أعتقد أنه في دائرة الأصدقاء لكل فرد ، ستكون هناك "أسرار صحية" مختلفة إلى حد ما. تحدث بعناية ، لا تأكل هذا ، لا تأكل ذلك!
خاصة في مجموعتنا العائلية ، الآباء الذين يرسلون هذه الرسائل سوف بالتأكيد @ ، يذكر Qianwan الانتباه إلى الصحة ، ثم يطلب منك بشدة القيام بذلك. مثل:
وكما يقول المثل: "إن تناول الزنجبيل في الصباح مثل الجينسنغ ، وأكل الزنجبيل في المساء مثل الزرنيخ". تذكر ألا تأكل الزنجبيل في الليل.
هناك العديد من الفوائد لتناول حبوب Angong Niuhuang ، يمكنك شراء شيء تأكله عادة ، والذي يمكن أن يحافظ على صحتك ؛
إن تناول الحلويات للأطفال ليس مفيداً لصحتك ، من فضلك لا تعطها لحفيدي
...
أعتقد أنه من خلال هذا الوباء ، لن يولي كبار السن فقط ، بل الشباب أيضًا مزيدًا من الاهتمام للمعرفة الصحية. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون مجال الحفاظ على الصحة هو المنطقة الأكثر تضررًا من الشائعات ، فعند مواجهة المعلومات الصحية المختلفة ، يصعب علينا أيضًا التمييز بين الصواب والخطأ. سواء كان ذلك صحيحًا أم لا ، فإن معظم الناس لا يعرفون.
لهذا السبب ، نحن محظوظون بدعوة وانج فنغ ، الشخص المسؤول عن قسم التخصص الرئيسي الخماسي الثالث عشر التابع لإدارة مقاطعة قوانغدونغ للطب الصيني التقليدي ، والدفعة الخامسة من الورثة الوطنيين للطب الصيني التقليدي ، ونائب كبير الأطباء في قسم الطب الصيني التقليدي في أول مستشفى تابع لجامعة قوانغتشو الطبية. أخبر الجميع عن العلاج الغذائي الصحيح ، واكشف الحقيقة عن الأسرار الصغيرة للحفاظ على الصحة واحدة تلو الأخرى!
تعديل
(المخرج وانغ فنغ (في الوسط) التقط صورة جماعية مع محرر ميديا فيدرالية الطبية)
شائعة 1: تناول الزنجبيل في الصباح مثل الجينسنغ والزنجبيل مثل الزرنيخ في الليل
شائعة:
هناك مثل صيني يقول: "أكل الزنجبيل مبكرًا خير من الجينسنغ ، أكل الزنجبيل متأخرًا مثل الزرنيخ" وهذا المثل الذي انتشر منذ القدم هو الذي جذب الكثير من الناس. بسبب هذه الجملة ، بدأ الجمهور يسيء فهم مكون الزنجبيل ، معتقدين أنه لا يمكن تناول الزنجبيل إلا في الصباح.
دحض الشائعات:
رداً على هذا البيان ، قال المخرج وانغ فنغ بابتسامة: "الزنجبيل هو أكثر التوابل استخدامًا لدينا. يجب على كل أسرة إضافة الزنجبيل للقلي وصنع السمك ، وفرص استخدام الزنجبيل في الصباح نادرة جدًا. بدلاً من ذلك ، نتناول الزنجبيل في الليل. التردد مرتفع للغاية. إذا كنت تأكل الزرنيخ الشبيه بالزنجبيل في الليل ، فكم من الناس سيتسمم.
فلماذا هذا البيان موجود؟ أشار المخرج وانغ فينج إلى أن هذا البيان يستخدم في الواقع خطابًا مبالغًا فيه لإخبار الناس بموعد تناول الزنجبيل.
من المناسب تناول الزنجبيل في الصباح لأن الزنجبيل من النوع اللاذع الذي له وظائف تدفئة المعدة وتبديد البرد ، وتنتشر الرائحة المتبلة وتنتشر. في الصباح الباكر ، عندما يتعافى اليانغ تشي في الجسم وينتظر تشي في المعدة أن يرتفع ، فإن مضغ الزنجبيل أو شرب حساء الزنجبيل يمكن أن يقوي الطحال ويدفئ المعدة للأشخاص الذين يعانون من ضعف وبارد. تم الإعلان عن Yang Qi. للتحضير لهضم وامتصاص الطعام على مدار اليوم ، وبالتالي تسريع الدورة الدموية وتدفئة الجسم كله.
