مراسل جنوب متروبوليس نيوز لى رونغ مراسل بنغ باي لى Mengyuan من أجل جعل ربلة الساق تبدو أكثر إحكاما وجمالا ، ذهبت يانغ ليو (اسم مستعار) ، وهي فتاة في أوائل العشرينات من عمرها ، إلى مؤسسة منذ حوالي عام لإجراء شفط دهون الساقين الثنائي وحقن توكسين البوتولينوم ، والتي تكلف أكثر من 10000 يوان. ولكن بشكل غير متوقع ، بعد بضعة أشهر ، أصبحت عضلات ساقها اليمنى أكثر إحكامًا وضيقًا. وبحلول مارس من هذا العام ، لم يعد ربلة الساق اليمنى قادرة على الوقوف منتصبة ، وبدا ربلة الساق اليمنى أقصر قليلاً من ربلة الساق اليسرى ، لذلك بدأت في المشي. مرتفع ومنخفض ، يصبح ضعيفًا.

قبل العملية ، كان للفتاة شنتشن Yangliu (اسم مستعار) أرجل مختلفة.

هذا جعل يانغ ليو غير مقبول وخائف للغاية. لم تجرؤ على التأخير أكثر من ذلك وذهبت إلى المستشفى لتلقي العلاج وبعد فترة قصيرة من إعادة التأهيل لم تتحسن أعراضها. في مايو من هذا العام ، زار يانغ ليو مركز الطب الرياضي وطب إعادة التأهيل في مستشفى شنتشن بجامعة بكين (المشار إليها فيما يلي باسم "مستشفى جامعة بكين شنتشن") ، وبعد الجراحة طفيفة التوغل ، عادت ساقا يانغ ليو إلى طبيعتها.

يسبب المدخنة تقلص عضلة الربلة

وفقًا لأطباء من مستشفى جامعة بكين في Shenzhen ، فإن عرج Yangliu كان بسبب الحقن المتعددة من توكسين البوتولينوم ، مما تسبب في تقلصات واسعة في عضلات الساق ، وقيود وظيفية شديدة ، وعرج طويل الأمد تسبب أيضًا في اكتئاب المريض.

وفقًا لـ Zhang Xintao ، كبير الجراحين ونائب مدير مركز الطب الرياضي وطب إعادة التأهيل في مستشفى Shenzhen بجامعة بكين ، من الصعب أن تعود حالة Yangliu إلى طبيعتها ببساطة عن طريق إرخاء عضلة واحدة. من الضروري إجراء الاستعدادات لتفكيك متعدد ، وحتى هذا قد يسبب مشاكل. النتيجة السيئة لاستعادة بعض الوظائف.

كيف تفعل؟ قبل العملية ، حدد الفريق الجراحي الجزء الأكثر خطورة من تقلص عضلات المريض من خلال الفحص البدني المفصل والفحص بالموجات فوق الصوتية ، وصمم بعناية خطة جراحية طفيفة التوغل: تحتاج العملية فقط إلى شقين بعدة مليمترات ، ويمكن إجراؤها بالتنظير المفصلي علاج او معاملة.

في منتصف شهر مايو ، أجرى الطبيب عملية جراحية في Yangliu. أثناء العملية ، استخدم Zhang Xintao أسلوب الشق المزدوج مع شق بضع ملليمترات واستخدم سكين أيون الترددات الراديوية من النوع Z لفك عضلات الساق المتعاقد. استمر المساعد الدكتور Xie Xiaoxiao في شد مفصل الكاحل وتخفيف التقلصات الأخرى حتى يعود امتداد الكاحل الخلفي إلى نفس النطاق الطبيعي للحركة مثل الجانب الآخر ، بحيث يتم تحرير انقباض ربلة الساق بالكامل.

إذا كنت ترغب في التعافي ، فلا غنى عن إعادة التأهيل بعد الجراحة

الجراحة ليست سوى الخطوة الأولى في العلاج ، كما أن إعادة التأهيل الرياضي بعد الجراحة ضرورية أيضًا لـ Yangliu. بسبب التقلص الشديد للرأس الإنسي لعضلة الساق اليمنى ، ستنخفض قوة العضلات بعد إطلاق العملية.إذا كان النشاط غير لائق ، فقد يكون هناك خطر كسر العضلات ؛ إذا كان غير نشط لفترة طويلة ، فسوف يتسبب ذلك في إعادة التصاق العضلات.

