صور من البصرية / شبكة الصين

يانغ مي اول مرة المانجو TV متنوعة "غرفة الأسرار الهروب الكبير".

صورة القراءة: يانغ مي متنوعة تظهر

صور من البصرية / شبكة الصين

يانغ مي اول مرة المانجو TV متنوعة "غرفة الأسرار الهروب الكبير".

صورة القراءة: يانغ مي متنوعة تظهر

وقبل بضعة أيام يانغ مي جاءت الى تشانغشا لتسجيل متنوعة TV المانجو "غرفة الأسرار الهروب الكبير" كبير قوة السلطة التجسد متجر التوفو "جمال الشباب" في البرنامج، وليس فقط التظاهر وضعت على أسلاك التوصيل المصنوعة، وارتداء الزي خادمة أيضا استثنائية، فقط وفقا لرويترز الإفراج عنهم، الحرس يان قيمة عالية على الحصاد الناجح الثناء الكبير على الانترنت.

صور من البصرية / شبكة الصين

يانغ مي اول مرة المانجو TV متنوعة "غرفة الأسرار الهروب الكبير".

صورة القراءة: يانغ مي متنوعة تظهر

صور من البصرية / شبكة الصين

يانغ مي اول مرة المانجو TV متنوعة "غرفة الأسرار الهروب الكبير".

صورة القراءة: يانغ مي متنوعة تظهر

يانغ مي يرتدي تنورة صغيرة تنفجر لطيف تماما مؤشر الطاولة، كان لينة منغ وكأنه شخص كامل الفتاة أنها المزاج اليوم هو جيد جدا في هذا المجال لحشد قياسي من المشجعين أخذ مقارنة القلب، لذلك حلوة حقا خطأ!

صور من البصرية / شبكة الصين

يانغ مي اول مرة المانجو TV متنوعة "غرفة الأسرار الهروب الكبير".

صورة القراءة: يانغ مي متنوعة تظهر

ومن الواضح أن دخلت جيل-30، قوة قوة كبيرة هذا المستوى من الصيانة هو حقا الحرس منه، ولكن بالإضافة إلى الفتيات شعور كامل الشاشة، والأختام الملك على ما يرام لها من قبل "أرجل هزلية" لجذب في الماضي، وتحديدا لأنه كان مثل هذا الزوج صغير طويل ضعيف الساقين، مما يجعلها مثالية لعقد الحية الزي خادمة ولكن بأي حال من الأحوال مبالغة آه!

صور من الشبكات الاجتماعية / بلوق الشخصية

يانغ مي

صورة القراءة: يانغ مي

وفي حديثه، يانغ مي الساقين موجودة حقا الكثير من الفتيات الحسد الكراهية غيور، وكذلك مفتاح لفترة طويلة ومستقيمة ذلك غرامة! كما ركوب ارتداء نفسه الساقين وقتا طويلا، وبعد ذلك مع الأحذية ذات الكعب العالي مع الكلمة، هو إطالة الكمال خط الساق، مما يجعل العيون تبدو الماضي عن الساقين -

الأزياء الدوائر "أرجل غرامة"، والممثلة التي

صور من البصرية / شبكة الصين

الساقين تانغ يان

صورة القراءة: الساقين تانغ يان

الترفيه الكلام حقا لها في الواقع الكثير من النجوم الإناث في "أرجل بخير"، بالإضافة إلى يانغ مي، تانغ يان "رافعة الساقين" كان معروفا أيضا. وكما يوحي اسمها، ساقيها طويلة ورقيقة مثل الرافعة، وهذا هو حقا مناسبا جدا لوصف ~

صور من البصرية / شبكة الصين

الساقين تانغ يان

صورة القراءة: الساقين تانغ يان

عندما اشتعلت الساقين كبيرة التنانير القصيرة والكعب العالي، وملء أنيقة والمؤنث، وأنا حقا أحسد عليه!

صور من البصرية / شبكة الصين

الساقين قوان Xiaotong

صورة القراءة: قوان Xiaotong الساقين

صور من البصرية / شبكة الصين

الساقين قوان Xiaotong

صورة القراءة: قوان Xiaotong الساقين

قوان Xiaotong أيضا "بخير الساق 'أسماء، وزوج من" أرجل عيدان "بفضل 172CM في الارتفاع، يمكن اعتباره من المزايا الكامنة، بعد كل شيء، نشأ معظمها ممتاز جدا.

بواسطة الساقين الجينات، يمكن رقيقة الساقين يكون التطور في وقت متأخر!

