أنا متأكد من أنك واجهت

والمشي بسبب الإهمال أو ممارسة الرياضة

آه -

القدم الكاحل

يعتقد معظم الناس

هذه هي معظم الإصابات الرياضية الشائعة

لا صفقة كبيرة

راحة بضعة أيام غرامة عادلة

لكن طبيب العظام قال لك

وي قدم لا يمكن تجاهلها!

إلى حد ما

وي قدم قدر الإمكان للكسر!

هناك العديد من الكاحل الرباط المسيل للدموع السائل

في الآونة الأخيرة، ومدينة هاينينغ بمقاطعة تشجيانغ لو الجمهور وخرج إلى البحر نينغ فوشون مستشفى العظام. وقال لو، كاحله تورم كبير، يرافقه موجة من وخز، والمشي مثل المشي على الحافة، فإنه لا يطاق .

الطبيب شو يانغ مريض آخر القبول

تحقق من العرض، لوك الشظية من الجبهة غادر الكاحل بتمزق في اربطة الكاحل تمزق في أربطة متعددة ميت، يرافقه عدد كبير من انصباب . هذه أعراض حادة، مما أدى في نهاية المطاف هو كيف ذلك؟

الكاحل هناك الكثير من السوائل

بعد مزيد من الاستفسار، جراحي العظام الذي شو ليانغ، وكان التواء في الكاحل الأيسر المريض لمدة ستة أشهر . ولكن بعد فترة من الراحة، ليس هناك ألم واضح، وقال انه لم تؤخذ على محمل الجد، ولكن الآن اشتدت الأعراض.

لم وي قدم ليست خطيرة

وأشار السيد لو، في ذلك اليوم هو وأصدقاؤه يجتمعون للعب كرة السلة معا، عن طريق الخطأ القدم اليسرى إلى الكاحل أثناء تشغيل كان مجرد الاختيار، من عدم وجود كسور لا على محمل الجد. بعد القضاء على نقاط للمنزل تجهيز النفط قليلا بسيطة القرطم .

حتى القدمين اليوم التالي تورم وصعوبة في المشي، ولم السيد لو هذا القلب، لأن ذلك يمكن استعادتها مع مرور الوقت. لذلك أثار السيد لو نصف سنة، يقلل كثيرا من الألم، وأحيانا ألم طفيف تهمل بجدية أولاده.

حتى وقت قريب، والسيد لو جاء مرة أخرى إلى المحكمة، فإن النتائج لا تعمل على بعد خطوات قليلة قبل مكان التواء في ألم لا يطاق، من الصعب الوقوف ، ثم أدرك: سيئة!

معالجة غير صحيح يمكن أن يؤدي بسهولة إلى العواقب!

جراحي العظام وقال شو ليانغ، فذلك لأن في ذلك الوقت لم يكن السيد لو لا تلقي العلاج العادية، الأمر الذي يؤدي إلى تمزق الشفاء بتمزق في اربطة، وبالتالي خلق عدم الاستقرار في الكاحل. في الواقع، كثير من الناس لا يعرفون، لا يظهر الا العظام كسور أي ضرر، ولكن هذا لا يعني عدم وجود تلف الأنسجة الناعمة . كتبت أنشطتنا المشتركة في ذلك الوقت فمن السهل أن تطور اصابة في الرباط للأسف!

شو يانغ مريض آخر القبول

وعلاوة على ذلك، قال الدكتور شو أن هذه الأمثلة لا تزال كثيرة! مثل كثير من الناس، مثل السيد لو وى القدمين لا يعتقدون بجدية أن التواء صغير فقط، لا إلى المستشفى لتلقي العلاج، لا يوجد أي إنجاز جيدة. كثفت النتائج في التواء الوضع. ذهب الطبيب للجمهور، عادة بسبب الألم لا يمكن أن تتحمل القادمة.

أكد الدكتور شو، إن لم يكن في الوقت المناسب أو لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي بسهولة إلى عقابيل مثل التسيب بتمزق في اربطة وعدم الاستقرار المشترك، وبالتالي فإن أداء المعتاد وي قدم، يعرج ، على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل المؤلم!

عليك أن تعرف هذه

1، وكيفية القيام به بعد أقدام وي؟

وي القدم من الصعب تجنب في اللعبة، هي أيضا شائعة في الحياة، وي قدم أن نأخذ في الاعتبار ". الراحة، الثلج، الضغط، ارتفاع "السياسة ثمانية كلمة.

بقية

والباقي هو الطرف إلى التوقف عن السير بعد أقدام وي، والسماح للمنطقة المصابة تزال راحة، والحد من مزيد من الضرر.

