عناوين
في السنوات الأخيرة، تحولت الصحة ببطء في الكثير من الحركة بين الشباب الحب.
الرقم: رؤية الصين (صور لا علاقة لها)
ممارسة معقولة يمكن أن تجعل الجسم فائدة اللياقة البدنية، ولكن إذا كان السعي الأعمى للنتائج، ولكن دعونا اللياقة البدنية البالغة من العمر 24 عاما من الناس تقريبا لقوا حتفهم!
وقبل أسابيع قليلة، والهوايات اللياقة البدنية دارين تشين (اسم مستعار) كالعادة ذهبت الى صالة الالعاب الرياضية في الوقت المحدد، حتى كان لديه حمى لمدة ثلاثة أيام، ولكن لا تزال لا يمكن وقف القطار وصل على خطى ارتفاعا من العمل ليلا حتى الساعات الاولى من التدريب .
بعد التدريب وقد شعرت تشن جسم حار على غير العادة، وربما حركة انتهى لتوه، انتظر لحظة التفكير في درجة حرارة الجسم يمكن أن تكون طبيعية، وليس التفكير في الامر، وركوب التلفريك لشراء العشاء. يمكن جيب الرياح تشن عاد لم يكتف تنخفض درجة الحرارة، وحتى اشترى العشاء لم يتح لها الوقت لتناول الطعام، سقط اثنان من مسحة أسفل .
خائفة على جانب صديقته البكاء أثناء النوم لتشن جعل الهاتف الصغيرة. أكثر من ليلة للاستماع الى صديق جيدة أغمي عليه الأخبار، وبصرف النظر عن أي شيء آخر على الفور توجه أكثر، وضعت أرسلت تشن مستشفى محلي بسرعة.
ولكن تشن وتم نقله الى المستشفى، والوضع لا يدعو الى التفاؤل، بعد المستشفى المحلي، وقال: تشن ويرجع ذلك إلى ظهور الفشل الكبدي الحاد مما يؤدي إلى غيبوبة الكبد وتحتاج جراحة زرع الكبد بسرعة، ولكن على ما هو سبب فشل الكبد ولكن لم تحقق من هذا يمكن أن تضع تشن وجعل صديقته القلق صغيرة.
" أليس هذا الحمى حسنا، كيف فجأة أصبح فشل الكبد ؟ "
لكي لا تتخلى عن علاج تشن، بناء على اقتراح من مناقشة الطبيب المحلي، وتشن قريبا بنجاح نقل AGLAIA (هانغتشو) المستشفى لتلقي العلاج، ولكن بسبب شدة المرض، وتشن اعترف بعد الإحالة مباشرة الأمراض المعدية ICU جناح.
الأمراض المعدية في وحدة العناية المركزة الطبيب يو زهي لمعرفة المزيد عن المشاورة، أن هناك عدوى داخل الجمجمة وفشل الكبد تشن من خلال معالجة طبية شاملة وربما حفظ الفرص، وبعد ذلك في غضون 3 ساعات اعترف تشن افتتاحه قناة الخضراء الكبد الاصطناعي لي الطوارئ والعلاج الكبد الاصطناعية التي تدعمها وظيفة القلب، ومكافحة العدوى والحد من الجمجمة الضغط.
بتوجيه من لي Lanjuan الأكاديميين مرارا وتكرارا، تم تشخيص تشن مع التهاب السحايا الفيروسية فشل الكبد، اعتلال الدماغ الكبدي، العلاج 3 أيام بطريقة هادفة، وتشن الوعي أخيرا تعافى تدريجيا، والانتقال السلس من وحدة العناية المركزة غرفة.
