11 أبريل، علم ريد ستار مراسل الأخبار من مكتب تشنغدو الرياضة، وأطلق سراح تشنغدو 2019 اللياقة البدنية وطنية نشرة الرصد رسميا. تشنغدو 2019 الدستور عن الاستمرار في تعزيز بلغ معدل الامتثال 92.0، بزيادة 1.2 نقطة مئوية من 90.8 في عام 2018، في حين أن البيانات في عام 2015 و 2016 و 2017 هي على التوالي 85.6، 88.3 و 90.3. وهذا يعني، 2016-2019، واصل العامة اللياقة البدنية معدل الامتثال تشنغدو الناس لتحسين، مما يدل على الاتجاه الإيجابي نحو الأفضل، وسيتشوان هو أيضا أعلى من المعدل الوطني.

اللياقة البدنية الوطنية لرصد الانتهاء من مهمة جمع 2019 الدستور الوطني تشنغدو من البيانات الأساسية، وضعت الأساس لعلمية ومنهجية وموحدة مراقبة البناء المادي للمواطنين تشنغدو، لتعزيز الدستور الوطني وتعزيز التنمية الاجتماعية معلومات قيمة. 2019، وعدد من تشنغدو يشارك مراقبة اللياقة البدنية بلغ 100747 شخصا. رصد حجم العينة نشرة FACT من 28251 شخص، وحجم عينة الفعلي 27368 شخصا، من بينهم 8125 شخصا والأطفال الصغار والبالغين 15098 شخص، وكبار السن 4145 شخص.

عموما:

وزاد (A) على المستوى العام للدستور وطني، والكبار تحسين أكثر وضوحا.

(B) على مستوى زيادة طفيفة في شكل الجسم.

(C) على مستوى الكبار وظيفة البدني واستمرار كبار السن في النمو.

(أربعة) شخصا وزيادة الوزن والسمنة المسنين معدل النمو.

وقد تحسنت (E) السلطة انخفاض الجودة.

قراءة الخريطة "تشنغدو 2019 اللياقة البدنية وطنية رصد الجريدة"

قراءة

ارتفع 4 بالغين معدل الامتثال 6.4 نقطة مئوية

تشنغدو 2019 الدستور عن الاستمرار في تعزيز بلغ معدل الامتثال 92.0، بزيادة 1.2 نقطة مئوية من 90.8 في عام 2018. في عام 2015 و 2016 و 2017 كان هذا الرقم 85.6، على التوالي، 88.3 و 90.3. من 2016-2019، واصل العامة اللياقة البدنية معدل الامتثال تشنغدو الناس لتحسين، مما يدل على الاتجاه الإيجابي نحو الأفضل، وسيتشوان هو أيضا أعلى من المعدل الوطني.

4 سنوات، ومعدل الامتثال للدستور العام للتشنغدو ترقية أكثر من 6 نقاط مئوية، وخلال السنوات الأخيرة، وتشنغدو نظم الرياضة المستمرة لخلق "الحركة في تشنغدو،" اللياقة البدنية وطنية العلامة التجارية، وزيادة المعروض من الأنشطة أحداث اللياقة البدنية الوطنية، وتوسيع المشاركة الشعبية في وجه ينفصلان.

الطريق الأخضر اللياقة البدنية جنون حركة المواطنين أدى

2019، وتشنغدو الترفيهية الرياضية الاتجاه الجديد يؤدي اللياقة البدنية وطنية. تلعب دور الناقل تيانفو الطريق الخضراء في تعزيز المرافق الرياضية والمنظمات والفعاليات والأنشطة "أربعة" الطريق الأخضر، تنظيم الرحلات تسلق الجبال، درب تشغيل، وركوب الدراجات، التنزه كرنفال الأنشطة الرياضية، ودعا المسؤولين القنصليين في تشنغدو في الطلاب تشنغدو و مشى الرياضيين Lairong في الطريق الأخضر، واللياقة البدنية الطريق الخضراء على مدار العام بتنظيم سلسلة من الأنشطة تيانفو 831 الدورات، عدد المشاركين 12 مليون نسمة.

