إفراغ أقل:

اليوم هو 2 مارس

2018 وقد تم الانتهاء من 1/6 آه الموالية.

التنمية في وقت مبكر من سلسلة من البرامج،

تعطلت مهرجان الربيع كان "قاسية للغاية"، أليس كذلك؟

حسن! تنغمس دعونا خلال عيد الربيع،

ولكن الآن، وقد تم الانتهاء من عيد الربيع،

هل لديك أي سبب لعدم ممارسة ذلك! ؟

مارس أبريل لا تعمل بجد، وكان هذا العام شحاذ!

مشاهدة يوميا زيادة الوزن على أرقام القياس،

في مجموعة متنوعة من متشابكة، تصارع من اجل العيش في جميع أنواع حزين،

في ذلك الوقت، عليك أن نظرة على عقد الجمال رياضي،

يمكنك القيام بذلك إلا دوركم ليس "طرف ثالث" ...

لماذا لا نعمل الآن،

تشكيل هيئة خاصة بهم، كمال الاجسام عقولهم.

اليوم، أقل تفريغ يوصي هذا معدات اللياقة البدنية،

تتيح لك في المنزل سوف تكون قادرة على إكمال مجموعة متنوعة من التدريب،

والثمن هو قريب رخيصة جدا للشعب، وتوصية الموظفين،

كنت كسولا جدا، تفريغ الأقل يفهم لك،

وبطبيعة الحال، هو العثور على معظم سيلة مريحة وبأسعار معقولة لإعطاء أصدقائك ~

منذ بعض الوقت، ترامب ألف Jinyiwanka،

في صالة الألعاب الرياضية هو استخدام من هذا القبيل من معدات اللياقة البدنية،

بسبب صحيح أن ممارسة الجسم كله.

هذا هو المشهور -

علقت TRX PRO3 العصابات التدريبات،

اللياقة البدنية فهم البدني موقف جديد.

الصحافة ويمسح المقبل رمز Fanger وى، شراء الآن!

فقط اضغط على الرابط لشراء:

https://kdt.im/Mr9pYY

حفظ أو الصور رمز ثنائي الأبعاد، اكتساح القناة الصغيرة مفتوحة على الصورة لشراء

على الرغم من انها مجرد قليلا الشريط،

استخدمت القوات الخاصة لتحقيق التدريب اليومي اه.

انها نشأت في فقمات 80s من القرن الماضي،

الجنود تعادل في حقيبة العرض منشفة في خزان للقيام سحب الناشئة،

الشريط يمكن الاحتفاظ فقط عدد قليل من تدريب القوة في زمن الحرب.

# نجاح باهر، والانفجار مع الهرمونات الخشب هناك ~

وفي وقت لاحق، والبحرية SEAL الولايات المتحدة

مستوحاة قائد متقاعد راندي Hetrick،

بعد تقاعده إعادة تصميم مجموعة من المعدات والبرامج التدريبية ذات الصلة،

ويمكن أن تصبح فصول اللياقة البدنية المدنية -

نظام التدريب تعليق TRX.

وقال كثيرا، TRX ما هو بطانية؟

TRX هي مختصر لإجمالي ممارسة مقاومة

وهذا هو "مكافحة مقاومة النظامية ممارسة" وسيلة.

لا يمكنك أعتقد أنه يمكن أن تمارس إلا الذراعين وعضلات الصدر،

في سياق هذه الحملة، يمكن للجسم كله يستفيد!

مجموعة متنوعة من أساليب التدريب، وإنشاء هيئة أفضل

أنه يحتوي على تمارين غنية للغاية،

التدريب Tuntui والكتف التدريب، ويمكن الانتهاء تدريب الخصر.

مع ذلك، ما الحصير، والكرات اللياقة البدنية اليوغا،

الدمبل، كل حلقة مفرغة مهمشون أو ما شابه ذلك.

ونتيجة لتدريب تعليق TRX،

ومن لوزن الجسم والحمل،

في حالة غير مستقرة من الجسم،

ممارسة الرياضة البدنية من أداة تدريب عالية الأداء.

مدرب الاستقرار الأساسي

وارتفاع الطلب.

بعناية واستخدامها بشكل صحيح،

يمكن أن تمارس بشكل فعال العضلات الأساسية الخاصة بك.

سواء كنت ممارسة دعم شقة أو دفع عمليات،

مرة واحدة على استخدام TRX،

وممارسة عضلات الاستقرار الأساسية من حبل،

لديه عضلات الخصر قوية، قاب قوسين أو أدنى.

