النبيذ قليلا الصداع، والتعب الشرب، بشكل عام كيفية حل؟
التركيز بدلا من ذلك على النوم، وتناول الدواء مخلفات، أو اختيار للمعاناة في صمت ......
في تجربة كثير من الناس الشراب، وعدم الراحة تتبدد بعد غفوة، وكان هناك شعور في حالة سكر في بعض الأحيان، وأنه لا يهم.
ومؤخرا وإسبانيا وألمانيا وجدت دراسة مشتركة، بعد 6 أسابيع من الشرب، والدماغ لا يزال مستمرا الضرر.
تخريب دراسة المعارف التقليدية الشعب، مرة واحدة ذكر مرة أخرى: الكحول على الدماغ غير ودية جدا. ونحن ندعو الخبراء تفسير، ويعلمك من الضرر الناجم عن شرب.
مقابلات مع الخبراء
مستشفى المركز الطبي لجيش التحرير الشعبى العام، ومدير الخامس لمعهد Zouzheng لتر من أمراض الكبد الكحولية
رئيس قسم الطوارئ مستشفى جيش التحرير الشعبى الصينى العام الطبيب منغ كينغي
جمعية الجهاز الهضمي الطبية الصينية، أستاذ Liutie فو
في حالة سكر مرة واحدة، إصابات الدماغ ستة أسابيع
وتمت مقارنة مجموعة الدراسة المشتركة والمعهد الإسباني للمعهد علوم الأعصاب في الصحة النفسية المركزي الألماني، و90 الكحول الدماغ التصوير بالرنين المغناطيسي، لاحظنا انحطاط استمرار المادة البيضاء من المدمنين على الكحول مع 36 يشربون غير.
المشروبات الكحولية واقعية بعد أسبوعين (يسار) النشاط الكهربائي (الخط الأزرق) في الدماغ أقل بكثير من teetotalers (يمين)
وأظهرت مسح الدماغ أعظم تأثير الكحول على شطري الدماغ، (أ) هو قرن آمون، وقشرة الفص الجبهي وغيرها من غير . الذاكرة، والعواطف، وصنع القرار والسلوك، وهذه المواقع هما تخضع لرقابة، لذلك سوف يكون معطوبا الدالة أعلاه.
مقارنة مع الاشخاص الذين يستهلكون الكحول لا، تفيق بعد أسبوعين في نشاط الدماغ الكهربائي من الخلايا العصبية يشربون لا يزال أقل بكثير من المعتاد، وهذا التأثير يستمر 6 أسابيع بعد التوقف عن الشرب.
وقال الباحث الدكتور سانتياغو قانا لو: "إن النتائج تتحدى وجهة النظر التقليدية من الناس في واقع الأمر، فإن الضرر من الكحول على الدماغ أكثر من ذلك بكثير مخلفات الصباح، وبعد أن 6 أسابيع على الأقل، الخلايا العصبية في الدماغ. يتم تغيير الاتصالات "، ونقل الإشارات العصبية تستمر في أن تكون محدودة".
"لانسيت": أسلم الشرب 0
2006
ستكون منظمة الصحة العالمية الصين والعالم من الكحول "منطقة منكوبة" والوفيات ومعدلات الإصابة بمختلف الأمراض الناجمة عن الكحول من التدخين.
أغسطس 2018
"ذي لانسيت" نشرت تشير البحوث في العالم 28 مليون أن شرب هو لا "قيمة الأمان"، طالما أنها تشرب، والآثار الصحية السلبية التي تنطوي. لذلك أسلم استهلاك الكحول هو صفر، فمن المستحسن على الإطلاق .
أبريل 2019
"ذي لانسيت" نشرت جامعة بكين، والأكاديمية الصينية للعلوم الطبية والأبحاث دراسة شارك في أكسفورد وجدت ما يلي: مع الزيادة في استهلاك الكحول، يستمر ضغط الدم ومخاطر السكتة الدماغية في الزيادة.
وعموما، فإن الاستخدام الضار للكحول يؤدي إلى وفاة سنويا 3 ملايين الحالات في جميع أنحاء العالم، منها الرجال يمثلون ثلاثة أرباع. منظمة الصحة العالمية، واستخدام الكحول على نحو ضار يمكن أن يسبب أكثر من 200 نوعا من الأمراض.
الإفراط في شرب الكحول، لا يستطيع الجسم تحمل اصابات
تلف الكبد
"الكحول والصحة 2018 التقرير العالمي" تحذير: أمراض الكبد الكحولية الصيني آخذ في الارتفاع بمعدل ينذر بالخطر.
الكحول له تأثير سام مباشر على الكبد، والتمثيل الغذائي العادي من الكحول في عملية التمثيل الغذائي في الكبد، والتدخل الدهون والكربوهيدرات والبروتين والمواد المغذية الأخرى، وتؤثر على وظيفة إزالة السموم من الكبد. ويرتبط استهلاك الكحول المفرط على المدى الطويل ارتباطا وثيقا الكبد الدهني، التليف الكبدي الوريد المحيطة بها، والتهاب الكبد الكحولي، تليف الكبد.
