هو الخوف نفسه". - ينطبق أيضا على القلق الخريف. في "لا مبرر لها" سمات الطبيعية، ونحن لا يمكن أن نتوقع أن تحل تماما القلق، ولكن هذا لا يعني أنه لا توجد وسيلة للحد من الفتك. مثل الاستحمام والخط والحديد، والموز، وهناك أثبتت الأدلة العلمية التي تدعم فكرة رائعة لنزع فتيل القلق مؤقتا.
البحث بسهولة عن "متهور"، وأغنية من MTV، قد تجد أن كخلفية، هو تدريجي مموها من المدينة في السنوات ال 20 الماضية، حمام عمومي المنزل. لاعتبارات الخصوصية والصحة، والتي يعود تاريخها إلى العصر الروماني، الموجهة للمجتمع، وانخفاض الأسعار، المروحية باديكير تدليك الحجامة وغيرها من الخدمات من الحمامات العامة، في عملية التحضر الحمام المختلفة تدريجيا كل أسرة والينابيع الساخنة على طوله استبدالها. القيود وتسريع وتيرة الحياة الفضائية المعيشة، ولكن أيضا جعل الناس أكثر عناء استبدال حمام مع بعض زخات المطر. ومع ذلك، مجموعة متزايدة من البحوث يبين بالإضافة إلى تنظيف هذا الغرض، يمكن للحمام استرخاء العضلات، وتعزيز الدورة الدموية أقل أطرافهم الدم، وتحسين نوعية النوم وغيرها من الفوائد، وكذلك جلب المعارف الاستحمام تجربة اجتماعية، ولها دور حيوي في تخفيف القلق. المنتخب البرازيلي ساو باولو كلية الجامعة الاتحادية في التمريض لمدة 120 المحاكمات لأن المرضى الذين يعانون من حدة الاستشفاء متلازمة الشريان التاجي للكشف، ولو في سرير صغير مع وعاء من الفقاعات المحلية القضاء، يمكن أن يخفف بشكل ملحوظ هذه نجا فقط بوابة الجحيم، ولكن مدى مرضى مصابين بأمراض خطيرة قلق حول مستقبل القلق. الجامعة حمام المنزل يقع في منتجع الحمامات الشهيرة، من الطبقة الأرستقراطية القرن 18 البريطانية من المثقفين وهرعت لتشغيل حمام خاص هنا في كل بيت دعارة الجماعي العام، والصيدلة والانضباط العقلي كان في المرتبة الأولى في المملكة المتحدة ثلاثة - المعروف أيضا باسم جامعة باث ينصح خبراء اضطرابات القلق بول كيس كيث القبور (بول Salkovskis)، في أكثر من الكتب والأبحاث الأكاديمية، حمام - - (جامعة باث) وخاصة كبريتات المغنيسيوم حمام الملح (ملح إبسوم حمام ) - هو القضاء على القلق الجنسي القسري، وخاصة في مجال الصحة في منتصف العمر من القلق البسيط، مستندة الدواء الشافي لها.
في الدراسة بعد مراجعة نشرت مؤخرا في "الطب الرياضي" (الطب الرياضي)، وحلل فريق البحث في جامعة أيرلندا ريك ليمو أشارت 16 دراسة سابقة إلى أن المقاومة التدريب العادية (ممارسة المقاومة) - - والمعروف باسم "الخط والحديد" دوامة الدمبل ممثلة الحديد - في منتصف العمر، وأقل من الرجال الذين لا تواجه هجوما القلق. ووفقا لتفسير أربعة الباحثين الأكاديميين، والسبب واحد، وربما بسبب المقاومة التدريب يمكن أن تؤخر بشكل فعال سن تسارع ضمور المادة البيضاء، وانخفاض المادة البيضاء وقد تم ربط سلسلة من التشاؤم المعرفية والسلوكية القضايا. وهناك سبب آخر هو أن الناس يركزون أكثر على خط الزمن والحديد - ربما خوفا من القدم حطم ننسى مؤقتا المشاكل؟
ولكن كامرأة مؤخرا خط الحديد في منتصف العمر والإدمان، ويمكن أيضا أن توفر تجربة خاصة: حين غرة صرخة صرخة في الدعوة، والموت وفاته، يجب مجتمع حديث وجهه يضحك أمام الناس، بالإضافة إلى خط والحديد الغرفة، ولكن أيضا فما هي مناسبة لجعل صرخات الجامحة وعويل صوت أكثر عالية آه أكثر فخرا؟ ناهيك عن علاج شاف لجميع الكرة الطب (سلام الكرة) - مدرب لا يمكن أن جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، الحزب لم يجرؤ مسة والزملاء سيئة تمزيق الطفل لا يستطيع تحمل للعب، هل أيضا إسقاط الكرة الموتى؟ ! على أي حال، بالنسبة لي، سقط شيء بعيدا جدا، وإلى 5 مجموعات (البطولات الاربع العامة) لا يمكن أن تحل شيئا - لا نعود خمس مجموعات - وبعد ذلك مع حمام، والذي لديه قلق على مستقبل الكونغ فو آه؟ تحت الألم جاهل والذراع للحصول عليه!