ويمكن أن تمارس على كل جزء من جسمك.

سواء الصدر والكتفين والظهر والذراعين والساقين، أم أنها عضلات البطن،

كل قوة العضلات، ويمكن تماما أن المدربين.

نعم، افتتح أخيرا لانقاص وزنه أو لا حول.

استخدام TRX، ليس فقط لاستقرار وقوة الانتهاء من التدريب،

كما يمكن استخدامها كوسيلة لاستهلاك الأوكسجين،

تساعدك على تحقيق الغرض من حرق الدهون.

التكوين بسيطة وسهلة التركيب، والقطار في أي وقت، في أي مكان

حزام، اثنين من ناحية ما هو كل شيء.

مع أنه لم يعد يخشى أن السفر أو السفر تعطل برنامج اللياقة البدنية،

A الحزمة يمكن أن تأخذ بسهولة بعيدا.

ويستخدم أسلوب التجميع بسيط:

طالما هناك نقطة ارتكاز، سواء كان ذلك في المنزل،

بارك أو خلية، حيث يمكن للتدريب.

تلك دون معدات ثقيلة، أو القيام بطاقة اللياقة البدنية،

كما يمكن أفضل تشكيل الخاصة بهم.

 ويمكن أن تكون معلقة على الباب

 ويمكن أن تكون معلقة على شجرة

 العثور على قطب قوي الجذر ويمكن أيضا ممارسة معا

بصراحة، مع هذه الشريط الجذر،

أريد أن أذهب إلى أين تذهب الصالة الرياضية اللياقة البدنية.

لهذا النوع من العمل هو مشغول جدا خلال النهار،

المساء أصر أيضا رياضي من نوع المرأة التي تذهب الى صالة الالعاب الرياضية،

أقل مساحة غير معجب قوة الإرادة، و

ولكن مع TRX، يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل،

حفظ الوقت ذهابا وإيابا، وأكثر ملاءمة.

تسعة ممارسة الأساسية، والممارسة يمكن البيضاء

يختلف التدريب TRX،

وفيما يلي تسعة طرق التدريب الأساسية للTRX،

لديها مساحة أقل للجميع هدفا:

لم الرقم لا تفهم؟ لا تقلق،

على شبكة الإنترنت أو في تطبيق اللياقة البدنية لديه الكثير من الفيديو التدريبية ذات الصلة،

فيتنس فيرست هو اتباع الله العظيم الذي يقلد العمل،

العمل لتحقيق الامتثال للمعيار، والتمسك بعناية ل!

أعد تفريغ قليل حميمة جدا فيديو تجريب،

هل يمكن أن نفهم تماما أساليب التدريب على الخريطة:

تسليم تشجيانغ، والتسليم قافية في المنزل

لا يزال يسافر للقيام دفع عمليات؟

تعال وجرب شريط الموقف جديد للياقة البدنية،

وقال انه تم ممارسة مساحة أقل،

الكفاح من أجل قطعة من عضلات البطن تصبح ستة،

تتيح لك تحبني ~

END صور من الإنترنت، وينتمي إلى المؤلف الأصلي.

التيتانيوم قواعد فارغة من البقاء على قيد الحياة:

الحياة المتغيرة اللياقة البدنية وممارسة الرياضة يجعلك تشعر على قيد الحياة.

التيتانيوم فارغة قسم المقصورة الفتيات في الربع الثاني،

لحظة الحقيقة، سوف يساعد البالغ من العمر 18 عاما،

المزيد من الفتيات جيدة البضائع، والانتظار للكم التمتع اختيار أوه!

انقر على الرابط: الشبكي: //h5.youzan.com/v2/feature/MQkfQo0XEF

هل تريد الانضمام إلى الطلاب المساحات الفارغة قاعدة التيتانيوم مروحة،

إضافة "خدمة التيتانيوم فارغة" إشارة الدقيقة (TiKong الخدمة)،

ملاحظات يجب أن نتذكر، "أنا أحب التيتانيوم المساحات الفارغة" رموز المرور،

وإلا فإن المضيفات لا تجعلك تمر أوه!

مايكرو الإشارة البحث: التيتانيوم فارغة (ID: TiKong الحياة)، والتيتانيوم، أو كنس رمز ثنائي الأبعاد في مساحة المعيشة

المزيد من المحتوى المثير، اهتمام وسائل الاعلام التيتانيوم إشارة الصغرى (ID: taimeiti)، والتيتانيوم أو تحميل وسائل الاعلام التطبيقات