الصدر غير متناظرة

حقا أكثر محرجة من عدم وجود الصدر

ارتداء قميص، تي شيرت، ستكون خمس سنوات بعد التخرج

في الواقع، لا أحد العضلات هي متناظرة تماما، لذلك التماثل الواضح لا يحتاج إلى تحمل ضغينة، وعدد قليل من الناس يكون واضحا جدا الصدرية الصحيحة الرئيسية هي أصغر قليلا من الناحية اليسرى. لذلك تجد السبل للتعويض عن هذا النقص. ولكنه تسبب عدم تناسق كبير بعد ممارسة الرياضة، وذلك بسبب تضارب في كلا الجانبين من قوة رئيسية الأسلحة والصدرية.

الآن يعلمك أربع حركات، ولكن أيضا العضلات حول الأصدقاء من أكثر الطرق شيوعا لتحسين، ونحن نريد أن نساعد.

والحركة، ودفع الاستحواذ

فإن مركز الثقل في الجسم التي قد تقف الى جانب ضعف في الصدر أو جانب من الجسم بشكل طبيعي يرفع مركز الثقل نحو هذا الجانب من الصدر أضعف. إذا تجديد من الممكن أيضا، ويمكن تصحيح دفع عمليات بواسطة يد واحدة. بالطبع، يمكنك أيضا أن تتم في ضوء هذه دفع عمليات مسلحة المساعدات.

العمل الثاني، من جهة الدمبل هيئة الصحافة

هل بيد واحدة الصحافة الدمبل مقاعد البدلاء مع نفس الوزن، وسوف تجد أن أثر عظيم حقا.

العمل الثالث، اعتصام تسليح الدمبل عازمة على رفع

مستلق سلاح يثني الدمبل الصدر لوضع على أثر التدريب جيدة، يمكنك استخدام يد واحدة للقيام بهذه العملية لتصحيح عدم تناسق عضلات الصدر.

عمل أربعة، رالي سحب واحد

(واحدة سحب الصدر ضعيفة، ثم أعود دورتين عاديتين مقطع الصدر الصدر)

مايكرو إشارة: zjjzhi خفضت زيادة العضلات تبادل المعلومات الدهون، تعليم رقيقة بناء العضلات، والحد من الدهون!