1. الغناء هو تدليك الجسم الإيقاعي

الغناء يمكن أن تدفع جانبا الحجاب الحاجز البشري، وهذا التدليك حلقة الداخلي، أي رياضة لا يمكن استبداله. الغناء منخفضة الأغاني الصوت، يمكن أن تجعل استقرار ضغط الدم، ويغني الأغاني سريع الخطى يمكن أن تجعلك القلب والعقل، وممدود أغنيات صوت يمكن القضاء على الإجهاد، ومفيد للصحة. الغناء بصوت عال ويمكن أيضا الوسواس القهري، علاج الاكتئاب لديها دور مساند.

2. الغناء يمكن تعزيز وظيفة المناعة في الجسم

وجدت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا أن أعضاء الجوقة بعد كل بروفة، وقد زاد محتوى كروي في أجسامهم يسمى ايغا المناعي بنسبة 150. البروفيسور روبرت بيكر الغناء دور الدراسات طويلة الأمد التي أجريت، قال: "الإجهاد يمكن أن تؤثر على نظام المناعة في الجسم، وإذا كنت تشعر بالرضا عن ما يفعلونه، وسيتم تعزيز الجهاز المناعي.".

3. الغناء يمكن تدريب المسارات العصبية

سواء كبار السن والطلاب الشباب، بعد المزاج الغناء سوف تتغير للأفضل. وبالإضافة إلى ذلك، المرضى الذين يعانون من انتفاخ الرئة بعد تلقي التدريب صخبا، والتنفس تحسنت أيضا. هواة الغناء الهواة قار شخصي أفضل.

4. الغناء يمكن أن يطلق الهرمونات التي تعزز مشاعر

أظهر الباحثون أنه عندما يغني الناس، وإطلاق المخ هرمون يسمى الأوكسيتوسين. فقط أنجبت والدة الطفل في وقت تغذية الطفل، فإن الدماغ الافراج عن هرمون، عندما تحدق عشاق بمحبة مع بعضها البعض، فإن الدماغ أيضا إطلاق سراح الهرمون الذي يمكن أن تعزز المشاعر بين الناس.

5. الغناء اتباع نظام غذائي صحي

الغناء هو حركة الجسم كله، يمكنك استخدام العضلات، لانقاص وزنه. معدل استهلاك الطاقة في دقيقة واحدة 2.0 الغناء سعر حراري، والغناء ساعتين يمكن أن تستهلك 240 سعرة حرارية (المتعلقة عمق نكهة). يغني أغنية مثل تشغيل 100 متر، وأنا لا أحب أصدقاء الرياضية ليست الاستماع آه سعيدة جدا! المادة من: ettoday