وبالإضافة إلى ذلك، وتشنغدو الابتكار في المهرجان الرياضي المجتمع، أدى مستوى القاعدة الشعبية "خلية" مشاركة واسعة في مجال الرياضة، والاتجاهات الاجتماعية السليمة الحاضنة وأحداث مدينة جو تقاسم جيدة. دعم قوي للمسنين لتنفيذ مكتب الشباك برامج اللياقة البدنية الناشئة الأخرى، وشارك في أفضل المحافظات للألعاب المسنين التاسع النتائج، عقد بنجاح دورة الالعاب مدينة السادس في كبار السن.

2019، وتشنغدو تنفيذ مختلف أنشطة اللياقة البدنية 3782 عروض على جميع المستويات، وزيادة عدد في المدينة من ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة إلى 6.8 مليون نسمة.

تشنغدو معدل الامتثال اللياقة البدنية الذكور لا يزال أقل من النساء

مقارنة مع عام 2018، وكان دستور 2019 حيث بلغ معدل الامتثال للمدينة 92.0، بزيادة 1.2 نقطة مئوية. حيث معدل الامتثال تغيرت الأطفال الصغار، 92.7، بزيادة قدرها 0.2 نقطة مئوية. الكبار معدل الامتثال لا يزال منخفضا: كان البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20-39 معدل الامتثال 92، بزيادة قدرها 0.8 نقطة مئوية، والبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 40-59 معدل الامتثال 91 في جميع الفئات في "السحب" ولكنها أيضا زيادة الحد الأقصى للسعة، بزيادة قدرها 1.4 نقطة مئوية. معدل الامتثال لكبار السن لا يزال أعلى، حيث بلغت 93.1، بزيادة 0.4 نقطة مئوية.

المنظور الجنساني، 2019، ارتفع معدل تشنغدو الرجال امتثال 2 نقطة مئوية لتصل إلى 91.9، ولكن ما زال أقل من الإناث - والإناث معدل الامتثال تشنغدو 92.7، بنسبة 1 نقطة مئوية. منطقة البيانات (المدينة) مقاطعة، من نظرة، والفرق بين المرأة والرجل هو واضح تماما، حي عديدة (المدينة) معدل الامتثال مقاطعة الرجال النساء بنسبة 3 الى 4 نقاط مئوية.

ليس من الصعب أن نرى من البيانات، وتشنغدو معدل الامتثال من النساء أعلى من الرجال، أعلى بكثير من المعدل القياسي لكبار السن والأطفال الصغار والكبار، وهو ما يتسق مع نتائج الرصد من السنوات السابقة.

مدينة تشنغدو الوطنية بنية الجسم مراقبة خبراء المركز في مقابلة مع مقابلة ستار نيوز التي تعمل على تحسين الأداء العام لكبار السن، والاستفادة من ممارسة كعادة، نريد الشباب على التعلم منها. لتكون أكثر ممارسة لتحسين اللياقة البدنية، و 3 مرات في الأسبوع على الأقل كثافة معتدلة (نبض بين 110-160 نبضة في الدقيقة)، استغرقت كل منهما نصف ساعة إلى ساعة من ممارسة الرياضة.

خفض الذكور البالغين اللياقة البدنية المستوى العام من النساء، مما يشير إلى مشاركة الذكور منخفضة نسبيا في الألعاب الرياضية واللياقة البدنية المبادرة. في المقابل، تدفع النساء تشنغدو المزيد من الاهتمام ليتغير شكل الجسم، ونشط أعلى مشاركة لياقة بدنية. لكن تشنغدو النساء البالغات لا تزال بحاجة أفكار جديدة، وتمارين لتعزيز قوة العضلات. تدريب القوة ليس فقط أكثر قدرة على الحد من تشكيل الدهون، ولكن أيضا حماية العظام وزيادة الاستقرار. قد تستخدم النساء مزيدا من التدريبات اليد أو الاقتراض شريط مطاطي، والكرة اليوغا وتمارين إضافية أخرى. تشغيل كل تمرين 5-7، وتغطي الجذع والأطراف لمجموعات العضلات الكبيرة.

وهناك عدد من المؤشرات انخفاض

ممارسة الأطفال لا يستطيعون الاسترخاء

ومن الجدير بالذكر أنه في تشنغدو 3-6 سنوات المستوى التنموي القديم من الأطفال الصغار تنمو باطراد، ولكن عددا من المؤشرات الصحية الفعلية على الاتجاه النزولي.

