نباتي تجتاح العالم في العامين الماضيين، في الأوساط الرياضية، وهناك العديد من اللاعبين أصبحت الجماهير "نباتي". ومع ذلك، فإن موجة كبيرة "نباتي شبكة الأحمر" في بداية هذا العام إلى التخلي عن الحياة النباتية، بحيث "جيدة نباتي في النهاية،" روح تعذيب أخرى تصبح محل اهتمام الرأي العام.

في الآونة الأخيرة، وفقا لوسائل الاعلام البريطانية "ديلي ميل" ان كان عمره 39 عاما من فنلندا "نباتي حتى" الأطفال وي بسبب الجلد على المدى الطويل ميكونين "عادات نباتي المدقع" وأساليب الحياة، مما أدى إلى المظهر الجسدي والعقلي بما في ذلك التعب المزمن، والهبات الساخنة، والتعرق الليلي وجميع أنواع المشاكل، بما في ذلك الاكتئاب الخفيف، وحتى قضية انقطاع الطمث المبكر.

بعد أن استشار الطب الصيني والطب الغربي، وقالت انها قررت البدء في تناول اللحوم، ثم الجسم من مجموعة متنوعة من الظروف القضاء تدريجيا.

استأنفت ميكونين أكل اللحوم.

هذه "حتى نباتي" عن البدء في تناول اللحوم

وي جلد الطفل ميكونين ربما أنه لم يكن يتوقع، كما كان الغذاء من أربعة كتب لتعزيز النباتي "الشبكة الحمراء من الناس"، كما من شأنه نباتي يوم واحد لأن الجسم الناجمة عن انهيار الإحباط حول الطبيب.

ووفقا ل "ديلي ميل" ان تلتزم سنوات ميكونين النباتية الحياة، منذ العام الماضي يشعر الجسم الغريب، في الاحتفاظ أولا وجهه طفح جلدي، تضعف دفاعات ذلك الحين، يعاني بشكل متكرر من قبل الانفلونزا، المسامير ثم يتبع الصدع، وأخيرا، ولها هرمون منشط (FSH) ارتفعت، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة.

"لقد صدمت، لأنني شعرت دائما بأنني بصحة جيدة، والحفاظ على التحرك، لذلك كنت خائفا." ميكونين حول طبيب، بما في ذلك بعض الخبراء المعروفين في أوروبا، وكذلك الهرمونات الأنثوية خبير في الطب الصيني، ونتائج المشاورات النهائية كلها تشير إلى عادات الأكل لها.

نباتي ميكونين متطرفة جدا، وقالت انها لا تدعو فقط نباتي، ولكنها تتطلب أيضا أن كل وجبة نباتية تماما - لا الغلوتين، لا ذرة، لا الألبان، أي اللحوم والسكر لا المكرر أو الطعام حتى.

ميكونين هو مدون النباتي الشهير.

ووفقا للخبير هرمون البريطاني ماريون غلوك قائلا ميكونين الحمية تسبب لها مستويات هرمون الجسم يقلل تدريجيا، وانخفاض في نهاية المطاف من صحية "نقطة حرجة". وقال خبير الطب الصيني ميكو Ningsuo وقالت إنها تؤدي في نهاية المطاف إلى مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، "يين".

لذلك، بدأ ميكونين على أكل اللحوم مرة أخرى، ولها صفات أصبح الآن عجة الإفطار والغداء، اللحم والدجاج ومرق الخضر لتناول العشاء. انضمت أيضا الزبدة وجبن الماعز. بدأت صحتها تتحسن تدريجيا، والاكتئاب عاد تدريجيا إلى وضعها الطبيعي، والحيض عاد تدريجيا إلى وضعها الطبيعي.

ومع ذلك، عندما ميكونين تجفيف قصصهم الخاصة، وشبكة اجتماعية أثارت مرة واحدة مناقشات مكثفة بسبب الترويج لها باعتبارها "نباتي" المدونين الشبكة، لديها بالفعل ما يقرب من 200،000 من الأتباع، وحتى كثير من الناس لشراء شبكة صفة لها، كما هو فقدان الوزن تدريجيا مع الحفاظ على الصحة.

بل هو أيضا بسبب قصة ميكونين، فقد وجد أن تبدأ هذا العام للترويج لعدد من المشاهير "نباتي" تخلوا نباتي. وتشمل هذه البالغ من العمر 31 عاما "نباتي الأمير الصغير" بريطانيا الشيف تيم، وقال انه تخلى النباتي بسبب المرض هذا العام، وهناك "شبكة حمراء" لوه وانا على الشبكات الاجتماعية تعليم الناس كيفية نباتي، ولكن لم يكن سرا الأكل اللحوم ......

لو انا شخص تعليم كيفية نباتي على الشبكات الاجتماعية، ولكن القطاع الخاص قد تم تناول اللحوم.

أكثر ضررا النباتي مما تنفع؟ يمكن أن يقلل الإصابات؟

"جيدة نباتي في النهاية"، والسؤال هو الآن في الشبكة الاجتماعية قد نوقشت أكثر وأكثر كثافة. معارضو استخدام هذه الأمثلة من "تصل النباتي إلى" هجوم نباتي، وأنصار ضرب الظهر مع تجربة الشخصية الخاصة بهم.

