الزبادي يمكن أن تمنع السرطان؟ -
نعم!
في الآونة الأخيرة، وأستاذ دينغ تشن هوا فريق من قبل السريرية والطب الشرعي، بيانات البحوث جامعة سيتشوان في دراسة شملت أكثر من 190 مليون شخص، وجدت أن -
تناول الزبادي مع انخفاض المخاطر الكلية للسرطان أمر مهم جدا، تصل إلى 19.
وتشير الدراسات إلى أن الناس يأكلون الزبادي سرطان المريء (36)، وسرطان المثانة (21) وسرطان القولون والمستقيم (12) انخفاض أكثر من غيرها.
تم نشر هذه الورقة في الولايات المتحدة "، المجلة الدولية للسرطان" (مجلة طبية موثوقة جدا)
للزبادي الحكمة يمكن أن يمنع سرطان نان؟ وأشارت الدراسة إلى -
1، واللبن الزبادي غني في الكالسيوم قد يقلل من تكاثر الخلايا وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
2، الكازين ومصل اللبن الزبادي البروتينات مفيدة لتعزيز الشبع لتجنب الإفراط في تناول الطعام.
3 واللبن بروتين مصل اللبن يساعد على إبطاء معدل الهضم من الكربوهيدرات، مفيدة للالسكر السيطرة الدم. وقد وجدت العديد من الدراسات أن السيطرة على نسبة السكر في الدم أيضا تساعد على منع السرطان.
4، واللبن الزبادي بروبيوتيك، حمض اللينوليك مترافق وحمض زبدي وغيرها من المواد لديها بعض تأثير مضاد للسرطان.
كيف، في تلك بروبيوتيك دائرة القناة الصغيرة من الأصدقاء انتشار الاستعمار الأمعاء بأي حال من الأحوال، فإنه لا معنى له اللبن مثل القول، ضرب المبرح من قبل وجهه من ذلك!
بالإضافة إلى علماء جامعة سيتشوان، من عام 2018، وقال انه نشر مقالا على رأس المجلة الطبية "ذي لانسيت" في مرة واحدة خارج أشار -
مقارنة مع الأشخاص لا يتناولون منتجات الألبان، شرب الحليب أو اللبن لخطر الموت، على التوالي، سيتم انخفضت بنسبة 10 و 14
في الواقع، من اللبن الزبادي هو أكثر ملاءمة للغذاء الإنسان. بعد إضافة بكتيريا حمض اللاكتيك، واللاكتوز في الحليب تقسيمها إلى حامض اللبنيك، والتي يحتفظ فوائد الألبان فحسب، وفي بعض الطرق أيضا معالجة نقاط الضعف، هو الخيار الافضل للناس التعصب اللاكتوز.
منذ شرب اللبن والسرطان، فكيف يجب أن نختار عندما تواجه مع عدد كبير من فئة اللبن حتى الآن؟
اختيار اللبن، الذي هو مفتاح 04:00
تذكر، حيث هناك التعبئة والتغليف "المشروبات الحليب" ثلاث كلمات، وليس اللبن! سوق اللبن متفاوتة الجودة، لا ننظر الى هذه المؤشرات الأربعة هي متاحة بسهولة زبادي واي!
1
بكتريا حمض اللاكتيك
معلومات عن بكتيريا حمض اللاكتيك، لمعرفة مدة صلاحية واحد!
في كثير من الأحيان مع "عشرات المليارات" من هذه الأرقام إلى الناس تخويف "10000000000000000" عندما ترى الدعوة الأعمال، لكنه قال أن عدد من الضوء يمكن أن يكون عديم الجدوى والفعالية تنتج من البروبيوتيك هي أساس:
للعيش!
العمر الافتراضي أقل من شهر من اللبن البارد تحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك الحية.
العمر الافتراضي للالزبادي في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى عدة أشهر، وتقريبا لا قابلة للحياة.
2
عدد من البروبيوتيك
إلى البروبيوتيك شراء (تشمل البروبيوتيك جزء الملبنة) الزبادي يحتوي على بروبيوتيك يعتمد على عدد، وقد أظهرت عدد من الدراسات أن الكائنات الحية المجهرية لتصل إلى 106 أو 108 أعلاه، يكون النشاط الرعاية الكافية.
3
عدد من البروتين
عادة محتوى البروتين 2.3، ومحتويات المنتج لزجة هو اللبن.
محتوى البروتين من 1، وفي شكل سائل، فإنه هو حمض اللبنيك فقط يشرب فقط.
4
الكربوهيدرات
أفضل خيار لشراء الكربوهيدرات اللبن (الزبادي) بين 10 إلى 12 في المئة، وأكثر من هذا المبلغ، فمن غير ملائم لانقاص وزنه قليلا. (A الشراب سيكون الدهون إلى الأبد صدقوا أو لا تصدقوا!)
أخذ قسط من الراحة، ومشاهدة مقطورة ~
المقبلة تدعو القضية قاعة لك التوقيع عليه
خطأين، يجب تجنب!