لذلك ، في يوم ما بعد الجراحة ، وبتوجيه ومساعدة المعالج ليو هونغ وي والممرضة Song Huanhuan ، بدأ Yang Liu يمشي بشكل طبيعي بالأوزان. في ذلك الوقت ، كانت ساق يانغ ليو اليمنى لا تزال في الجبس في اليوم الثالث بعد العملية ، تمت إزالة الجص ، وتمكن Yangliu من السير على الأرض بمفرده. كانت سعيدة عندما وجدت أن ساقيها عادت إلى نفس الطول ، وأن كعبها الأيمن يمكن أخيرًا الوقوف على الأرض.

"في البداية ، كان الأمر يتعلق بساقين رفيعتين ، لكنني لم أتوقع أنني لم أستطع حتى المشي. شكرًا لفريق الجراحة على علاج ساقي." كان يانغ ليو عاطفيًا للغاية.

في اليوم الثالث بعد العملية ، تعافى Yangliu وخرج من المستشفى.بعد عودته إلى المنزل ، واصل أداء تمارين إعادة التأهيل وفقًا للطريقة التي يدرسها المعالج ، ثم عاد إلى المستشفى للمراجعة المنتظمة.

كيف نحرق العجول بشكل صحيح؟ هنا نصائح مهنية

قدم Zhang Xintao أنه من سوء الفهم في الواقع أن نأمل في تقليل الدهون محليًا ، لأن العجل ليس من السهل تراكم الدهون ، لذلك من الضروري تعديل شكل العضلات لتغيير شكل العجل. العضلات التي تؤثر على شكل ربلة الساق هي بشكل أساسي عضلة الساق السطحية (المعروفة باسم "العجل") والعضلة العميقة النعلية. إذا تم تطوير عضلة الساق بشكل كبير ، سيبدو العجل قويًا. يمكن لعضلة النعل رفع وإطالة الربلة بصريًا.

يبدأ عضلة الساق فوق مفصل الركبة ، وعادة ما تنقبض وتؤثر بقوة عند الوقوف أو عند مد الركبة وركل القدم. تبدو العديد من راقصات الباليه واضحة على ربلة الساق لأن عضلاتها تتطور بشكل أكبر. تبدأ العضلة النعلية أسفل مفصل الركبة وعادة ما تنقبض عند ثني الركبة. تبدو العديد من عضلات لاعبي الوثب العالي نحيلة لأن لديهم المزيد من الفرص لتدريب عضلة النعل ، مما يجعل عضلة الساق والنعل تتطور في تناغم.

لذلك ، إذا كانت عضلة الساق أكثر تطوراً وكانت العضلة النعلية أضعف ، وتطور الاثنين غير متوازن ، فإن "ربلة الساق" ستكون واضحة بشكل خاص.

فكيف "نحيف" العجل من خلال التدريب المستهدف؟ الحل هو تقوية تدريب القوة وتمديد العضلة النعلية ، بحيث تتطور عضلات الساق والنعل في وئام.

قدم الطبيب تمرينين لتمرين عضلات النعل (يمكن تطبيقها في المنزل وفي الهواء الطلق وفي الجيم): مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، وهي تعمل فقط إذا أصررت على التدريب.

وصف الإجراء أعلاه: الجلوس على كرسي مع رفع الكعبين ، والفخذين موازيين للأرض ، والعجول متعامدة على الفخذين ، وتوضع مقدمة القدم على وسادة بارتفاع معين ، وتحمل وزنًا مناسبًا على الركبتين بكلتا اليدين ؛ العجل يمارس القوة ارفع ببطء إلى أعلى نقطة واستمر لمدة 3 ثوانٍ ، ثم أبطأ إلى أدنى نقطة واستمر لمدة 3 ثوانٍ ، يتكرر هذا الإجراء 30 مرة -50 / مرة 3-5 مجموعات.

وصف العمل في الصورة أعلاه: التمدد أثناء الوقوف ، والوقوف بالاندفاع ، وتمديد باطن القدمين والخطوة على منصات بارتفاع مناسب ، والهبوط على النصف الخلفي من النعل ، ووضع يديك على الخصر للحفاظ على التوازن ؛ انحن للأمام واستمر لمدة 30 ثانية -60 ثانية / وقت 3-5 مجموعات.