جليد

الجليد في منطقة الجرحى ولخفض درجة الحرارة، تقليل الالتهاب وتشنج العضلات، وتخفيف الآلام قمع تورم . وكلما تأثير الجليد ، ينبغي أن تكون شروط مباشرة بعد منشفة الإصابة عبر الجليد على المنطقة المصابة مع كمادات الثلج، كمادات الثلج لتجنب الاتصال المباشر مع الجلد لمنع قضمة الصقيع. في غضون 24 ساعة بعد يحظر الإصابة وذلك لمنع تفاقم حرارة الشعيرات الدموية مكسورة، ناز الأنسجة، وزيادة النزيف والتورم.

الضغط

الضغط استخدام ضمادة مرنة ملفوفة في الكاحل المصاب، والضغط المناسب للحد من تورم . إذا لم يكن هناك ضمادة مرنة الملابس المتاحة، والأوشحة، ويجب أن يتم جوارب في مكان الضغط في حالة عدم وجود تورم كبير، لاحظ مرنة تناسب، حتى عندما تكون كثافة خلع الملابس، لا تبالغ في الضغط.

رفع

زيادة هو زيادة العائد الوريدي اللمفاوية، والحد من التورم وتعزيز الانتعاش. Taigaohuanzhi مع وضع وسادة، فوق القلب لا يمكنك رفع الكاحل، في حين أن الجزء العلوي من الجسم الجلوس، لأن الدم في الكاحل في القلب لا يمكن على نحو فعال الجزر، التي تصل إلى تأثير تورم.

2، بعد وي قدم يمكن أن "زيت القرطم"، "الجص" تفعل؟

لا ينبغي أن يعامل والجرحى اليوم مع زيت القرطم وغيرها من الطب الصيني التقليدي الطبقة خارج يمكن التعامل معها، وبمساعدة من فصله خارج الغابة، والأدوية الأخرى.

الدور الرئيسي للالأدوية الصينية التقليدية قضيب الخارجي تداول القرطم الدم، مع ذلك، في غضون 48 ساعة بعد قدم وى، نزيف تحت الجلد هو الازدحام، التهاب يحدث، فإن ذلك يعني أنه إذا زيادة القرطم نزيف وتورم. فئة من الأدوية لتطبيق خارجي، مثل فولتارين، لا يتحقق دورها من خلال تعزيز الدورة الدموية، ولكن المواد الألم قمع، بمثابة مسكن المضادة للالتهابات، ويمكن استخدامها لإصابات وفي وقت لاحق من نفس اليوم.

3، وكيفية تحديد مدى الضرر بعد والقدم الكاحل؟

أوصى إلى المستشفى أقامت مرة متخصصة، وإذا كان المريض في مستوى 3 اصابة في اربطة جانبية، يجب أن تتطلب عملية جراحية.

درجة الإصابة في الكاحل يمكن أن تنقسم إلى ثلاثة:

مستوى : بحضور تمتد الأربطة، اربطة فقط في الألياف الدقيقة، ألم خفيف. طالما تحمله، يمكنك تحميل من دون تقويم الأسنان جبيرة ، ولكن اقترح أن "حماية لينة" تمارين متساوي القياس الممكنة، يمكن السكوت إذا كانت مجموعة من التمارين الحركة وقوة تدريب مجموعة كاملة.

مستوى: الجزء الألياف بتمزق في اربطة الكسر، معتدل التورم والألم، والنشاط مقيدة، قد يكون هناك عدم استقرار المشترك. الحاجة جبيرة أو دعامة ثابتة، مع العلاج والعضلات والقوة البدنية وتتراوح من التمارين الحركة.

الدرجة : الرباط محطما تماما، وتورم واضح والألم وعدم الاستقرار المشترك. وأوصت اللجنة بأن الجراحة المطلوبة.

4 ، لتجنب قدم وي الالتفات إلى ما؟

تريد تجنب قدم وي أن أشير إلى ما يلي:

• في محاولة لارتداء أحذية تناسب مسار عادي.
• يتطلب المشي التركيز زلق عندما الرطب، لا نسير جنبا مشاهدة الهاتف المحمول .
• لاختيار المعدات الرياضية الخاصة بهم أثناء ممارسة الرياضة، قبل ممارسة الاحماء ممارسة التمارين الرياضية التي يتعين القيام بها ، وبخاصة في الكاحل يجب بكامل طاقتها.

وكما يقول المثل: "الضرب مائة يوم."

وي قدم ليست مسألة تافهة

عقابيل ليست مزحة!

لا أعتبر باستخفاف!

الآن هناك الكثير من الناس لا تولي اهتماما

المصدر: شبكة المد والعلوم الصين، مستشفى مدينة رويان الشعبية