Yangchun مارس، نسيم الربيع دافئ، والملابس تحصل على أقل وأقل، وعليها أن تفقد الوزن. كل عام، هناك أيام من الأصدقاء الإناث الذين يدفعون الانتباه إلى النظام الغذائي، وأنا لا استثناء.

أخذ عطلة نهاية أسبوع، على البخار وعاء من الطعام السميك، وهذا هو الكربوهيدرات في الأسبوع المقبل.

بعد التبخير، يتم تجميد الاستغناء في الثلاجة، الصباح أو الظهر حار، والكربوهيدرات في اليوم هو. لا غنى عن الكربوهيدرات، ورفض هؤلاء النظام الغذائي تناول المياه الكربونية يجب أن يكون غير صحي.

قد يكون لدى بعض الأشخاص أسئلة، لماذا هو خبز على البخار بدلا من الأرز؟ السبب هو أبسط: الطعام المخمر هو معدة ودية. أنا لا أفعل أكل الأرز، ربما سيكون هناك أرز في الأسبوع المقبل، لكنني عادة أضيف بعض الفاصوليا أو الأرز الآخر إلى الأرز المتنوع. ولكن بعد كل شيء، فإن المعكرونة المخمرة أساسا.

إذا كنت أيضا مثلي، فيمكنك أن تتعلمني، فيمكنك أن تتعلمني، في عطلة نهاية الأسبوع، على البخار وعاء من الحبوب الخشنة.

الحبوب الخام كعاة

[ملقاة]: 200 غرام من الدقيق العادي، 300 غرام من دقيق البطاطا الحلو، 5 غرامات من الخميرة، المياه الدافئة حوالي 320 جرام.

طرق محددة:

1، وضع الوجه العادي في الحوض، في الواقع، أنا لا أضع دقيق القمح، دقيق البطاطا الحلوة فقط. لكن بعض الطلاب سألوني كيف دقيق البطاطا الحلو بالإضافة إلى الدقيق، هذه الوصفة.

2، إضافة دقيق البطاطا الحلو، دقيق البطاطا الحلوة عميق من الدقيق العادي، رائحة البطاطا الحلوة.

3، يتم استخدام الخميرة في الماء الدافئ.

4، مزيج الزي الدقيقين، ثم مياه الخميرة، أثارت مع عيدان تناول الطعام في شكل الوجه.

5، استخدم يدك لوضعها في عجينة ناعمة نسبيا. تجدر الإشارة إلى أنه لأن دقيق البطاطس الحلو ليس لزج، حتى لو كان جزء من الدقيق، فإن هذا العجين الجيد لا يزال القليل من الكراك، فمن الطبيعي أن يكون طبيعيا. هذا هو السبب في أنه سبب سطح البلاية عند القيام البطاطا الحلوة.

6، تغطية غطاء وعاء للسماح لتخمير العجين في مكان دافئ. من الممكن أن يكون لديك حجم كبير من العجين. ليس كبيرا مثل العجين العادي.

7، تطوير ثقب الهواء الجيد، وليس حفرة قرص العسل، ولكن الشعور خفيف جدا و رقيق.

8، ثم تعجن العجين العجين، ثم قسمها إلى 65 غراما من جرعة صغيرة.

9. تشكيل القناع يتشكل وفقا لطريقتك الخاصة. لقد قمت بالفرز في شكل كعكة المزهرة، لكنها لن تتفتح مثل مجرفة عادية.

10، وضعت البليت في الباخرة، والمياه الباردة، لذلك البخار، ثم البخار لمدة 15 دقيقة، على نار الجليد لمدة 3 دقائق.

11. مع هذا كعكة الحبوب السوداء السوداء السوداء، تعود إلى اللحوم البيضاء الخضراء الخضراء، أسقطت بشكل صحيح وجبة مملة.

[تشنغ الشعر لديه ما تقوله]:

1. الذوق الشخصي مختلف. لنفسي، أنا أفضل سطح البطاطا الحلوة النقية، وهو طعم حلو من المعكرونة البطاطا الحلوة.

2، القيام بعمل جيد، تم الاستغناء عن التجميد، عند تناول الطعام، على البخار البخار أو القليل من الماء على الكعكة على البخار، ثم ضعها في تسخين الميكروويف.

أنا قصيدة صامتة، الخالق الأصلي في مجال الغذاء، أحب أن أسهل طعم من أبسط المكونات. إذا كنت تحب الحياة، فستحب مطبخك، فقد ترغب في الانتباه إلي. في الوقت نفسه، تعمل أعمال الرسوم الصامتة لتصميم قصيدة، ممنوع منعا باتا مؤلف الوسيط لتنفيذ وصياغة، يحتفظ المؤلف بالحق في التحقيق في المسؤولية القانونية.