مقارنة مع عام 2018، 2019، 3-6 سنوات الأطفال الارتفاع القديم، والوقوف الوثب الطويل، والمشي على عارضة التوازن، والقفز باستمرار مع القدمين وغيرها من المؤشرات زادت، ويتراوح مداها بين 0،02-3،56، الوزن، والجلوس والوصول، 10 متر تشغيل المكوك، رمي كرة المضرب لمسافة وغيرها من المؤشرات انخفض، في نطاق بين 0،07-8،55 في المئة.

ويعتقد الخبراء أن شكل الجسم من الأطفال في النمو، وذلك أساسا لتحسين الوضع التغذوي والنمو والتطوير لتحسين ذات الصلة. مع تحسن مستويات المعيشة وتعزيز الوعي التغذية، وقد تم الحفاظ على صحة الطفل النمو الأفقي والرأسي السمنة لفترة أطول. ومع ذلك، نظرا لشعبية الترفيه ثابت والتنمية الرياضية للأطفال الصغار والتعليم في مرحلة الطفولة المبكرة للتدريب المهني لعدم وجود رعاية الأطفال ليست كافية الأنشطة في الهواء الطلق والأنواع المختلفة وعوامل أخرى، أدت إلى ظاهرة عدم التوازن في تنمية الطفولة المبكرة المادية.

وانخفض مؤشر اللياقة البدنية التحسينات الاتجاه

لشعب تشنغدو، ويعرض اثنين من الاتجاه الإيجابي.

الكبار تشنغدو وظيفة الجهاز التنفسي المسنين، لا تزال وظيفة الدورة الدموية في الارتفاع، والتحمل العضلي والقوة التفجيرية والمؤشرات المادية الأخرى قد تحسنت مقارنة بالعام الماضي. وبالإضافة إلى ذلك، 20-39 سنة من العمر الجسم تحسين مرونة واضحة.

القوة والمرونة هي جزء مهم من الجودة بصحة جيدة. القوة السابقة مشروع اختبار قبضة، لا سيما مع مستوى التنمية من مجموعات العضلات الجزء العلوي من الجسم للشخص المرتبطة بها؛ مرنة القدرة تمتد من الاعتصام المشروع الأخير واختبار متناول، لا سيما مع شخص من الأربطة والأوتار والعضلات والجلد والأنسجة الأخرى ذات الصلة. لجعل اللياقة البدنية المؤشرات أظهرت وجود اتجاه النمو، لا يمكن الاستغناء ممارسة يومية، وحبل تحمل الوزن، قرصة قبضة الحديد، وتطور، وتمتد العضلات، ويمكن اعتباره خيارا جيدا.

ويشير الخبراء إلى أن الغالبية العظمى من اللياقة الصحية لعامة الناس يجب أن تتبع الطريقة التالية:

1. الطريقة: التمارين الرياضية القائم، مع قوة وتمتد المناورات.

2. الوقت وتردد: 5 أيام في الأسبوع، و 30 دقيقة يوميا من النشاط البدني المعتدل الكثافة الهوائية، أو 3 أيام في الأسبوع، و 20 دقيقة يوميا من النشاط البدني الهوائي للقوة أكبر. تمارين القوة 2-3 أيام في الأسبوع، كل 2-4 مجموعات العضلات ويتكرر 8-12 مرات. سحبت في ممارسة كل يوم لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

3. قوة: التمارين الرياضية المعتدلة في معدل ممارسة القلب هو الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب = (220 - العمر) 60 ~ 85، أي ما يعادل 50 إلى 70 من الحد الأقصى لقوة العضلات خلال تدريب القوة. أوصت بأن كبار السن المنخفضة الحدة التمارين الرياضية، وتدريب قوة أقل كثافة (أي 50 من الحد الأقصى لقوة العضلات أقل) أو تمارين قوة اليد.

مجاملة ريد ستار نيوز وPengnan Mengwu بن تشنغدو مكتب الرياضة

تحرير حومين خوان

(ريد ستار أخبار V6.8 جديدة على الخط، يرجى تحميل)