الأمراض المعدية العاملين في المجال الطبي ليتم تفريغها تشن التزود بالوقود
بعد الاستيقاظ قال تشن: " متطرف جدا، هو التدريب بلدي راديكالية جدا، هي مثقلة التدريب، لم أكن يعتقد هذا اليوم بإفراط ويقول، أفعل الآن . "
لذا، فإن السؤال هو، كان في الأصل هواية الرياضة وصحية أشعة الشمس الصبي، كيف فجأة يأتي إلى هذه النقطة الخطيرة؟
واتضح أنه منذ عامين، وتشن البالغ من العمر 24 عاما هو مدرب اللياقة البدنية، وأعرب عن رغبته في العودة إلى صناعة اللياقة البدنية للمشاركة في المسابقة، وغالبا ما الزائد التدريب لحالته البدنية، يمكن أن معظم المشاريع تفعل سوى 120KG القرفصاء، مرارا وتكرارا اختراق بلغ الحد 150KG، لذلك الزائد من التدريب البدني تجاوز بالفعل حدود بلده يمكن أن تحمل.
تشن التدريب مجنون لتكون قادرة على معايير الدهون في الجسم، لا تفرط فقط تدريب كل يوم، وأيضا من حيث النظام الغذائي، والإفراط في تناول نسبة عالية من البروتين، وزيادة عبء الكبد وتعويض وظائف الكلى، لكنه كان قد ظهر قبل الغيبوبة وحمى مصحوبة الصداع، فقط يشعر الشباب وصحية وليس كثيرا الرعاية .
ومن المفهوم أن: حالة تشن أمر خطير للغاية، وذلك لأن نموذجية ضعف نظام متعدد الناجمة عن العدوى داخل الجمجمة، مما تسبب في فشل الكبد الحاد. أما بالنسبة للعدوى لماذا داخل الجمجمة، هو المشتبه به للغاية تشن يرجع أساسا إلى التدريب البدني المفرط، مما أدى إلى وظيفة ضعاف نفسها، انخفاض المناعة، مصابا الأنواع المسببة للأمراض .
تذكير
ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يمكن أن تعزز نظام المناعة في الجسم، وتحسين نظام المناعة.
ومع ذلك، وممارسة المفرطة، ولكن خطرة على الصحة، تلف الجهاز المناعي، وضعف مقاومة الجسم، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية، والتعب مرونة ومضاعفات أخرى، وربما حتى قمع الأبيض خلايا الدم، مما يؤدي إلى عصاب، والقدرة على أن يسبب رد فعل خفضت، مما يقلل من الإحساس بالتوازن والعضلات انخفاض المرونة. وباختصار، فإن الحركة المفرطة كسر الانسجام الجسم نفسه، حتى ضرر أكبر من أي ممارسة.
من أجل تجنب الحركة المفرطة لجلب والتعب، وينبغي أن يكون الناس في الحركة تدريجيا والقدرات، مثل الرياضة 2-3 مرات في الأسبوع، ووقت التمرين، يومين أو ثلاثة أيام لاختيار الرياضة المناسبة على أساس العمر والحالة المادية الفردية.
لياقة بدنية هذه الأخطاء،
يجب الانتباه!
إذا كنت محاطا بأشخاص الفئات التالية
تذكر أن نذكرهم
كن حذرا عند ممارسة ......
المرضى الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب.
تلتئم البرد. فيروس البرد يمكن أن يسبب التهاب عضلة القلب، عدم انتظام ضربات القلب الخطيرة وفشل القلب يمكن أن يسبب الموت المفاجئ. بعد 1-3 أسابيع خفقان القلب الباردة، ألم في الصدر، صعوبة في التنفس، تورم أو إغماء أن ننظر في قسم أمراض القلب.
ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب شخص. الحركة يؤدي بسهولة إلى إثقال ارتفاع في ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
مرض السكري. حركة الزائد المحتمل أن سبب انخفاض السكر في الدم، ومرضى السكري ومشاكل القلب والأوعية الدموية وغالبا ما يتم الجمع.
يعانون من السمنة المفرطة. جزء من البدناء الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي.
دون النظام المعتاد للتدريب والفقراء الحشد اللياقة البدنية. كمية كبيرة من التمارين سهلة جدا لزيادة العبء على القلب، مما تسبب في وقوع حادث.
