نباتي شارع اشتراك عدد streetveg
نحن جميعا نود ان أكل الفطر في فصل الشتاء. الفطر، والفطر، والفطر الخيزران ...... كثيفة من الدخان الأبيض في وعاء ساخن، صب جميع أنواع الفطريات، ودعا بارد تناول الطعام.
وكما يقول المثل، "الشتاء أكل الجزر، الصيف تناول الزنجبيل، حساء الفطر للشرب على مدار السنة." حساء الفطر فائدة كبيرة للشعب الفطر غنية في جسم الإنسان يحتاج 18 الأحماض الأمينية.
"فطر المشترك
عنوان الإدخال "
الفطر الصالح للأكل هي الغذاء الطبيعي المثالي أو طعام متعددة الوظائف. مشتركة مع الفطر، والفطريات المأكولة والأذنين الذهبية، فطر أبيض، والفطر، والفطر، والفطر الأبيض، والفطر، والفطر، والقنفذ فطر، فطر الخيزران، بورسيني، موريلس وهلم جرا.
1 عش الغراب
يمكن لعوامل الفطر الفطر خفض الكولسترول الضار، ولها تأثير وقائي جيد على نظام القلب والأوعية الدموية، ولكن أيضا منع تصلب الشرايين على نحو فعال. الفطر المجففة ليطبخ، يمكن أن تخفف من الألياف تماما، لصالح الذوق. فطر تأثير، والحد الأقصى هو أكبر من الجذع. الفطر عندما ينقع بالماء الحار من 20 ~ 35 ، عندما يتم سكب الفطر فقاعة ماء الطهي أيضا في وعاء، دون فقدان المواد الغذائية.
2 فطر
الفطر يجب أن يكون لمسة من اللون الرمادي، والملمس سميكة، لذيذة والعطاء، والثمن هو رخيصة جدا. يبيع، اختيار الجافة، وضغط يده في الجذور، وإذا كان هناك تسرب المياه كبير، مشيرا إلى أن الجودة ليست جيدة بما فيه الكفاية. ثانيا، تولي اهتماما إلى الحافة، حواف الفطر الجيدة هي أنيق والتمرير قليلا إلى أسفل. إذا كان قد تم وجهت الجانب طويلة، وظلت منقسمة، أنها قديمة جدا. اختر قليلا قبعة الفطر الصغيرة، وطعم أفضل. وجود الرياح الدافعة والبرد، والحصول على تأثير حية على آلام الساق، وخدر، وعروق الانزعاج لها بعض التأثير العلاجي.
3 فطر
محاري سمين، غنية بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والزنك والمعادن الأخرى، يمكن أن تخفف وحماية الأوعية الدموية. مناسبة للقلي، تحميص، دمس، الحساء، ومناسبة أيضا لشابو شابو، أو الأطباق الباردة.
4 Hericium
Hericium الفطريات على هوية الأسرة هو طويل القامة نسبيا، لديها لمكافحة السرطان، ومكافحة الشيخوخة، وتعزيز مناعة وغيرها من الآثار، والصحة سهم. أفضل طريقة لتناول الحساء، يمكن جزئيا في الحساء، ولذيذ الحساء التغذية Hericium.
5 فطر
عموما هناك اثنين من فطر المشترك والأصفر والأبيض. حافة السابقة الغطاء أغمق قليلا من المركز، وعلى ضوء تحت ستيب الظلام، الأخير أبيض حليبي نوعا ما بدلا من ذلك - وبغض النظر عن إذا كان الجسم كله لون موحد مشرق، على الأرجح من خلال المدخنة، تبيض والصباغة أو مع المضافات المعالجة، ثم يمكن أن يكون هناك أي رائحة رائحة. أنه يحتوي على تكوين الأحماض الأمينية الأساسية من كله، ليسين وأرجينين بشكل خاص عالية، والتنمية الصديقة للطفل من خلايا الدماغ، ودعا الأجنبي "لغز الفطر"، وبالتالي مناسبة خاصة بالنسبة للأطفال لتناول الطعام. يجب على الناس المعدة نقص لا يأكل.
6 فطر القش
ويرد الفطر شكل رأس البني والجذور الرمادية، هو عموما البيضاوي، قد يختار لشراء رأس صغير، الجذعية قصير، تشكيل كاملة، ولكن ليس المظلة. جوتي بعض عامل الشكل الصغير، والألوان أخف وعادة ما تكون أكثر عطاء؛ وكذلك من جهة لمعرفة ما إذا كان سطح صلب، إذا كنت تشعر يعرج، فإنه ليست جديدة. فيتامين C محتوى من أعلى المعدلات في الفطر لأول مرة، وهناك دور للتخلص من السموم. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن أيضا إبطاء امتصاص الجهاز الهضمي من الكربوهيدرات، وحسن لمرضى السكري.