بطبيعة الحال، كما في السلع الغذائية، كيف يمكننا أن ننسى هذا النظام الغذائي خدعة؟ ونظرا للفوائد تناول اللحوم لا يقل لقد المزعجة، لم يطرأ تغير يذكر اليوم الصباغ - إلى الموز ذلك!
أولا، بطبيعة الحال، لأن هذا العام محصول الموز في العالم، واللحاق مع موسم الخريف، قوة رخيصة جدا، حتى لو كنت KPI مقلق نهاية العام عبة مكافأة أو راتب شهري كامل ثلاثين ألف طفل ركوب في فصل الصيف، وتناول 3-5 موزات في شيء يوم المشكلة. ولكن لا بسبب الولادة النبيلة ليست كافية، ونقلل من قوة الموز. الموز هي واحدة من أعلى محتوى البوتاسيوم من الفاكهة. البوتاسيوم ما هو؟ -الأدرينالية الطبيعي مانع. ما بيتا الأدرينالية-مانع هو؟ المكون الرئيسي للعلاج الخط الأول من المخدرات القلق. عندما أظهرت الناس على الخروج من حالة القلق وضغط الدم ومعدل النبض، ولكن عددا من الدراسات لطلاب المدارس الثانوية وطلاب الجامعات أن نصف ساعة قبل الامتحان تأكل الموز 1-2 الناس، كامل مدة دراسة كل من ضغط الدم والنبض لا يمكن الحفاظ عليه في حالة مستقرة نسبيا. وبالإضافة إلى ذلك، الموز غني بفيتامين B6 والتربتوفان، هو توليفة من السيروتونين "هرمون السعادة"، والمكون الرئيسي "بمساعدة هرمون النوم" الميلاتونين. ويحتوي الموز من حوالي من 33 إلى 37 ملغ من المغنيسيوم، وأملاح المغنيسيوم ومبدأ مشابه القلق حمام الهضم والتمثيل على حد سواء المغنيسيوم وتخفيف العصبية العضلات آلية التوتر.
في نهاية المطاف، بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في الكثير المجتمع الحديث من مرة، وبطبيعة الحال، لا نستطيع أن نتخلص من القلق من حالة الإنسان، ولكن من وجهة نظر أخرى، ثم لماذا لا بركة: نريد التعامل معها، لكن هذا ليس سوى قلق بالنسبة للمستقبل، بدلا من لحظة من البرد والجوع من دون طعام وملابس. ومع ذلك، هذا، ولكنها ستؤثر مستقبلا مخاوف افتراضية لدينا نحو المستقبل الحقيقي. حرية يجلب التقدم، في الواقع، يتضمن بالفعل الفخم الحرة، ولكن ضرب القلق في الرأس، ونحن كثيرا ما ننسى أنه، بالإضافة إلى دفع بقوة الطريق، وهناك خيارات الاسترخاء الأخرى.
لا ننسى، أيام السنة للتخلي عن هذه الواجهة من هونغ كونغ الى الشمال مباشرة أسفل المبصقة زقاق، ودعا المال لا يمكن شراء أفعل. أكل البطيخ الجماهير والكائنات الحية الأخرى، للتعامل مع القلق، هو نفس السبب.
(صورة من الشبكة)
ينتمي المادة على "أسبوع الحياة" كل شيء، نرحب إحالتها إلى دائرة الأصدقاء ، طبع يرجى الاتصال الخلفية .
انقر على صورة الغلاف
مفتاح واحد " الإيجار عهد جديد "
انقر لقراءة النص الأصلي، سوق الحياة اليوم ، وجدت أن أكثر الأشياء الجيدة.