صور من البصرية / شبكة الصين

ZhouDongYu مشاكل أرجل سميكة صغيرة مكشوفة

صورة القراءة: ZhouDongYu

صور من الشبكات الاجتماعية / بلوق الشخصية

الساقين ZhouDongYu

صورة القراءة: الساقين ZhouDongYu

على الرغم من أن الساقين يعتمد على الجين الطبيعي، ولكن الساقين طويل ضعيف ولكن يمكن الحصول عليها تطورت، كما كان رقيقة جدا ZhouDongYu، ورجال الأعمال لبضع سنوات قبل لها في ربلة الساق سميكا نسبيا، حتى أقوى من الفخذ، فإنه ليس بصريا جيد أن نرى. في المقابل لها الآن، تعاني من العجل جرفت، منذ فترة طويلة، ساقيه على التوالي، وراء هذا يجب أن يكون دفعت الكثير من الجهد.

صور من البصرية / شبكة الصين

السؤال وو شين مرة واحدة أرجل سميكة

صورة القراءة: وو شين

صور من الشبكات الاجتماعية / بلوق الشخصية

الساقين وو شين

صورة القراءة: وو شين الساقين

هو وو شين صغيرة واحدة ممثلة جلسة الخام حالة الهجوم المضاد الساق، وقالت انها Tuicu الدستور في وقت مبكر، في الواقع، الوزن الواضح أيضا رقيقة جدا، ولكن ما دام عاري الرجلين على إعطاء "ممتلئ الجسم" بمعنى الوهم. الآن أنها المدخنة خلال السنوات الماضية، الممثلة لها الساقين طويل ضعيف وفقا لمعايير.

صور من WENN / شبكة

الساقين كبيرة

صورة القراءة: الساقين

نسأل ما هو الفتيات لا تريد أن يكون لها زوج من رقيقة الساقين، على التوالي، والسماح ارتفاع قد يكون كافيا، ولكن يجب أن يكون الساقين يكفي رقيقة، ويجب أن يكون قار جميل! نعم، رقيقة أنه ليس ما يكفي من الضوء، إذا كان زوج من الأرجل في كثير من الأحيان ما يكفي من الجمال أيضا يعتمد نوع الساق. في الواقع، وخطوط الساق كل شخص هي أكثر أو أقل بعض العيوب الصغيرة، ونحن جميعا لا تثبط أيضا، لأنه حتى الممثلة، أيضا، مثل الطاقة الكهربائية الكبيرة التي سبق ذكرها.

أزعج إلهة الأصلية أيضا عن طريق نوع الساق!

صور من البصرية / شبكة الصين

يانغ مي اول مرة المانجو TV متنوعة "غرفة الأسرار الهروب الكبير".

صورة القراءة: يانغ مي متنوعة تظهر

وكان يانغ مي الأخلاق مسألة تخضع لانتقادات واسعة نسبيا، بالإضافة إلى قضايا هان شيونغ، ساقيها أن عادة لربط حزام الأمان، المعروف أيضا باسم "X" نوع الساقين، لذلك ليس هناك مخطط تبدو ساكنة دولة حيوية للغاية على التوالي .

صور من WENN / شبكة

الأطفال لين يون

صورة القراءة: الأطفال لين يون

يانغ مي مع "X" نوع الساقين هو نسبيا الأطفال لين يون لل"O" نوع الساقين، والساقين تتحول عادة خارج، والذي يعرف عادة باسم الحبل ليست "أرجل متقوس". ترى، تسمح الواضح كانت أرجل الأطفال حتى الغرامة حتى حسن المظهر، ولكن هذا بسبب ما يكفي على التوالي، وقار العام هو حقا جدا خصم نقطة.

لذلك، أي نوع كنت تنتمي إلى الساق ذلك؟

صور من البصرية / شبكة الصين

نوع الساق مختلفة

بشكل عام، يتم تقسيم نوع الساق إلى أربع فئات:

معظم قدم المثالي : الكاحل والركبة يمكن أن تكون قريبة، وجود فجوة كبيرة، ساقيه على التوالي، لا الانحناء المظهر.

O نوع : ثني ركبتيك ظاهريا، والاتصال لا يمكن إغلاق.

X-نوع : الكاحل لا يمكن إغلاق، لا يمكن الركبتين.

نوع XO : عند قدميك معا، والركبتين والكاحلين هي قريبة من بعضها البعض، ولكن هناك عازمة الساق إلى الخارج.

قد ترغب في اختبار نفسك ما كنت حقا تنتمي إلى نوع الساقين، والساقين إذا قمت بكتابة بعض العيوب، ثم تصبح جزءا من "أرجل غرامة"، ومعظم أولا إلى حل هو نوع الساق التصحيحية، ثم إلى إدانة ذلك!