السرطان
المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان والصندوق العالمي لبحوث السرطان التي تم اطلاقها الطبعة الثالثة من "النظام الغذائي والتغذية والنشاط البدني والوقاية من السرطان التقرير العالمي" ما يلي:
تشير أدلة قوية على أن استهلاك الكحول يرتبط ارتباطا وثيقا أنواع ستة من السرطانات، بما في ذلك الفم والبلعوم الحنجرة والمريء وسرطان المعدة وسرطان الكبد وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان الثدي. حتى كمية صغيرة من الكحول أو المشروبات الكحولية، سوف تزيد من خطر الاصابة بالسرطان.
أمراض القلب والشرايين
الإفراط في استهلاك الكحول يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وغيرها من الأمراض القلبية الوعائية والدماغية.
سوء التغذية
يسبب الإفراط في شرب الكحول وفقدان الشهية، وسهلة لسوء التغذية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الضرر الجهاز الهضمي الناجمة عن الافراط في شرب الخمر، سوف تؤثر أيضا على هضم المواد الغذائية، والامتصاص والنقل، وزيادة نقص التغذية.
بالنسبة للسكان خاصة، ومخاطر أكبر من الكحول.
يمكن شرب الكحول أثناء الحمل له عواقب سلبية على نمو الجنين، والكحول يؤدي إلى تشوهات الجنين.
الرضاعة، ثم شرب الكحول يمكن أن تؤثر على وظيفة الطفل المعرفية عن طريق حليب الثدي، مما يؤدي إلى عدم القدرة على التركيز وهلم جرا.
الأطفال والمراهقين في مرحلة النمو، وظيفة الجهاز ليست مثالية، حتى لو كمية صغيرة من الكحول، والقدرة سوف تنخفض والتعلم، ومعدل التفاعل يصبح بطيئا.
إذا كان الترفيه للشرب، ثم تذكر هذا شرب يوميا "الحد الأعلى" .
"المبادئ التوجيهية الغذائية الصينية" أوصى تناول البالغين من الكحول يوميا للرجال والنساء لا يزيد عن 25 غراما و 15 غراما.
وهذا يعني أن الحد الأقصى اليومي الذكور شرب البيرة 1000 مل، 250 مل من النبيذ، والمشروبات الكحولية 38 نصفين 1، 521 اثنين من الخمور.
النساء، مقارنة مع 700 مل البيرة، والنبيذ 200 مل، 38 درجة اثنين من النبيذ الأبيض 1526 الخمور المال.
هذا الشرب، والحد من ضرر الكحول
إلى ضرر تجنب الناجمة عن الكحول، وأسهل طريقة هي عدم شرب. عندما لا يمكن تجنبها، فمن المستحسن أن تفعل ما يلي، الضرر الكحول إلى أدنى حد ممكن.
1
شيء للأكل قبل الشرب
هذا يمكن أن تقلل من التحفيز من جدار المعدة، وجعل كان الطعام والكحول معا المختلط، والحد من تركيز، وذلك لإبطاء امتصاص الكحول، فإنه يمكن أيضا تناولها المغذيات اللازمة لعملية التمثيل الغذائي للكحول.
اختيار الأطعمة الغنية في الفواكه البكتين والمشروبات البروتين النباتي مثل الحليب وحليب الصويا والتفاح والقرع، القمح الكامل والخبز والعصيدة والحبوب وغيرها من الأطعمة الغنية بالنشا، والفيتامينات B.
2
اختيار انخفاض النبيذ والكحول، والفم صغير الشراب ببطء
تحت نفس الحجم، والضرر عالية الكحول على الكبد وأعضاء أخرى أكبر من النبيذ المنخفضة للكحول. شرب ببطء، رشفة الشراب على Mengguan ليس فقط سهلة، ولكن أيضا أكبر ضرر على المعدة وغيرها من الأجهزة.
3
لا تشرب النبيذ أكثر الممزوج
مجموعة متنوعة من النبيذ شراب متنوع، سيجعل الناس الإفراط في شرب الكحول دون وعي. النبيذ شراب مختلطة مع اثنين أو أكثر سوف يحمل بعض "تضافر الجهود" من المرجح أن سبب الدوخة، والغثيان، والتقيؤ، وغيرها من أعراض التسمم، أكبر ضرر للجسم البشري.
4
النبيذ ونبيذ الأرز للشرب الحارة
في هذه العملية مع الميثانول الساخن، والألدهيدات، الاسترات وغيرها من المركبات العضوية سوف تتبخر مع ارتفاع درجة الحرارة، في حين أن الإيثانول سوف تتطاير بعض الانخفاض الطفيف في تركيز الكحول، وذلك للحد من الأضرار التي لحقت الكبد.
5
شرب الكثير من الماء للشرب في نفس الوقت
شرب الكثير من الفجوة شرب الماء، يمكنك تسريع الكحول من البول لتخفيف العبء على الكبد.
6
مخلفات الطعام لتناول الطعام سيساعد
إذا كنت المفرط قصد الشرب، وجلب الصداع، والدوخة وعدم الراحة، يمكنك محاولة لأكل بعض الأطعمة مخلفات مساعدة، مثل البيض، والهليون والطماطم والموز وهلم جرا.
المصدر: الحياة تايمز (ID: LT0385)
هذا المحرر الفترة: كوي بينغ، وقادة يانغ
يشعر حسن المظهر، الرجاء الضغط هنا
