في حين أن العديد من كمال الاجسام تجفيف الصور، إذا ساقه على ما يرام، هناك أناس سوف التعليق على اللياقة البدنية لا ممارسة الساق في بلد أجنبي يشار إليها عموما "الساق الدجاج"، وكثير معروفة العضلات، واتهمت الساقين رقيقة جدا.

كما ستيفن تساو، عندما كان الجفاف في الصورة التالية، مستخدمين استعراض لا تبدو ودية وسوف الكثير من الناس تركز كل انتباهنا إلى حضنه.

أصدقاء معنى بسيط: هل حقا بحاجة لممارسة ساقيك، في الواقع، وقد أشار العديد من الناس هنا، والجماهير مردود "، التي تظهر من ساقيك آه؟" ولكن ما زلت أريد أن أقول، ل الساقين الممارسات الجيدة!

وبطبيعة الحال، لمشاكله غرامة الساق، ودعا ستيفن تساو، العديد من المتحمسين للياقة البدنية لا تفوت القطار المحطة اليوم ذلك! انها حقا أمر محرج للغاية، بالإضافة إلى ستيفن تساو، وهوانغ Zhexun أيضا تم استجواب الساقين رقيقة.

على وجه الخصوص هذا الساقين الصورة تبدو رقيقة للغاية، والناس العاديين لا يبدو أن يغير من الأمر كثيرا، ولكن هوانغ Zhexun على الرغم من قبل الفخذ هي أيضا قوية جدا، ولكن التركيز الآن أكثر على مجموعة متنوعة من الأنشطة التجارية، التدريب من الركود، glycidyl العجل محيط كبير ولذلك فمن الطبيعي.

للرياضيين اللياقة البدنية وبطبيعة الحال، الجزء العلوي من الجسم هو التهديف في معظم جزءا هاما، فإنه ليست مرتفعة للالفخذ شرط محيط. قوية عضلات الجزء العلوي من الجسم، حتى أن بعض من النظرات الطرف السفلي أكثر رشاقة، ولكن هذا لا يعني أنهم لا يمارسون الساقين.

أن العجل حقا بحاجة المتخصصة بتدريب ذلك؟ ليس الأمر كذلك، في الواقع، في حياتنا اليومية تشغيل عضلات الساق والقفز في، كل الوقت في التدريب. وكما الماس مثل أرجل بدينة، على الرغم من محيط وملامح جدا، ولكن فقدت بعضا من جمالها، لا يفي الجمالية العديد من بناة الجسم.

كثير من الناس عادة ممارسة الصدر والفخذ وعضلات الظهر جعلت أبدا الوقت لفتح، ومن ثم إذا العجل في الجدول الزمني لياقة بدنية، والوقت لا يكفي.

هل لديك سيقان قوية، وغالبا ما يعني قدرة التستوستيرون إفراز قوية، ولكن فقط جزء صغير جدا من الجزء الأسفل من الساق، والأهم من الفخذ والأرداف وعضلات الفخذ، وأوتار الركبة، وهلم جرا.

يتقرفص، deadlifts، الوثوب هو عمل جيد جدا الموالية لهرمون التستوستيرون، والعمل يمكن أن تقفز أثناء ممارسة الفخذ، الساق تحفيز، وأصابع القدم ولكن لا المعلقة العمل الموالية للهرمون تستوستيرون.

ليس الجميع لديه الوقت المخصص للأصابع الممارسة، لا يمكن أن الجميع بالارتفاع مع أكياس الرمل شبه عجل، لذلك أم لا سمك العجل، طالما أن الممارسة هي اليوم الساق جيدة جدا، لا تفوت يجلس القرفصاء الكلاسيكية، deadlifts أو الوثوب التدريب، وماذا يمكن أن يتهم أو السخرية ذلك؟