7 فطر
المعروف أيضا باسم الفطر الأبيض. عندما يتم اختيار الغطاء لتكون دائرية، مسطحة وسلس سطح الغطاء، على حافة الجسد، كانت السجق ستيب بأنها جيدة، والفطر في المقابل ربما، لمعرفة ما إذا كان متصلا بين الغطاء وحافة ستيب. المرفقة، سوف تكون نوعية أفضل. وبالإضافة إلى ذلك، باع السوق تبييض الكثير من الفطر، لذلك حاول أن يلتقط نظرة مع القليل من التربة، مما يدل على غير مغسولة. الفطر غنية في الغذاء الجيد السيلينيوم السيلينيوم، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات المضادة للفيروسات، وتناول بعض الربيع، يمكن أن تساعد على تحسين مناعة ضد الفيروس.
8 فطر أسود
فطر أسود هو عضو في عائلة الفطريات، والمعروفة باسم "زبال الأوعية الدموية"، فطر أسود يمكن أن تقلل من تجمع الصفائح الدموية ومنع تجلط الدم، وخفض الدهون في الدم والكوليسترول، وتأخير تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية والاستفادة الوقاية من السكتة الدماغية. مرتين في الأسبوع الأصدقاء القدامى يمكن أن تأكل الفطر الأسود، المقلية أو سلطة جيدة.
"أكل قلب دافئ
عنوان الإدخال "
1
Jungushaomai
المواد:
عادي الدقيق 120 غ تشنغ السطحية (نشا القمح) 30 غراما و 10 غراما من زيت، 90 غ ماء، (ملء) وعاء الأرز والفطر أربعة وثلاثين، Jiduo محاري شائع، محاري 1، فطر صغير لوصلصة الصويا والملح والسكر و 1 ملعقة صغيرة
ممارسة:
غارقة 1. الأرز في الماء طوال الليل، إزالة والصرف الصحي، الجافة سفينة تصريف البخار الوقوف 30 دقائق؛
2. الفطر مختلفة غسلها، المفروم، مفرومة فرما ناعما مع قطعة صغيرة من الزنجبيل أيضا فطر المزيج، تضاف صلصة الصويا والسكر والملح وتخلط ملعقة كبيرة من الزيت.
3. تحت الحشوات ووك حار مقلي متبل، أضيف المياه 30ML، والأرز على البخار مع المقلية، قد تكون مياه مناسبة في ظل هذه الظروف، لا الرطب جدا، وهو واحد من أفضل الأرز أبقى.
(يمكن توفير الطحين فقط، تشنغ الأمور لإضافة القليل من الشفافية ليونة أفضل) 4. تشنغ مسحوق خليط الدقيق وأضيف ببطء مع التحريك السريع بينما الماء الساخن، والسماح لتبرد قليلا ثم يعجن العجين، ثم يضاف الزيت الاستمرار في عجن العجين على نحو سلس.
5. شرائط فرك من العجين، وقطع إلى 30 أجزاء متساوية، كل في فرك مستديرة مضغوطة، ثم نفس لفة كما الجلد لفة زلابية، يركز الاهتمام على لفة النهائية الحافة السفلية، حتى لا يكون هناك الزلابية نبات اللوتس.
6. تعبئة تعبئة المقلية، وأعلى مع فم النمر الصغير لاغلاق. الماء يغلي على الباخرة، والبخار لمدة 8-10 دقائق.
2
الزيتون الفطر
المواد:
فطر، فطر عدد قليل، وقليل من الفلفل الأحمر والزيتون 60ML النفط، 1/2 ملعقة صغيرة ملح، 1 ملعقة شاي صلصة الصويا، 1 الهليون صغيرة
ممارسة:
1. فطر محاري شريحة موقف (الفطر أخرى أيضا، إذا أوصى الفطر أفضل المقلية بشكل فردي، ونكهة الفطر)؛
2. صغيرة من الحديد الزهر الحرارة قدر، والكثير من زيت الزيتون، الفلفل الحار قليلا الجافة بدوره، ثم الفطر قطع القادمة وإثارة بالتساوي، إضافة الملح وتخلط نكهة الخام تعادل (إذا لم يكن الفرن أو مزعجة، والاستمرار في القلي ل سوف فطر أصفر اللون يمكن تناول الطعام).
3. صغيرة مقلاة الحديد الزهر في فرن مسخن، وسط وأسفل النار، و 200 درجة خبز لعشر دقائق من خارج منطقة الجزاء.
