هذا العام، ولكن أيضا لإعادة بناء مصنع جديد لمرة والعلم و. لكن بالنسبة للغالبية من خطة عام 2018، كان يجب أن يدرج هذا واحد - فقدان الوزن، وممارسة، تعب من الولايات المتحدة!
ومع ذلك، الاوز، بعد شهر، وتشير التقديرات إلى أن لا أحد تذكر حول هذا الموضوع. لا عجب هناك مثل هذا قطعة على يبو -
إذا قمت بفتح صالة رياضية، على كل يناير، على أن تفعل بطاقة منخفضة التكلفة، مليئة المعدات، وترتيب كومة من الدورات. ثم فبراير المقلية وجبة خفيفة الدجاج في مقهى.
سواء كان ذلك 2017 أو 2018، أن حياتي قد وضعت كل وجبات خفيفة الحب. رقائق البطاطس، ويهز متشنج لحوم البقر، وهلام حلوى الشوكولاته والبندق واللوز الفستق، كريم البطاطس همبرغر كريم والكعك ويفر، أعشاب من الفصيلة الخبازية ...... لا يهدأ الفم، وليس خفض الدهون.
ولكن هناك دائما بعض الوجبات الخفيفة، وحمل لواء منخفضة السعرات الحرارية، وكان يمكن ان يكون لك لا تأكل البضائع عند ورقة الدهون، ويمكن أن تحمل صغيرة جدا (يي) وأكثر من (ديان). مكتب أو غرفة النوم إخفاء بعض منهم، فقط لا تأكل يمكن أن يكون محرجا، فإنه ينبغي أن يكون ممكنا ...... ربما يكون لا يزال لذيذ بدون دهن ذلك.
نيتو الشاي الأسود الملكي
يتم التحكم في العديد من شقيقة الشاي، أليس كذلك؟ وأنا كذلك. على نحو سلس والملمس، وغني وحلو، يانع نكهة، على الإطلاق أي تخليص نفسها مدمنة الناس وشربوا عن غير قصد الكثير من الحليب والسكر.
لكن نيتو الشاي الأسود هو تقديم الحليب منخفض الدهون 1/2 منخفضة السعرات الحرارية، ومسحوق الحليب الخالي من الدسم اختيار، والسعرات الحرارية إلى النصف، فإنه لا طعم حلوة جدا، وذلك عندما لم يستطع بعد الظهر مساعدة ولكن تريد أن تشرب الشاي بالحليب، فقاعة هذه الإرادة عبء صغيرة الكثير! ولكن تذكر، وتقليل كمية من الماء، أو لا أصدقاء غنية ~
ASUZACFOOD أيام البرد، وأقراص [كونجك
إذا كنت انقاص وزنه مجنون، وبالتأكيد ليس غير مألوف ل[كونجك. هذه لدغة تماما للأكل وجبة خفيفة صغيرة، وهناك العديد من الخيارات على الانترنت، يقال غنية بالألياف الغذائية، ولكن أيضا من السهل لتحقيق الشبع، وسوف تكون قادرة على تلبية شغف بها لتناول الطعام قليلا وتخفيف جوعهم.
وهذا الباردة أفلام اليوم [كونجك، صنع في اليابان [كونجك، وهناك العديد من النكهات، وأكثر مضغ عطرة، لم أستطع مقاومة عند أكل لحوم البقر القيام بذلك من تناول الطعام منخفض السعرات الحرارية وأكثر! ألف كيس من حوالي 10G، حرارة 26Kcal فقط.
بطاقة Tarami0 هلام
بعض الناس يحبون هلام ذلك؟ QQ كذاب هناك شعور عميق من عصير طعم، وهو لا يمكن أن تتوقف الأكل. عصير TARAMI هلام، وضرب لواء صفر السعرات الحرارية، وصفر السعرات الحرارية، صفر السكر، ومنخفضة السعرات الحرارية قليلة الدسم، والذي يحتوي على جوز الهند والاحتفاظ عالية الجودة نكهات الفواكه الطبيعية، لذيذ وترغب في متابعة بابان، قد ترغب في أكل هذا.
بعض العلوم خطير - 0 السعرات الحرارية المعايير الدولية : قد تدل على محتوى السعرات الحرارية في 100g أدناه 5Kcal 0Kcal.
وعلى الرغم من البرد قليلا في فصل الشتاء، أما في الصيف، وهلام في الثلاجة نظرة باردة، وسوف يشعر نوع من الآيس كريم، لا تفقد الآيس كريم الحقيقي. الذي يحتوي أيضا على الأيام الباردة، وهو مستخرج من الطحالب الحمراء التكنولوجيا مكسورة، والسعرات الحرارية المنخفضة.
الكعك اساهي
الكعكة يمكن القيام به منخفضة السعرات الحرارية؟ ! I ننظر بعناية لمعرفة - طالما أنك لا تأكل مربع كبير في التنفس، ومحض النفس الجشع، ثم هذه الكعكة أساهي، يجب أن يرضيك.