قديمة جدا لكبار السن.
هذه الوصفة تساعدك على تجنب الإصابات الرياضية
الرياضية المختلفة لديها الخاصة مناطقهم التركيز خاصة، مثل الريشة أن تكون في حالة تأهب لاصابة في الكتف السنبلة، يكون التسلق دقيق لإصابة في الركبة، ولكن عموما، لتجنب الإصابة لديهم بعض المبادئ لمتابعة، وفيما يلي عدد قليل عملي وفعال النصائح:
1. حدد المعدات والرياضي الرياضة المناسبة. ارتداء ملابس فضفاضة للتنفس والأحذية مناسبة، مع ما يكفي من المياه. الرياضة في الهواء الطلق، مع الحرص على تجنب الضباب الشديد والحرارة والرياح والأمطار وغيرها من الطقس العاصف والطريق وعرة، وهذا يتوقف على الظروف قبعة جاهزة، النظارات الشمسية، والبطاريات، وهلم جرا.
2. ترتيبات معقولة للتدريب الاحماء. تمتد بالكامل العضلات والأنشطة المشتركة قبل ممارسة الرياضة. أكثر من المعتاد تدريب لتقوية العضلات في الساق، الفخذ قادرة على توفير حماية قوية للالركبة، القرفصاء ضد ممارسة جدار ثابت هو بسيط وسيلة فعالة.
3. انتخاب وقت الحركة. ويجب جبة ظهرا لا تكون الحركة الكاملة للغاية، حركة تختار عادة على المشي لمدة نصف ساعة بعد وجبة الطعام، وتجنب حركة أصيب المرضى. صباح المشي يجب أن تبدأ بطيئة في المشي، ومرضى ارتفاع ضغط الدم ليست مناسبة للتمارين الصباح.
4. يجب أن تكون ممارسة معقول. تدريب عدد من الشروط يمكن أن تنتقل لتجنب الإفراط في ممارسة الضرر مكان العضلات. وقت التمرين ليست طويلة جدا، وليس شعور لوقف أو الحد من كمية التدريبات، هناك شروط الأساسية، وينبغي أن المرضى استشارة أطبائهم لممارسة الرياضة.
"تنبيهات" الصادر من قبل الهيئة خلال حركة 5. اليقظة. الأعراض التالية يجب أن تتوقف الحركة: طول الذبحة الصدرية الصدر، وضيق التنفس، والتعب، والغثيان، والدوخة، والصداع، وآلام في الأطراف، المشتركة (بما في ذلك القدم والركبة والورك) الألم، وضعف الساقين، وصعوبة في المشي ، وتسارع بشكل ملحوظ النبض، والخفقان، ومرتبكا.
6. بعد حركة التكيف هو أيضا مهم جدا. ملاحظة تمتد بعد ممارسة الرياضة، لا يجلس القرفصاء والانخفاضات يستريح درجة حرارة الجسم، وأيضا لا تأكل فورا والشراب الجشع الباردة، ويمكن أن يقوم على كثافة التمرين المناسب لإضافة الرطوبة والبروتين.
المصدر: أخبار المساء (ID: qianjiangwanbao) / تشجيانغ 24 ساعة مراسل مراسل تشانغ مياو فانغ تساي شيا، @ صحيفة الشعب اليومية، حول الصحة، وساوث تشاينا مورنينج بوست
محلي
[الدورة الخامسة عشرة من حفل الافتتاح الصين (شنتشن) المعرض الدولي للصناعة الثقافية أمس الثقافة مقنعة التكنولوجيا +] أريد تحولت إلى "وو كونغ" 72 التغيير؟ ترغب في تجربة الصعود فوق القمم المغطاة بالثلوج الجيش الأحمر؟ المترفعة الذين يريدون المهارات التقليدية لاتخاذ المنزل؟ تريد أن تشعر بعدم التراث والثقافة الغذائية الصينية؟ وشنتشن معرض تكون قادرة على تحقيق هذه "الصغيرة محظوظة حقا." كحدث ثقافي وطني مرة واحدة في السنة، الدورة الخامسة عشرة لمعرض الصين (شنتشن) الدولي لصناعة الثقافة (المشار إليها فيما يلي باسم "معرض") أمس في اتفاقية شنتشن ومركز المعارض، لمدة خمسة أيام، قبل يومين للزوار اليوم، بعد ثلاثة أيام من اليوم المفتوح العام. في هذا المعرض في الاجتماع، انصهار الثقافة والتكنولوجيا عن كثب، وغير التراث التقليدية والفنون والحرف التكيف أيضا في التنمية العلمية والتكنولوجية الجديدة والاحتياجات الاجتماعية، وتوسيع لتشكيل قيمة جديدة.