4. ضع وعاء من النفط في مقلاة، يقلى اللون الأخضر الهليون يمكن أن تفعل أطباق جانبية توضع الفطر المقبل، لذيذ جدا.
3
الشبت المحمص الفطر
المواد:
الفطر، والفطر، والفطر والملح وزيت الزيتون والشبت، وكمية من الفلفل الأسود
ممارسة:
1. غسل الفطر يطارد قطع على السطح؛
2. ارتداء بعصا الخيزران، ويتم وضعها في المقلاة، وزيت الزهر الزيتون والملح رش والفلفل وأوراق الشبت،
3. الفرن المتوسط، 220 درجة، و 10 دقيقة.
النصائح:
يمكن النكهات مزيج المباراة دون الشبت، مسحوق الفلفل الحار، يتم استبدال الكمون من قبل الصينيين. الخشب فرن يمكن استخدام القلي مباشرة عموم -
4
حساء الفطر أربعة
المواد:
الشيطاني 1، فطر طازج، Tricholoma 2، 2 Hericium جيدة فقاعة، وقليل من الملح وقليل من الحضض
ممارسة:
1. الفطر الطازج مكان، وشرائح الفطر.
تمت إضافة 2.1 و 2 Hericium فقاعة وعاء كله البوليطس إلى BB، و 80 كاملة من المياه؛
3. إضافة الملح ويرش على الحضض بضع حبات، على نار هادئة بين عشية وضحاها.
5
فطر براعم حساء البازلاء
المواد:
والشتلات البازلاء، (حساء الفطر) الفطر، عسلي الفطر، كورديسيبس الزهور، أجاريكوس، سرطان البحر الفطر، المشملة شجرة، ملح 1/2 ملعقة شاي
ممارسة:
1. جميع البكتيريا حساء الفطر الجافة كمادة وسيطة الشعر بالماء الدافئ، وغسل الفطر الطازج.
2. صفقة الفطر معا في طبق خزفي، إضافة كمية كافية من الماء، يغلي يترك على نار خفيفة تتحول أكثر من نصف ساعة.
3. تحت براعم البازلاء المطبوخة يبيض حساء الفطر في وعاء ليغلي، والملح رش الذوق.
6
شوربة فطر رئيس
المواد:
فطر بلازي أجاريكس 3، 4 فطر الخيزران، كورديسيبس زهرة 1 الصغيرة والحبوب الشعرية 50 غراما، قليلا من الملح
ممارسة:
غسلها 1. الفطر الجاف مع الماء Dictyophora في الرأس، وضعت في صندوق زجاجي مختومة، وإضافة الماء إلى أقصى حد، الغطاء بإحكام، وضعت في الثلاجة بطيئة بين عشية وضحاها الشعر؛
2. وقد وجد خارج المقبل الفطر صباح الخير، لإزالة وعاء، يضاف الماء المغلي والملح لمدة 5 دقائق.
3. وزن الحبوب الشعرية، إضافة إلى الحساء الغليان الفطر، وقفا لاطلاق النار عندما لا يزال هناك يطهى حتى قاسية قليلا، حساء وجه في وعاء.
4. وضع برودة على الطاولة، وسوف تستمر في تسخين حساء الشعرية، حتى شمعي ناعم وسلس فقط، واستهلاك التأمل.
7
حساء الفطر لذيذ جدا
المواد:
كمية من المعكرونة الطازجة والفطر الطازج عدة زهرة، فطر طازج كمية Jiduo، Agrocybe الطازجة والفطر الجافة عدة زهرة، زهرة كمية كورديسيبس، أجاريكوس Jiduo، والفول السوداني الخام، وصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة ملح 1 ملعقة طعام من السكر بضع حبات، الدجاج الريش الخضروات 1
ممارسة:
غسلها 1. الفطر الطازج مختلفة، وقطع إذا كانت كبيرة جدا. مختلف الشعر الفطر الجاف مع الماء الدافئ، وغسل الوقوف.
2. الفطر معالجتها حديثا هي الفول السوداني وجفت معا في طبق خزفي، إضافة كمية كافية من الماء والحرارة يغلي النار ويترك على نار خفيفة لمدة 2 ساعة، والقومية قبل إضافة السكر، والملح، ونكهة تعادل الرأس، قد يكون طعم أثقل قليلا بعض، لأنه سيعطي الشعرية تفعل الطبقة.
