بعض الآثار الجانبية لحبوب النوم تأكل أقل، وتناول الأطعمة النوم أكثر طبيعية

الكالسيوم الجوز عجينة السمسم الأسود

السمسم الأسود مع الكبد أو الكلى، وتشغيل خمسة أجهزة الداخلية، وجفاف الجلد، والشعر الجاف، والإمساك علاج الاضطرابات المعوية الجافة، وفعالية من حيث الجمال UFA. يقدم هذا الطبق مع الجوز بالإضافة إلى تأثير مهدئ للأعصاب

أصيلة العسل أكاسيا

العسل الماء، وليس فقط لتشغيل ملين الهضمية، ولكن أيضا الجمال، والعسل هو الدواء تساعد على النوم، لأنه مهدئ يمكن أن تعمل على الجسم. ولكن تذكر أن فرشاة أسنانك قبل الذهاب إلى الفراش أوه

التخصص شينجيانغ روتشيانغ عناب الرمادي

يحتوي العناب دورا جيدا في نقص مغذ للأعصاب من القيمة الغذائية لل"تاج اللحم المفروم" باسم "ملك اللحم المفروم."

جديد الأصفر الكيوي القلب

فاكهة الكيوي يحتوي على الألياف الغذائية ممتازة وغنية بالمواد المضادة للأكسدة، يمكن أن تلعب دور بانخفاض الحرارة، وتبليل ملين. تأكلون شجرتين، ويمكن كل يوم تحسين نوعية النوم

الأرجواني شريحة خبز القمح الكامل

القمح الكامل غنية بالفيتامينات B، عليه أن يزيل التهيج، وتعزيز النوم. الإفطار عادة تناول الأطعمة والحبوب الكاملة هو خيار جيد

الطازجة فطر الخيزران البري

Dictyophora يمكن أن تحمي الكبد، والحد من تراكم الدهون في منطقة البطن، لديه تأثير "كشط النفط"، وهي مناسبة لتناول وجبة العشاء، لتخفيف العبء على الجسم، للمساعدة في تحسين نوعية النوم.

شينجيانغ كورلا الكمثرى

الكمثرى يمكن أن تحمي القلب، والحد من التعب، وتعزيز حيوية عضلة القلب، وانخفاض ضغط الدم، وتهدئة الأعصاب تأثير. ولكن ينبغي للشعب المعدة ضعيفة لا تأكل الكمثرى، وقطع الكمثرى يمكن غلي استهلاك المياه

ياوشان تجف الجوز رقيقة البشرة

الجوز ودافئة، الحلوة، وغير سامة، والمعدة والدم والرئتين، وراحة وغيرها من الآثار. ويرافق طريقة محددة لتناول الطعام عن طريق السمسم الأسود، الهريس، وقت النوم، ويكون لها تأثير جيد.