محتوى عادل حول للاحتفال بالذكرى 70 لتأسيس الصين الجديدة. قوانغتشو اليومية عن مراسل وسائل الإعلام شوان هوى الصور
VR تجربة الجيش الأحمر، huangyangjie معركة. قوانغتشو اليومية مراسل تسوى نينغ نينغ جميع وسائل الإعلام صور
[ارتفع سكان الحضر والريف محافظة المعاش الأساسي ل] وأبلغ الصحافيين أمس من مقاطعة قوانغدونغ الموارد البشرية وإدارة الاجتماعي، وفقا للمعيشة العملي المحافظات ترتيبات عمل الحكومة عشرة، من 1 يناير 2019، سكان الحضر والريف التأمين الاساسى لكبار السن في المحافظة (المشار إليها فيما يلي باسم "سكان الحضر والريف تضمن") معايير الحد الأدنى من المعاش الأساسي ، وزيادة من 148 يوان الى 170 يوان للفرد الواحد شهريا، أي بزيادة قدرها 22 يوان أكثر من العام الماضي، بزيادة قدرها 14.9، ويستفيد منها السكان المسنين في المحافظة أكثر من حوالي 9820060 سنوات من المناطق الحضرية والريفية. من حول المعايير الجديدة الصادرة في شهر مايو، وإعادة إصدار الفرق 1 أبريل إلى زيادة التكيف.
[مركز قوانغتشو صندوق الإسكان الإيجار النشر القناة الصغيرة الجمهور] أول معلومات الصندوق الوطني للإسكان والعقارات ونشر منصة خدمات - "قوانغتشو مركز صندوق الإسكان الإيجار" أمس رسميا رقم القناة الصغرى العامة، يمكن للجمهور أن تنشر على منصة من العقارات للبيع والمعلومات الإيجار، يمكنك أيضا استئجار هنا، وشراء، ومنصة أيضا توفير العقارات السعر المرجعي، في إطار سلسلة من أدوات مريحة وإدارة الأصول الخط، والقروض المالية، آلة حاسبة القروض وخدمات وكالة أخرى. ووفقا للتقارير، فقد تم التعرف على منصة مع عدد من البنوك والمؤسسات على المدى الطويل الإيجار، سيتم المتوقع أن يحقق تأجير قياسي وتأجير الاحتياطي استخراج الانترنت المستقبل.
[وضعت أول محطة للتزود بالوقود الهيدروجين قوانغتشو حيز الاستخدام أمس] يوم أمس، وضعت أول محطة مظاهرة الهدرجة قوانغتشو حيز الاستخدام، فتحت قوانغتشو مقدمة من الهيدروجين المستخدمة في مجال السيارات. وتفيد التقارير أن أول الهدرجة مشروع محطة مظاهرة قوانغتشو التي تقوم بها شركة الطاقة الجديدة، المحدودة التنمية، وتقع في منطقة هوانغبو، الربيع حديقة الطريق، وشيدت على مرحلتين، وقد تم بناء قدرة الهدرجة في 500 كيلوجرام يوميا قد يكون 120 وحدة الإمداد سيارة (شاحنة 8 طن) أو خدمة 50 حافلة لتوفير الهدرجة، والانتهاء من الثانية القدرة مرحلة الهدرجة تصل إلى 1000 كلغ يوميا.