تناول الزنجبيل في الليل مثل الزرنيخ ، وهذه الليلة تعني في الواقع قبل النوم. يمكن القول أن النوم هو أهم وقت في اليوم ، لذلك من الأفضل تناول الأطعمة التي تساعد على تهدئة الأعصاب قبل النوم. وبعد تناول الزنجبيل ليلاً ، فإنه سيحفز الدماغ ، وعرضة للتعرق ، وسرعة ضربات القلب ، ويلعب دورًا منعشًا ، وهو حقًا لا يفضي إلى نوم هادئ.
شائعة 2: تعكر الأطفال والنساء الساخنة
شائعة:
يحب الجيل الأكبر سنًا دائمًا أن يقول "الأطفال الحامضون والنساء الساخنة" ، معتقدين أن "النساء الحوامل اللواتي يرغبن في تناول الأطعمة الحامضة أثناء الحمل أكثر عرضة لإنجاب الأولاد ، في حين أن النساء الحوامل اللواتي يعشقن الطعام الحار أكثر عرضة لإنجاب الفتيات" وأنا أؤمن بهذا المفهوم.
دحض الشائعات:
فيما يتعلق بهذا البيان ، قال المدير وانغ فنغ: "لا يوجد أساس علمي للحكم على جنس الجنين بناءً على عادات الأكل للمرأة أثناء الحمل. الأطفال الحزين هم مجرد مسألة تكوين شخصي وليس لهم علاقة بجنس الجنين".
تحب المرأة الحامل تناول الطعام الحامض لا يعني أنها ستلد صبيا. وأشار المدير وانغ فنغ إلى أن معظم الأمهات الحوامل يفضلن تناول الطعام الحامض أثناء الحمل ، والذي يرتبط في الواقع بنقص دم الكبد في الجسم. بعد أن تحتاج المرأة الحامل إلى تخصيص جزء من الدم للجنين ، سيؤدي ذلك بشكل مصطنع إلى عدم كفاية دم الكبد. من منظور الحفاظ على صحة الطب الصيني التقليدي ، يمكن للحمض الميكروي المغذي للكبد أن يعزز حؤول دم الكبد ، وبالتالي يحسن أعراض نقص دم الكبد أثناء الحمل. لذلك ، تحب النساء الحوامل تناول الطعام الحامض ، وهي غريزة بشرية ورد فعل فسيولوجي.
وبنفس الطريقة ، فإن المرأة الحامل التي تحب الطعام الحار لا تعني أنها ستلد فتيات. في الطب الصيني ، تعتبر شين معدنًا ، ويمكن استخدام حطب الخشب للذهب. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ركود تشي الكبد وخشب الكبد الزائد ، يمكن استخدام مادة لاذعة لتقييد وكسر حالة اكتئاب الكبد. لذلك ، بالنسبة للنساء الحوامل المصابات بالاكتئاب والضغط النفسي ، فإنهن يرغبن في تناول بعض الأطعمة الغنية بالتوابل ، لأن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يساعد في الشهية ، وهذه في الواقع هي العلاقة بين العناصر الخمسة للأعضاء الداخلية.
في الوقت الحاضر ، هناك المزيد والمزيد من الشباب الذين يحبون تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.وقال المخرج وانغ فينج إن هذا يعكس أيضًا مشكلة من الجانب: يواجه الشباب المعاصر ضغوطًا عقلية مختلفة ، والتي تؤدي إلى حد ما إلى عدم ارتياح الكبد. في هذا الوقت ، ستقوم بتعديل حالة اكتئاب الكبد عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
تعديل
(لقطة من البث المباشر للمخرج وانغ فنغ)
شائعة 3: تناول طعام Angong Niuhuang Wan من أجل الصحة
شائعة:
هناك قول مأثور تم تداوله على مر السنين ، يسمى "حبوب Jingzhe Angong Niuhuang ، تحافظ على سلامتها طوال العام." حتى أن بعض الناس يقولون إنه ليس فقط لدغة الرعب ، ولكن أيضًا الانقلاب الصيفي والصقيع والانقلاب الشتوي.هناك مصطلح شمسي مهم في كل موسم لأخذ حبوب Angong Niuhuang ، وتناولها وفقًا للطقس لضمان عدم تعرضهم لأمراض القلب والأوعية الدموية. .
دحض الشائعات:
إن تناول حبوب Angong Niuhuang كل موسم مفيد للحفاظ على الصحة ، وهذه النظرية لا يمكن الدفاع عنها في الطب الصيني. في الطب الصيني ، حبوب Angong Niuhuang هي أدوية إسعافات أولية تستخدم لعلاج الأمراض الحادة والشديدة. سريريًا ، بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الانسداد الدماغي والنزيف الدماغي وارتفاع درجة الحرارة والدوخة ، فإن Angong Bezoar له تأثير علاجي جيد جدًا ، والذي يمكن أن يقلل من أعراض وعواقب المرضى ، ويقلل من معدل الوفيات ، ويزيد من معدل العلاج.