في هذه الأنصار، وهناك العديد من الرياضيين المحترفين.

"في السنوات القليلة الماضية، وأنا دائما تقريبا أكل نباتي"، وعندما قال مرة واحدة البريطانيين مقابلة "ديلي ميل"، مانشستر يونايتد المدافع كريس سمالينج وجه سعيد، "أشعر نباتي مفيد حقا، وسوف تجد ما كنت في الملعب وكنت تأكل لديه اتصال مباشر."

وقال سمولين أنه كان تحت تأثير وإقناع زوجته وأصبحت بدقة نباتي. وأتبع الآن زوجته للتخلي عن جميع أنواع اللحوم ومنتجات الألبان معا، وبالتالي هو تغيير للأكل الخضروات والمواد الغذائية المكسرات والفواكه على اساس.

بعد اللحوم استعادة تحسنت ميكونين الجسم.

"واحدة من أكثر وضوحا هو أنه بعد أن ترك اللحوم الحمراء والركبة التهاب قد تحسنت بشكل ملحوظ، ويمكن أن يتعافى سريعا من التعب."

ونظرا سمولين، يمكن اتباع نظام غذائي نباتي مساعدة أنفسهم للحد من الإصابات، واصل البقاء في صحة جيدة. كما قال ارسنال Houwei باي Laylin النباتي بعد شفائه إصابة بشكل أسرع.

ومن المثير للاهتمام، في مهنة الطب، رغم عدم وجود دليل مباشر على أن النباتي سوف تساعد على تحسين الأداء الرياضي، ولكن الأغذية النباتية يمكن أن تجلب حقا الكثير من الفوائد الصحية.

المجلة الأمريكية للأبحاث "ألعاب القوى" تبين أن عالية الكربوهيدرات النظام الغذائي قد يكون قادرا على تعزيز غير مباشر القدرة على التحمل. لأن يرتبط تركيز القدرة على التحمل والجليكوجين في العضلات مباشرة إلى تخزين الجليكوجين في العضلات جزء من التدريب يعتمد على كثافة ومدة، وكذلك المحتوى من الكربوهيدرات الغذائية.

وأشارت الدراسة "المعاصرة علوم الرياضة" المجلة إلى فائدة أخرى من اتباع نظام غذائي نباتي هو انتعاش مفيد. وبالإضافة إلى ذلك، نباتي قادرة على التوتر الهدوء، والذي له تأثير جيد على تحسين نوعية النفسية للرياضيين.

مانشستر يونايتد أيضا نباتي.

خطر نباتي، يرجى القيام بما

في عالم الرياضة، بما في ذلك السائق البريطاني لويس هاميلتون، نجم التنس فينوس وليامز وكذلك سباقات المضمار والميدان نجم الولايات المتحدة السابق كارل لويس المشجعين نباتي. لكنها ستواجه خشيته من أن البروتين هو كاف.

في الواقع، كان الطعام دائما لتحسين حالتهم الصحية لا يكون على درجة معينة من الصعوبة، إذا لم التغذية النباتية مع معقولة، العديد من المخاطر سوف تتبع.

وقد أظهرت الدراسات أن تناول الأطعمة النباتية فقط الرياضيين نباتي عرضة لنقص فيتامين B12 وفيتامين B12 يمكن أن يسبب نقص فقر الدم الخبيث والأعراض السلبية الأخرى.

ولذلك، يجب على الرياضيين نباتي صارم شرب الكثير من الحليب غني بفيتامين B12 أو فيتامين B12 أقراص.

والآن، فائدة الرئيسية النباتية وظيفة الحركة لا تزال في التجربة الشخصية للرياضي. بعد الدوري الاميركي للمحترفين كل النجوم Lillard في الأشهر الخمسة محاولة قررت النباتي لإنهاء نباتي مسيرته.

ووفقا لتقارير ESPN، قد Lillard قررت أن يكون نباتي لانقاص وزنه لتخفيف الضغط في القدم والركبة والكاحل. نباتي وإعطاء نفس النظر في الجسم.

"وخلال ذلك الوقت لاتباع نظام غذائي وممارسة لقد فقدت الكثير من وزنه، ولكن من أجل تحقيق التوازن في الجسم، أعطى تدريجيا جميع نباتي، وبدأ يأكل اللحوم والخضروات مع الغذاء." وقال Lillard.

كما قال الأطباء غلوك "ديلي ميل"، نباتي قد يسبب مستويات غير طبيعية من الكوليسترول في الجسم، "على الرغم من أن الجسم ينتج بعض من الكولسترول الخاص بها، ولكن معظم تأتي من تناول الطعام. اللحوم والأسماك فقط لديها ما يكفي من الكوليسترول، لذلك واللحوم والخضروات جدا وضرورية جدا."

اليوم، اعترف ميكونين أيضا أن "نباتي تختلف، ونمط الحياة النباتية المتطرفة لا تجعل لي تصبح أقل صحية".