الانتهاء من الساقين نوع خطوة واحدة: الساقين لا نهاية لها نوع التصحيح

O-الساق

صور من وكالة خلق الأصلية

كيم يو صحيح (U-IE) حركة المصور

صورة القراءة: الساقين كيم يو الرسوم المتحركة حقا

أسباب O-الساق :

سهولة يقف الموقف، على المدى الطويل ارتداء الكعب العالي، والجلوس القرفصاء، والركوع، القرفصاء المواقف يمكن أن يسبب O-نوع الساقين، وهذا هو السبب أمثال الفتاة اليابانية ركع في الحقيقة هناك العديد من الساقين متقوس.

صور من WENN / شبكة

عمل تمتد

O-الساق طريقة التصحيح:

1، وتمتد ممارسة: عادة ما تمتد مباشرة والجانبية وتمتد، والجانبي الساق الضغط الداخلي كما هو مبين أعلاه هو أيضا مناسبة جدا لممارسة في المنزل، وذلك ببساطة لاستخدامها بوصفها مقاومة وسادة والفخذ عضلات يمكن تدريب مجموعة من 50 اثنين، لا ثلاثة مجموعات الرجوع إلى الساق الأخرى، يمكنك أن تفعل ذلك في أي وقت وفي أي مكان.

2، والحركات مقطع الساق: القدمين والكاحلين والركبتين في نفس الوقت على مقربة المشبك، أصر على بعد بضع دقائق للاسترخاء، وتكرار 10-20 مرات في اليوم. عادة المشي والالتفات إلى الموقف.

3، كتاب كليب الرياضة: الجلوس على كرسي، ساقيه على التوالي، فرضت في المشبك الكاحل بسمك مناسب من الكتاب، ويصر على حفظ الكتب الوقوع في غضون دقائق. إذا أثناء ممارسة ربط حبل في الجزء السفلي من الركبة، وسوف يكون التأثير أفضل.

أوراق X من نوع الساقين

صور من stylecaster

الساقين ممدود، والمشي بسرعة للخروج إلى الشوارع "سلاح" - سميك مع الكعب العالي

صورة القراءة: الكعب العالي الساقين

أسباب X من نوع الساقين :

بالإضافة إلى تشكيل X من نوع الساقين من العوامل الفطرية، وكذلك الموقف المكتسبة عوامل الحياة غير صحيحة. كان من المفترض الحوض الإناث إلى أن تكون أكبر، وأكثر نظرا لضعف الموقف الناجم عن X-نوع الساقين. على سبيل المثال، النساء عموما سوف الموقف ضبط النفس يتقلص بشكل طبيعي الركبتين، والقدمين مثل بعض الفتيات المراهقات يقف قريبة من بعضها البعض في السعي لتحقيق الآثار لطيف، أو المشي بمفردهم في العادة من الحرف وهلم جرا، على المدى الطويل يسبب X من نوع الساقين.

صور من WENN / شبكة

الساق جسر الورك

X-نوع طريقة تصحيح الساقين:

1، الساق جسر الورك: كما تخطيطي، والكذب مستلق على الأرض، مع Tuiqu شي واحد، وآخر الساق التعلق مباشرة (أو منحني العائمة). ثم انتصب الوركين والركبتين في الساق الدعم، والورك والكتف في خط مستقيم، والتوقف عن 2 ~ 3S، عضلات الأرداف يشعر ذروة الانكماش. السيطرة على الوركين ثم اللامركزية ببطء، يتم تكرار العملية حتى وصل عدد الساق كاملة، تسحب الساق الأخرى.

2، القرفصاء الحركة: العمودي، قدم قريبة من بعضها البعض، على أيدي اثنين على الركبتين الركبتين لا يقف القرفصاء مباشرة أمام الحركة، لجعل 20 إلى 30 مرة.

3، كعب، اصبع القدم اختطاف وحركة دوران: الوقوف قدم موازاة ذلك، المحور الأول إلى كعب، وأصابع تفعل اختطاف وحركة دوران، ومن ثم إلى أصابع القدم محور، في أعقاب قيام اختطاف وحركة دوران، كل فعل 20 إلى 30 مرة.

4، والخشب الرقائقي، X / O تصحيح الشريط: الضغوط الناتجة عن المشبك وX / O في تصحيح الشريط أربطة الركبة يتم تعديل ويفضل أن يكون 20 إلى 30 دقيقة، على الرغم من أن نسبيا وسهل التشغيل، ولكن العيب هو ضرورة الالتزام، والخشب الرقائقي وX / O سهلة صحيحة مع الركبة الأوعية الدموية مشترك، تلف الأعصاب، فمن المستحسن نوع يست خطيرة جدا من المشاكل الساق من الأفضل عدم استخدام.

