1. الوضعيات ممارسة الاجتهاد

بالطبع لا تمارس سوف الوضعيات لا تتحرك إلى الأمام حتى جسمك لتغير غالبا ما يحدث في حالة التعرض للطعن. في ممارسة الصلبة سوف تزيد من القوة والتوازن والمرونة والمتانة. يمكنك التخلص من السموم، وتفعيل الطاقة والحيوية في تدفق ديناميكية.

2. التأمل منتظم

إذا كان هدفك هو اليوغا، وتريد أن تعرف كل الوضعيات هي لالتأمل - اليوغا تعد حقا. واجهت في التأمل الصمت يحصل لك أقرب إلى الطبيعة الحقيقية للكل شيء. تعطي عقلك بعض الوقت قبالة شريط مشغول. تأخذ الهدوء كنت على مقربة من أقدم اليوغا 15 دقيقة يوميا لمدة نصف ساعة.

3. أسفل البطيء

الانزعاج مشغول، ونحن نعيش في عصر حافل. في نفس الوقت كل يوم، كل يوم للقيام بعدد من الأمور. تدع نفسك تبطئ قليلا؟ في كل مرة تركز فقط على شيء، لا متعددة المهام، لم تكن الكمبيوتر والدماغ ليست وحدة المعالجة المركزية.

4. أكل نقطة

تناول الأطعمة الغنية بالعناصر من الاشياء الحياة: الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب، لا يأكلون الطعام حار وغير صحية. الوقت لتناول الطعام عندما يحتاج جسمك.

5. العطاء / الأجر

في مكان ما عقيدة هي التي تعطي هو ما تحصل عليه. الناس غالبا ما سيدفع في العائد المتوقع، بما في ذلك الأجور الحب، لذلك الحب ليس في أجر، فمن البروتوكول. عندما الأجر، لا أعتقد أن الطريقة التي سوف تفتح قلبك أسكب!

6. الاجتهاد بلا هوادة

الحكمة القديمة من الجيل القديم من الكتاب المقدس، يمكن أن يعوض منطقتنا بالفعل، والتعلم: 1 إلى 100 من الحاجة النظرية في أجر لكى تصبح 99 التدريبات النفوذ. قراءة الكلاسيكية، مثل إعطاء سقي اليوغا الخاص بك، وعندما تتوقف سوف زهرة اليوغا الخاص بك تذبل.

شهادة انتباه الجمهور إلى رقم القناة الصغرى: اليوغا آل [ID: yogaliren].

الحصول على واحد على الانترنت تعليم اليوغا، لمساعدتك في حل المشاكل التي واجهتها في ممارسة اليوغا