أخبار مهمة
ستة أقسام مشترك صدر عن وزارة النقل وغيرها من التدابير، ومشغلي دراجة المشتركة صراحة تهمة المستخدمين وديعة من حيث المبدأ، فإن نهج حيز التنفيذ في 1 يونيو المقبل.
إصدار السلطة الطيران المدني من وثائق، وجمع من المعايير وستحمل صندوق تطوير الطيران المدني من قبل شركات الطيران، بنسبة 50 على أساس مستمر.
2019 الحبوب الصيفية والنفط الاستحواذ على وشك أن تبدأ، ومن المتوقع أن الحصول على محصول جيد في انتاج الحبوب الصيفية البلاد ومن المتوقع أن الحفاظ على مستوى عال، وبأسعار تنافسية اكتساب متفائل بشأن الوضع.
مجتمع
أوسع جسر نهر اليانغتسى - تشينغ شان، ووهان جسر نهر اليانغتسى تحقيق الإغلاق على 16.
استخدم فريق البحث لدينا تشانغ E IV في الجزء الخلفي من بيانات تم الحصول عليها مسبار القمر أكد أن عباءة القمر، الزبرجد الزيتوني الغنية.
لدينا فريق البحث تصميم وتطوير حافزا جديدا وغير مكلفة، ويمكن التمثيل الضوئي تقليد، أعد الهيدروجين المياه تقسيم.
حالة الطقس
قوانغتشو الطقس
اليوم
غائم إلى غائم والعواصف الرعدية
26 ~ 34
جنوبية الرياح التي تهب طفيف
غدا
غائم إلى غائم والعواصف الرعدية
25 ~ 33
جنوبية الرياح التي تهب طفيف
16 مايو تدوين شعبية
TOP 1
قوانغتشو اليومية
[خفى أول كلب دليل في ورطة: ركوب الحافلة اصطدمت سيارة أجرة رفض أول كلب دليل # خفى أنه رفض، وفقا لالناقل # خفى الأخبار المسائية، في نهاية ابريل من هذا العام، لو أعمى مقوم العظام للأطفال منزل الأجر بشرت دليل الكلب Evay ( الحب الصغرى). 15 مايو، لو فو والعديد من الأصدقاء أعمى الآخرين، مع الأخذ في رحلة مع كلب دليل، ولكن ليس لضرب الحافلة، ورفض سيارات الأجرة المباشر. خفى حافلة الفريق، وأوضح المسؤول أن الكلاب المرشدة للمكفوفين باستخدام وسائل النقل العام، على الرغم من بعض الدعم التنظيمي، ولكن لا تزال تفتقر إلى قواعد محددة صراحة التنفيذ، لا يزال من الصعب تنفيذها. نداء أعمى لجميع أفراد المجتمع إلى دليل الكلاب بيئة متسامحة للأشخاص المكفوفين ويعيش أكثر ملاءمة. (FIG 2-9via يوميا)
العفريت: أجسامهم مسؤولة أثقل من الكلاب العادية، يتم تدريبهم على كبح جماح لعوب، وليس مثل الكلاب والكلاب كحيوانات أليفة طبيعية يمكن ان تتحرك القفز الصنبور، فقط لمرافقة بهدوء الجانب المضيف، القيام بواجباتهم، لجعل الناس حقا لا يشعر سيئة، ولكن أنا معجب. أنهم أسياد من العين، مع المالك وشوارع المكوك في الحشد، ولكن أيضا صاحب الرعاية الشاملة
اندي-W بعض الأشياء بعض من الوضع: كلب دليل مع غيرها من الكلاب أحكام قانونية مختلفة حقا يمكن تعديلها في أقرب وقت ممكن لهذه الحالة إلى العمل مع الكلاب، وآمل!
