الأم الحامل الجشع إلى اتباع نظام غذائي؟ ثمانية أنواع من الطعام لتناول الطعام خلال فترة الحمل، ولادة الطفل جيدة بشرة الجسم بيل

العديد من الأم الحامل الجشع، لا يعرف كيفية اتباع نظام غذائي خلال فترة الحمل، والتفكير سرا عن الآيس كريم والمكسرات وجبة خفيفة في هذه الفئة، ولكن بعد ذلك الشره قد امتنعت، لصحة الشيء طفلنا!

إذا كان لديك حقا أن يأكل ما لإشباع الرغبات، ثم، قد ترغب في النظر في ما يلي أنواع ستة من الغذاء، لذيذ وبصرف النظر، كما أن لها فوائد للطفل أوه.

يان ساحة لتناول الطعام حظة الجافة تقلى بذور السمسم الأسود

شعره سيكون على الفقراء، فإنه يجب أن تأكل بذور السمسم خلال فترة الحمل، وتناول واحدة كل يوم، وبعد يجب أن يكون شعر الطفل يونة السوداء.

VV مسحوق حليب فول الصويا حظة تشكيلها مشروبات اللبن

يمكن أن فول الصويا إزالة السموم والرئتين والحمى وعلاج مساعد المعدة المتراكمة الحرارة والمياه تورم السم تورم، التبول، يمكن أن فول الصويا النساء تكملة فقدان الكالسيوم خلال فترة الحمل، وفول الصويا غنية بالحديد، يمكن أن نقص الحديد يمنع فقر الأطفال.

السبانخ غنية بحامض الفوليك، والفولات أكبر الوظيفة هي لحماية طفلك من السنسنة المشقوقة، استسقاء الرأس، انعدام الدماغ وغيرها من تشوهات الجهاز العصبي الضحايا.

أكياس الورق المقوى من الفواكه المجففة للنساء الحوامل الجوز رقيقة وجبة خفيفة 3

أربعة أو خمسة أشهر الحمل عند تناول الجوز أنسب، وهذه المرة في وقت لتطور الدماغ، وحسن لنمو مخ الجنين من شعر الجنين هو أيضا جيدة جدا.

الكالسيوم الاضافي خالية من الملح الخفيف الجاف حظة الطفل

مرتفعة جدا، هضمها الكالسيوم والمواد المغذية الروبيان بسهولة واستيعابها، عصيدة حظة يمكن أيضا أن تكون أكثر مناسبة للمرأة الحامل تناول نقص الكالسيوم.

البيض يحتوي على الكثير من البروتين والدهون البيض لينغ، يمكن للمرأة الحامل أكل البيض التغذية، وحسن لنمو مخ الجنين، وسوف متجر أم البروتين ذات جودة عالية تساعد على تحسين نوعية حليب الثدي بعد الولادة.

أربعة ألوان العنب 4 حزمة

أكل الزبيب أثناء الحمل يمكن أن تحسن أعراض فقر الدم أثناء الحمل. أيضا، فإنه يمكن منع حدوث وذمة خلال فترة الحمل.

تيانشان البرقوق البرقوق الفواكه الجافة الجافة

الأبنوس غنية في حمض الستريك، حمض الماليك، البكتين والمواد المغذية الأخرى التي يمكن أن تساعد الأم الحامل مضاد للقىء فعالية.