3. وعاء ماء يغلي، تحت الشعرية الطازجة المطبوخة، وإزالة الشعرية في وعاء، وليس الحساء. صب بضعة ملاعق طعام من حساء الفطر على الشعرية لا المقبلة، ثم اختيار بضع قطع من الفطر الطازج توضع على الوجه، وذلك باستخدام حساء المعكرونة لريش الدجاج الخضار المسلوقة لتجميل سطح في القادم ~
8
الفطر المشوي
المواد:
680 غرام الفطر الأبيض، 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والبصل (شرائح) 35 جم الثوم (المفروم) 2 ملعقة طعام، والسبانخ (المفروم) 120 غراما من اللحم والجوز (مفروم) كوب، والطماطم (المفروم) كوب، جرجير (المفروم) 2 كوب والبقدونس (المفروم) 15 غراما من كوب فتات الخبز 1 ملعقة كبيرة خل، نصف ملعقة صغيرة ملح، 1 ملعقة طعام من الصنوبر
ممارسة:
1. سخن الفرن إلى 375 F. هناك طبقة من النفط عموم وضع فرشاة الغيار جانبا.
2. وعاء الزيت الحار. البصل والثوم المغلي ويحرك لمدة 5 دقائق. خفض النار ثم يضاف السبانخ والجوز والطماطم. تقلى 2 دقيقة.
3. جرجير ثم أضاف، يحرك لمدة 1/3 كوب بقدونس معا بعد ملزم قبالة الحرارة والخل الإضافة والملح والفلفل.
4. الفطر الأبيض على صينية الخبز، وكان يسكنها خليط أثار على التوالي، وطرح بعض الصنوبر في الجزء العلوي.
5. إزالة خبز لمدة 20-25 دقيقة ثم تبرد لمدة 5 دقائق ويمكن زينت مع البقدونس.
9
فطر عاء الحساء الساخن
المواد:
4 الفطر، والفطر شيتاكي 2، فطر 50 غرام، 20 غرام من زهرة كورديسيبس، فطر 50 غ، 50 غ من الفطر الأبيض، التوفو 150 غرام، وكمية من الجزر، ismelia 100 غرام، 200 غرام براعم، والملفوف 300 غراما من الماء 600 غرام
ممارسة:
1. غسل جميع أنواع الفطر، وقطع الفطر مفتوحة بسكين من متناظرة وسيطة، وقطع من أنماط.
2. براعم، والملفوف على الجزء السفلي من وعاء، ثم مكدسة بالتتابع على الفطر، ismelia والتوفو.
3. بعد إضافة الماء على النار ليغلي، وتحويل ينضج النار الصغيرة لمدة 5 دقائق.
10
عشب المحمص الفطر
المواد:
فطر 70 غرام، فطر 70 غراما و 50 غراما الفطر الأبيض، وإكليل الجبل، 1 ملعقة صغيرة من الملح، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، و 20 مل من زيت الزيتون
ممارسة:
1. المسيل للدموع الأبيض الفطر، والفطر، ومحاري كل شريحة، وقطع الثوم في نصف.
2. يغلي الساخنة، صب زيت الزيتون، وتصب جميع المكونات.
3. تحت اثارة ضجة في الفطر المياه الزائدة، واستنزفت، والملح إضافة والفلفل الأسود.
4. سكب على وعاء الخبز، ويخبز على حرارة 200 درجة لمدة 15 دقيقة، وبدوره وسيط مختلطة.
"كلوا أربع أرجل من أن يأكل قدمين وساقين لتناول الطعام من أن يأكل ساق." وهذا يشير إلى الفطر الساق. فطر عيش الغراب ينتمي إلى عالية من البروتين، منخفض الدهون الغذائية، وغنية في الكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية. الطقس البارد، والاحماء لشراء بعض الفطر المطبوخ ذلك!
تحرير: Lggend، مصدر الوصفة: المطبخ، GOOGLE
إنهاء | عدد الجمهور: نباتي شارع (StreetVeg)
طريقة صحية العديد من الأصدقاء، مرحبا بكم في طبع! يرجى الإشارة إلى المصدر
التقديم، التعاون فى مجال الاعمال 1405548549@qq.com
المتطوعون هم مدعوون للانضمام
إذا كنت الموهوبين، هناك الموارد المادية و، لماذا لا شريك ذلك؟
جنبا إلى جنب مع نشر الصحة وحماية البيئة لديهم ثقافة النباتية من الحب
(معلق لإضافة vsmame قناة الصغرى)
تنويه: هذا الإصدار رقم رسم كل شيء من أجل تبادل الأسهم. جزئيا من الشبكة، والذي ينتمي إلى المؤلف وموقع على شبكة الإنترنت الأصلي، لديك أسئلة، من فضلك قل لنا، وسوف يتم التعامل معها بشكل صحيح.