XO نوع الساقين أوراق

صور WENN

بالتوقيت المحلي في 21 يناير، جينا كيندال قطعة السراويل يرتدي الظلام بالينكياغا الأزرق اتخاذ الأحذية من روما في بيفرلي هيلز، التي تتدفق تنورة جعل الساقين التي تلوح في الأفق.

صور مزيد من القراءة: الأزرق كيندال جينر الساقين الرومانية السراويل القصيرة والتنانير بالينكياغا الشارع نموذج الأحذية اطلاق النار في الشوارع اطلاق النار

أسباب XO-الساق :

قد يكون نتيجة XO-الساق بسبب العيوب الخلقية، قد يكون من آثار ما بعد الإصابات الرياضية، ولكن السبب الأكثر شيوعا هو "الحوض إلى الأمام." عندما الحوض إلى الأمام، ودعوة الركبة الضغط، وكسر التوازن بين عظم الفخذ والساق التعاون، بالإضافة إلى ضعف عضلة الفخذ، بدوره يسبب دوران عظم الفخذ، مما أدى في النهاية XO الساقين نوع.

صور من WENN / شبكة

يجلس القرفصاء

XO طريقة تصحيح نوع الساقين:

1. يجلس القرفصاء: تمتد الفخذ العضلات والفخذ العضلات عن طريق تصحيح الساق بسبب ضيق، وقاسية، انقلاب للخارج الكاحل، عظام الساق الطبيعي الداخل التنمية. العمل يجب أن يشعر شعور من التوتر، كل الجماعة التي تحتجز 15 ~ 30S، به يوميا 20 مجموعة.

صور من WENN / شبكة

البط الجلوس

2. البط ركوب: ضبط الاستقرار الهيكلي في الركبة الجانبية، عضلات الفخذ الاسترخاء، وهذه العملية بسيطة، والجزء العلوي من الجسم لجعل القيام به لأدنى نقطة، وعقد أكثر من 10S، كرر، هل يوم 20 مجموعة.

الانتهاء من الساقين نوع الخطوة الثانية: رقيقة هو الملك!

صور من الشبكات الاجتماعية / بلوق الشخصية

ساق

صورة القراءة: الساقين

بعد التصحيح من نوع الساق، و "الساقين بخير" الخطوة الثانية هي رقيقة! بعد كل شيء، ثم الكمال ساق من نوع لا يمكن أن يخفي طبقات من الدهون، والأختام وجدت قبل يونيو يانغ مي تقاسمت مجموعة خاصة من عملية المدخنة، سرعان ما تبع ذلك من قبل قوة قوة كبيرة لمعرفة ذلك!

صور من وكالة خلق الأصلية

يانغ مي طريقة المدخنة

صورة القراءة: المدخنة يانغ مي

الخطوة 1: مستلقيا على حصيرة اليوغا، ورفع ساقيك، يتأرجح ببطء عبر، تواصل القيام 30 ثانية لأخذ قسط من الراحة، الساقين وبصرف النظر، كلما كان ذلك أفضل كلما زاد حجم التأثير، ويمكن لهذا العمل يساعد داخل الفخذين رقيقة.

صور من وكالة خلق الأصلية

يانغ مي طريقة المدخنة

صورة القراءة: المدخنة يانغ مي

الخطوة 2: اليدين على الوركين له، استغرق ساق واحدة نصف خطوة إلى الأمام للقيام عمل في الركبة، ومشدود يشعر في الساق الأخرى، وحفظ 20 ثانية عن الساق الأخرى، وهذا العمل يمكن أن تبقى خطوط ساق نحيلة.

صور من وكالة خلق الأصلية

يانغ مي طريقة المدخنة

صورة القراءة: المدخنة يانغ مي

الخطوة 3: يد انحنى على الأرض، الكتف عرض على حدة، الجسم على التوالي، ورفع ببطء ساق واحدة، ثم ببطء. اليسار واليمين الساقين كل تمرين 20 مرة، الالتفات إلى الظهر والخصر والركبتين للحفاظ على التوالي كله، من أجل الحصول على تأثير التدريب أفضل.

صور من WENN / شبكة

فيكتوريا الساقين كبير السري

ونحن نعلم جميعا هذه النصائح الساقين حتى الآن، ونأمل يمكن أن يكون غرامة عموما الأبعاد كثيفة عارضة الساقين كبيرة على التوالي، وبلا جوارب هذا الربيع والصيف لا داعي للقلق حول أصدقاء ~