هناك 9 مربع صغير من السعرات الحرارية فقط 33 قطعة الواحدة، لا يمكنك أن تساعد ولكن تريد أن تأكل الكعكة، يمكنك استخدام هذا لراحة أنفسهم. والتي هي غنية بالألياف الغذائية، منخفضة السكر منخفضة السعرات الحرارية، ما حو هذه صورة لتعطيك مقارنة مع الشوكولاته العادية هامبورغ، تبدو في سهولة على حق؟
اساهي رقائق البطاطس منخفضة الملح هش
انظر الأوبرا يتناول وجبات خفيفة، وكيف يمكن أقل حصلت رقائق البطاطس؟ ملح رقائق هشة، كيس من رقائق البطاطا تحتوي على 22G * 4 حزم، كل على 300mg تحتوي على الألياف الغذائية، و 18 الأحماض الأمينية، والفيتامينات 12 و 100 ملغ من الكولاجين والحرارة وتقلل إلى حد كبير من السوق المشتركة رقائق، والبطاطس، ومزيج [كونجك، محتوى الزيت 75 من رقائق البطاطا العادية.
ويقال أنه في حين تناول رقائق البطاطس بينما مع المياه البيضاء مضغ ببطء، يمكن زيادة الشبع ...... آه، على الرغم من أنها تبدو قاتمة بعض الشيء، ولكن مهما كانت النتيجة، فإن طعم اقول لكم - أنا كان يأكل رقائق البطاطس ذلك!
وفي الوقت نفسه، هناك الخضار جذر الأرقطيون المال والنماذج. انضم الأرقطيون المال الجزر، والفاصوليا والسمسم الأسود، تضاف الخضروات جذور اللوتس والجزر والقلقاس، يمكن أن تساعدك على درء الجوع، يبدو نظرة صحي جدا (الوجه خطيرة).
أمانو منخفضة السعرات الحرارية الجبن أكلة
خارج المطعم أكلة بيع مع الجبن سميكة، واللحوم، والخضروات، وتناول الطعام على الرغم راض جدا، ولكن الحرارة مخيف بالتأكيد. وهذه أكلة أكثر من مستوى منخفض السعرات الحرارية، ومناسبة جدا لكسول، فقط إضافة الماء الساخن، وإثارة، يمكنك أن تأكل الجبن المكونات الغنية أكلة.
حمادة جبة مغذية البسكويت الشبع
العثور على هذه وجبة خفيفة، وكان يميل أدناه هذه الصورة، يبدو مثل الكثير من الحلوى حزب آه! (ولكن السبب ذكرني - إذا كان لديك حقا لتناول الطعام، من الدهون سوف يموت بالتأكيد).
هو نادي صحي وضعت خصيصا ميزان القوى وظيفة الغذائية العصي البسكويت. كل من البسكويت فقط حوالي 50 سعرة حرارية، ولكنها غنية في العناصر النزرة التي يحتاجها الجسم من الألياف الغذائية والفيتامينات والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك والنياسين وحمض البانتوثنيك، وما إلى ذلك، يمكن اعتبار وجبة فطور صحية أو الشاي بعد الظهر.
ناريس UP الفاكهة والخضروات الكوكيز
إذا كنت مثلي، مجرد أكل نقطة الإخراج الصباح والغداء، ثم مراجعة بعناية تحت تناول الطعام كل يوم، حقا عدم وجود الألياف الغذائية والفيتامينات، ولكن أيضا الخضروات من المبلغ المطلوب الاستهلاك اليومي لا يكفي!
الكعك الفواكه والخضروات هي لبلدنا حشد التصميم. وأضاف 5100mg الألياف الغذائية، فيتامين A، فيتامين D + C + B1 + B2 + B6 + B12 وحمض الفوليك، وحمض البانتوثنيك، 11 نوعا من الفيتامينات، في حين الإفراج عن الجوع، وأيضا مع ثلاثة الحرارة 65Kcal مطمئنة!
أما وقد قلت ذلك الوجبات الخفيفة، وعلى أي حال، أنا تخزين الكثير، أشعر إعادة تفعل حورية الحساسة. ومع ذلك، من فضلك لا يزال مستيقظا، تذكير نفسك - تناول كميات أقل + ممارسة هو الملك، ثم خفض الحرارة، لا يسعه إلا أن تأكل بشدة! باوقوان، من القلب!
& # 128661؛
هل تريد أيضا
تم التعليق بواسطة جمع الذهب
ما هي أكثر الأمور التي تشبه إلى تناول وجبات خفيفة ؟
التعليقات هي موضع ترحيب من خلال وحصة معنا.
كل أسبوع سوف ينتخب منطقة 1 في التعليقات المادة الميداليات المعلقين !
طالما لديك ثلاث مرات في الأسبوع أو مظهر أكثر التوالي في قسم التعليقات ،
وهناك فرصة للفوز هدية غامضة من "السياحة موضة".
والاثنين يعلن قائمة الأسبوع الماضي، أوه.