ومع ذلك ، فإن استخدام حبوب Angong Niuhuang له في الواقع مؤشرات سريرية واضحة وصارمة. لا ينبغي استخدامه للرعاية الصحية اليومية.
أوضح المدير وانغ فنغ أنه في الطب الصيني التقليدي ، يتم علاج الأعراض إذا كانت حالة الطوارئ عاجلة ، ويتم علاج الجذر إذا كان بطيئًا. ماذا يعني ذالك؟ بعبارة أخرى ، يجب معالجة الأمراض الحادة بالأدوية الثقيلة ، ويجب معالجة الأمراض الخفيفة بقواعد لطيفة.تستخدم حبوب Angong Niuhuang كأدوية طارئة للأمراض الحادة والشديدة الباردة ، مع تأثيرات فريدة ، ولكنها ليست أدوية رعاية صحية وليست مناسبة للأشخاص الأصحاء. تذكر عدم تناوله كمكمل صحي!
شائعة 4: أكل الأطفال للحلويات ليس مفيد للصحة
شائعة:
عند النظر إلى الحلوى الملونة في السوبر ماركت ، سيشعر الأطفال دائمًا بالإغراء ، ولكن عندما يعتقدون أن السكر سيضر أسنان أطفالهم وصحتهم ، يمكن للوالدين فقط رفض رغبة أطفالهم على مضض. ومع ذلك ، هل يمكن للأطفال حقًا ألا يأكلوا السكر؟
دحض الشائعات:
في الواقع ، كمصدر رئيسي للطاقة ، فإن السكر موجود على نطاق واسع في الأطعمة المختلفة ، ويحتاج الناس إلى الحصول على الطاقة من الطعام كل يوم ، وخاصة للأطفال الذين ما زالوا في طور النمو.
يعتقد المخرج Wang Feng أن السكر هو في الواقع مادة أساسية توفر الطاقة وتحافظ على الحياة. من طبيعة وغريزة جميع الأطفال تقريبًا أن يحبوا الحلاوة. يعتقد الطب الصيني أن الحلاوة الدقيقة تنشط الطحال. لذلك فإن الحلويات المناسبة تساعد على الهضم والامتصاص.
كثير من الآباء في الوقت الحاضر لا يقدمون الحلوى لأطفالهم لأنهم يعتقدون أن تناول الحلوى ليس مفيدًا لأسنان أطفالهم ، وفي نفس الوقت فهم قلقون أيضًا من أن يصاب أطفالهم بالسمنة بسبب تناول الحلوى.
وفيما يتعلق بمخاوف الوالدين ، قال المدير وانغ فنغ: "هذا ناتج في الواقع عن إدارة الوالدين غير المواتية لاستهلاك السكر للأطفال". السكر له تأثير مدمر على مينا الأسنان ، لكن اغسل أسنانك بعد تناول السكر مباشرة لتنظيف أسنانك ، حيث يتم إزالة السكر من المينا ولن يتلف الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تناول بعض الحلويات بشكل مناسب ، طالما لم يكن لديك الكثير ، فلا داعي للقلق بشأن السمنة.
لذلك ، ليس صحيحًا تمامًا أن تناول الأطفال للحلويات ليس مفيدًا لصحتهم. تناول الحلويات بالشكل المناسب لن يضر الجسم ، فمن المهم أن يتعلم الآباء اتباع نظام غذائي متوازن ، وإدارة الحلويات ، والتحكم في استهلاك الطاقة ، وبعد تناول الأطفال للحلويات ، يجب عليهم تنظيف أسنانهم في الوقت المناسب بدلاً من مجرد منع الحلوى.
تعديل
(لقطة من البث المباشر للمخرج وانغ فنغ)
شائعة 5: تناول المقويات في كثير من الأحيان يمكن أن يساعد الأطفال على النمو أطول وأقوى
شائعة:
في عملية نمو الأطفال ، يشعر العديد من الآباء بالقلق بشأن النمو والتطور. سيشتري العديد من الآباء الذين يحبون الأطفال بعض المكملات الغذائية مثل الجينسنغ وعش الطيور والكورديسيبس لأطفالهم من وقت لآخر ، معتقدين أن هذا يمكن أن يزيد من تغذية أطفالهم ويجعلهم ينمون بشكل أفضل ويطولون.
دحض الشائعات:
"الأعضاء الداخلية للأطفال حساسة وطفولية وسهلة البرودة ويسهل تسخينها. إذا لم يكن المنشط مناسبًا ، فإنه سيزيد من عبء الجهاز الهضمي ، والذي لا يساعد على الهضم والامتصاص ، وليس جيدًا لنمو الطفل وتطوره." قال المدير وانغ فنغ إن الطب الصيني يعتقد أن الطحال يتحكم في النقل والتحول. امتصاص المغذيات الرئيسية. يهدف تعديل وزن الأطفال إلى تنشيط الطحال والشهية ، فعندما يتم فتح وظائف الطحال والمعدة ، تستمر وظيفة الجهاز الهضمي ، ولا داعي للقلق بشأن هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.