TOP 2
صحيفة الشعب اليومية
[الهاتف المحمول الإفراط اهتمام! 8 ساعات في اليوم القوس ذوي الياقات البيضاء يعادل التنكسية عنق الرحم البالغ من العمر 70 عاما] وشى السيدة تشانغ البالغة من العمر 46 عاما في الآونة الأخيرة زاد ألم الكتف. وجد التفتيش أن انحناء عنق الرحم على التوالي، وهشاشة العظام واسعة، ودرجة عنق الرحم التدهور كان يعادل 70 عاما! نصيحة الطبيب: مكتبه لبعض الوقت، عنق الرحم يكون الخلف واليمين والنشاط الصحيح. النوم لا ينام وسادة عالية والرقبة مبطن قبضة الحجم أفضل. @ جيانغسو الأخبار
من السهل دايا فقط نجل ص: نظرت فورا لعب الهاتف، وكتابة بدا الآن حتى ...
آه ها: عنق الرحم حقا مشكلة كبيرة
TOP 3
الناس
[الاب هو منزل شخص ما! الأطفال # كرتون للقيام العشرات من الدراجات النارية # الشرائح وألعاب أخرى] فوتشو، أبا جيدا باليد، منذ مارس وقد تم إنتاج السيارات، والشرائح، وآلات فقاعة وعشرات غيرها من الألعاب. ووفقا له، لعبة بسيطة بضع ساعات لاستكمال والألعاب الكبيرة مثل الشرائح تأخذ يومين لجعل. أريد لتوجيه أبنائهم إلى رف أدمغتهم تعلم اللعب نعتز به. نحن @ بكين نيوز فيديو
الخوخ الصغيرة: الروح مفيد أصدقاء الأطفال أبي الطفولة لا يوجد نقص في اللعب
العائمة حلم الثعلب: شخص ما أبي المنزل، قوية حقا! ولكن والدي ممتاز (هزلي)
TOP 4
صحيفة الشعب اليومية
[ثواني لوقف النزيف! وضعت العلماء الصينيون "الغراء سحرية"] تشجيانغ جامعة كلية الطب، وضعت اويانغ فريق رائع الغراء السحر يمكن أن يوقف النزيف لبضع ثوان، والنتائج ذات الصلة نشرت مؤخرا في مجلة "الطبيعة للاتصالات". صمم فريق البحث حساسية "الغراء البيولوجي" التي يمكن أن توقف تماما الشريان الأورطي والقلب الضرر اختراق الجروح والنزيف في غضون ثوان، بحيث القلب والشرايين يمكن الجرح دون إغلاق خياطة. @ صحيفة الاقتصادية
من لم يكن الطفل: يا إلهي! آه مذهلة!
مكتب عصير الليمون: أشكر الباحثين في نهاية المطاف دفع! ! !
TOP 5
توب نيوز
[# Kesan الفحص لم نر حادث مدرب # الطلاب عزاء: عندما يكون لدينا للاستثمار في] 15 مايو، مستخدمى الانترنت هوايان مان تشينغ لوه، نشرت وسائل الاعلام الاجتماعية "اختبار القسم 3 لم أر مدرب انهيار "شبكة الفيديو الشعبي. فيديو والمدربين القيادة "مع ابتسامة يبكي" جلب طلاب مدينة كوتشران واحد وثلاثين لم تنته بعد، الطلاب على مضض "جيدة" الراحة: لا تبكي، عندما يكون لدينا للاستثمار!
ومن تيس لك: لأول مرة سمعت صرخة مدرب ......
مضحك الكلب: المدرب: أنا أكره هذا آه الاستثمار
المزيد من المحتوى المثير
قراءة اليوم، "قوانغتشو اليومية"
المصدر: صحيفة قوانغتشو اليومية قوانغتشو راديو أنباء شينخوا وكالة أنباء الشعبية، CCTV الأخبار سينا ويبو
قوانغتشو اليومية جميع وسائل الإعلام محرر: وانغ هاو
