تؤدي: 5 دقائق ماهر الطهي قليلا، وأقل ضوء النفط وصحية قليلة الدسم، واللحوم والأسماك خدم سعى بعد أيضا من
خلال مهرجان الربيع لتناول الكثير من اللحوم والأسماك، تصبح المعدة دهني غير مريحة، ولا تريد أن تأخذ الدواء كيف نفعل؟ القيام الخضروات جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، ضوء قليل الدسم، بحيث معدتك يمكن أن تصبح مرتاحا معها، وأكل الخضروات لصحتنا سيكون مساعدة جيدة، وهذه المرة لمشاركتها مع الجميع رئيس الطبخ، غرب الزهور الزرقاء المصنوع من الفطر، والمكونات الصحن كله المستخدمة هي صحية للغاية، على الرغم من جميع نباتي، ولكن طعم لا تضيع اللحوم، وخاصة في الوقت المناسب للقيام في وقت لاحق سنوات، ومنصب تعمل على كشف من كبير لحوم الأسماك الكبيرة سعى بعد أيضا طبق من الممارسات البسيطة، مع مرور الوقت باختصار، فإن خمس دقائق تكون قادرة على عموم الجدول، وتتيح لك أكل نباتي الطبخ الممارسات سوف تكون قادرة على الوقوع في الحب، لا يغيب عن التعلم، وأخذت النهج التالي تفاصيل للجميع للسهم الواحد، بعد أن علمت السنة بعد ذلك أن المعدة تصبح غير مريحة.
المقلية نهج الفطر والبروكلي:
المكونات الاحتياطية: البروكلي نصف، وكمية من الفطر، 3 فصوص من الثوم، الفلفل الأحمر 2، 2 ملعقة طعام صلصة الصويا والقليل من الملح.
عملية الإنتاج: النصف الخطوة الأولى، والقرنبيط على ذلك، كسرها إلى قطع صغيرة باليد، ثم وضعت في المياه المالحة ينقع لفترة من الوقت، في سياق معالجة تمرغ الفطر في القرنبيط، والفطر الأبيض، الطازجة البحر الفطر، سرطان البحر الفطر يمكن أن يكون، ولكن أيضا مع جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، وإزالة عنيق.
والخطوة الثانية، والفطر بعد انتقائية الرطوبة الجافة نظيفة فيه، وهما الفلفل الأحمر، وإزالة عنيق تنظيفها، ثم يقتطع الفلفل الأحمر الدائري، إضافة الماء في وعاء حتى الماء ليغلي، إضافة بعض الملح وزيت الطهي، جيدة نقع القرنبيط في الماء في وعاء.
الخطوة الثالثة، حوالي 15 ثانية لبلانش الأسماك القرنبيط جيدة من الماء، وضعت في الماء البارد استعداد البارد جدا، ثم إزالة الرطوبة والجفاف، تقشير الثوم، صفعة على متن الطائرة ، مقطعة إلى غرامة جدا، كل المكونات جاهزة لبدء الطهي.
الخطوة الرابعة، إضافة كمية مناسبة من زيت الطبخ في المقلاة، ليست كثيرة جدا، حريق صغير بعد هيت وضع الثوم البخور ضجة، ثم الفطر بعد الرطوبة الجافة في وعاء والاستمرار في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى تكون مقلية لتصبح لينة، وعندما رائحة طفيفة، وأضاف الذوق 2 ملعقة طعام رسمها الخام.
الخطوة الخامسة، والاستمرار في القلي، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى الفطر، يمكنك وضع الرطوبة الجافة من البروكلي، وفي الفلفل الأحمر، وإثارة بالتساوي، لذلك أن الغذاء يمكن أن يكون بالتساوي مباراة بعد، وفقا لذوق شخصي زائد توابل الملح، وتخلط جيدا عموم.
ملخص Xiaobian: حتى في السنة الجديدة، علينا أن نحاول تناول كميات أقل من اللحوم، وتناول المزيد من الخضروات، فإن الجسم سوف يكون أكثر صحة، والذي هو الغرب من الطريق الطبخ الزهور والفطر القلي الزرقاء الصغيرة، فهي غنية في القيمة الغذائية للالبروكلي نفسها، وخاصة في فيكتوريا محتوى C من الفلفل قنغ شيبي حتى أكثر ملاءمة لتناول الطعام القرنبيط لأجسادنا ستكون مساعدة جيدة جدا، والمكونات الفطر لزيادة الشهية، وإزالة السموم الأمعاء والبعض الآخر بعض المساعدة، سواء مع لا الأطباق، وانخفاض الدهون وأقل ضوء النفط لا يزال في صحة جيدة، ونحن نوصي بشدة أن خلال عيد الربيع أو العام بعد تناول الطعام، وسوف يكون هناك مساعدة جيدة، ولكن عندما طبق هو أيضا المحافظات سهلة، 5 دقائق لعموم الطاولة، من اللحوم والأسماك أيضا شعبي.
نصائح الطبخ:
1، والبروكلي هو سهلة لامتلاك الحشرات الصغيرة وغيرها من الشوائب، لذلك هو مسبقا ضروريا لوضع المياه المالحة خفيفة ينقع لفترة من الوقت، واستخراج الشوائب، وتناول سيكون أكثر صحة، لا تقلى مباشرة القرنبيط، وعاء الساخنة سابقا أنه يقلل من القلي الوقت، لضمان عدم فقدان التغذية على نحو أفضل؛
2، والقرنبيط، بلانش، وإضافة بعض الملح والزيت، لضمان أن لون الأخضر والقرنبيط وطعم هش، والوقت بلانش لم يمض وقت طويل جدا، تقريبا 15-20 ثانية على ذلك، بعد عموم هو أيضا مرة أخرى في المياه الباردة، والساخنة والباردة أكثر هش.
3، وذلك لأن من المكونات الفطر، والعطر نفسه ستملك الذوق، حتى لا تضيف الكثير من التوابل، وإلا فإنه سوف قمع طعم الفطر نفسها.
القرنبيط المقلي الفطر طعم جيد طعم جيدة، وإذا كنت تعتقد أن هذا النهج ليس سيئا، ومرحبا بكم في تعلم للا تستر، أو مشاركة مع المزيد من الناس على تعلم!