الأطفال في مرحلة النمو والتطور ، يكون الجسم كله في طور النمو النشط ، وخاصة عملية نمو الطول التي تتطلب الكثير من العناصر الغذائية ، مثل البروتين والأملاح غير العضوية والكربوهيدرات والدهون والعناصر النزرة ، وما إلى ذلك ، طالما أنهم يتناولون ثلاث وجبات في اليوم. التغذية المناسبة والكافية والمتوازنة والنسب المعقولة ، في الواقع ، لا تحتاج إلى تناول مكملات غذائية. يذكر المخرج وانغ فنغ الآباء: يجب علينا استخدام الأساليب العلمية لرعاية أطفالنا وعدم إطعام أطفالنا بشكل أعمى.
تعديل
،
(المخرج وانغ فنغ)
انتهى البث المباشر لأكثر من ساعة بقليل. أثناء البث المباشر ، بدد المخرج وانغ فنغ الشائعات واحدة تلو الأخرى ضد الحس السليم للحفاظ على الصحة في المجتمع. آمل أن يفهم مستخدمو الإنترنت بشكل صحيح الحفاظ على الصحة للطب الصيني وألا ينقلهم شائعات دائرة الأصدقاء. "دائرة" في.
بغض النظر عن الأخبار ، يجب أن نحكم أولاً ، ثم نقرر ما إذا كنا نصدقها. تأتي الرؤى الصادقة أولاً من التفكير والشك. آمل أنه عندما تواجه معلومات صحية في المستقبل ، ستكون أكثر ريبة لتمييز الحقيقة عن المعلومات.
قال المحرر:
على الرغم من أن البث المباشر للمخرج وانغ فينج حول الحفاظ على الصحة يكشف عن إجابات لأسئلة العديد من مستخدمي الإنترنت ، لا يزال هناك العديد من الأسئلة التي يتعين الإجابة عليها. لمعرفة معلومات الحفاظ على الصحة في الطب الصيني ، نحتاج إلى مواصلة البحث والاستكشاف. في المجتمع الحديث ، المعلومات معقدة ، والعديد من الخطب العلمية الزائفة والصحية الزائفة تظهر بلا نهاية ، وآمل أن يتمكن الجميع من شحذ أعينهم في المستقبل ، وتمييزها بجدية ، وإتقان النظام الصحي الصحيح.
هذه المقالة ترشد الخبراء:
وانغ فنغ ، نائب كبير الأطباء في قسم الطب الباطني للطب الصيني التقليدي ، الدفعة الخامسة من الورثة الوطنيين للطب الصيني التقليدي ، رئيس التخصص الرئيسي الخمسي الثالث عشر (إعادة التأهيل الرئوي) التابع لإدارة الطب الصيني التقليدي في مقاطعة قوانغدونغ ، وقسم الطب الصيني التقليدي ، أول مستشفى تابع لجامعة قوانغتشو الطبية.
تولى ورئاسة عدد من مشاريع البحث العلمي الوطنية والإقليمية والبلدية ، وفاز بالجائزة الثالثة من جائزة التقدم العلمي والتكنولوجي لمقاطعة قوانغدونغ ؛ وفاز رئيس تحرير كتاب مدرسي سمعي بصري واحد بعنوان "الطب الصيني لعلاج الربو" بالجائزة الثالثة لجمعية الطب الصيني لإنجاز التدريس. في أول مستشفى تابع لجامعة قوانغتشو الطبية ، افتتح "عمود علاج Fengge الغذائي" لمدة 3 سنوات ، وتراكمت فيه أكثر من 2 مليون قراءة. وهي أول دورة تعقد "دورة تدريب أخصائي التغذية الطبية" في الصين ، حيث تم عقد دورتين وتم تدريب ما يقرب من 100 متدرب.
المنصب الأكاديمي: نائب الأمين العام للجنة المهنية لإعادة التأهيل التنفسي في الاتحاد العالمي للطب الصيني ، ونائب رئيس فرع إعادة التأهيل المنزلي لجمعية طب إعادة التأهيل في قوانغدونغ ، وعضو اللجنة الدائمة في اللجنة المهنية لإعادة التأهيل التنفسي للطب الصيني التقليدي والغربي المتكامل في قوانغدونغ ، وعضو اللجنة المهنية لأمراض الجهاز التنفسي بجمعية قوانغدونغ للطب الصيني التقليدي .
# ميديا ## #