في السوق
وبعض الشركات طبخه مفهوم مماثل
بحيث لم أستطع أن أقول سخيفة
على سبيل المثال البريبايوتكس والبروبيوتيك،
بطعم الزبادي واللبن ......
وفيما يلي رغيد ماير الى ان نعطيكم لمرة واحدة واضحة قليلا
1
"تسبق التكوين الجنيني" ما يعادل "البروبيوتيك"؟
"بروبيوتيك" هي نوع من البكتيريا، ولكن منذ فترة طويلة مثل "تسبق التكوين الجنيني" ولكن ليس بكتيريا.
البريبايوتكس تعزيز أمعاء الإنسان، وبعض المكونات لديها انتشار البكتيريا المفيدة، التي يشيع استخدامها في يغوساكاريدس الغذائية، مثل fructooligosaccharides، Isomaltooligosaccharide.
بروبيوتيك ثقافة عالية التكلفة، صعبة للغاية، والبريبايوتكس إضافة التكلفة ليست عالية، بسيطة جدا على العمل.
ومع ذلك، البريبايوتكس تتطلب قدرا معينا من أجل أن يكون لها تأثير، لذلك شرب اللبن قليلا قد لا تكون قادرة على لعب دورا هاما.
وعلاوة على ذلك، واللبن الزبادي مقارنة، وتناول الطعام يوميا الحبوب والبطاطا، والفاصوليا، والخضروات، والتي تحتوي على مجموعة متنوعة من قليل السكاريد، النشا المقاوم واللثة النباتية، ويتم الحصول على البريبايوتكس، فإن أفضل طريقة لتشجيع انتشار البكتيريا المفيدة.
2
"بطعم الزبادي" ما يعادل "الزبادي"؟
لم "نكهة" كلمة لا تعكس زبادي زائد زائد شيء آخر.
انظر أعلاه الجدول يمكن أن تعرف هذا: إذا كان الاسم الأول بالإضافة إلى "نكهة" للكلمة، يمكنك إضافة المضافات الغذائية والمكملات الغذائية والفواكه والخضار أو الحبوب، الحليب أو اللبن المجفف ما دام أكثر من 80 على أنها (متطلبات محتوى البروتين المقابلة وخفض قليلا)
معظم "نكهة الحليب المخمرة" في السوق، والمشكلة الأكبر هي لإضافة الكثير من السكر، على الرغم من أحلى الشراب على نحو أفضل، ولكن أيضا زيادة تقريبا عبء الحرارة.
الزبادي، لا تولي اهتماما لهذه النقاط تشرب الأبيض
آه أعلاه رغيد الانتخابات تحدث ماير حول كيفية اللبن، تليها رغيد ماير الحديث عن كيفية شرب اللبن ينبغي
1
شرب قبل وجبات الطعام أو الشراب بعد العشاء؟
ويقال أنه بعد وجبة اللبن تعزيز الهضم.
ويقال قبل وجبات الطعام للشرب لن تزيد العبء على المعدة لهضم.
ويقول آخرون، ليست جيدة للشرب قبل وبعد الوجبات، وبين وجبات الطعام أكثر ملائمة ......
عندما تكون اللبن والجدل ديه جسيمات أبدا. الجميع هو متغير ويكون لتحليل قضايا محددة:
زيادة إفراز حامض المعدة والأشخاص الذين يعانون الإسهال، لتجنب قبل الزبادي وجبات الطعام.
لديك إمساك، ومناسبة للصيام الشراب قبل وجبات الطعام، يمكن أن تعزز حركة الأمعاء.
أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء آخرين هناك، قبل تناول الطعام وبعد العشاء والشراب القيام به.
2
كم الزبادي تشرب كل يوم مناسبا؟
أوصت جمعية التغذية البالغين اللبن لا يتجاوز كل يوم 400G. (مز. تاون الزبادي الكأس هي عادة 100G)
طويل الجسم للمراهقين، قد تكون الأمهات المرضعات المناسب لزيادة المبلغ.
3
الذين لا ينبغي أن اللبن؟
1 سن الطفل، وأنا لن يوصي اللبن.
المرضى الذين يعانون من الإسهال أو غيرها من الأمراض المعوية وينبغي بذل بحذر الشراب بعد إصابة الأمعاء.
مرض السكري، ومرضى تصلب الشرايين، والتهاب المرارة والتهاب البنكرياس المرضى الذين يعانون من أفضل مشروب الزبادي السكرية كامل الدسم.
الناس فقط المضادات الحيوية
والمضادات الحيوية تقتل الزبادي بروبيوتيك أضاف تصل إلى أقل من دور تنظيم وظيفة الأمعاء.
ينصح اللبن للشرب ساعتين قبل التقديم المضادات الحيوية.
المرضى بعد جراحة الجهاز الهضمي
لأن يفقد المريض القدرة على الكيموس العملية، إذا تناول السائل المغذيات الغنية، والطعام شبه سائلة تدخل قريبا الأمعاء الدقيقة، والصائم مما تسبب في تورم، والمريض تظهر على الفور القيء والتشنجات، الإسهال، الدوار والانهيار وهلم جرا.
الناس يشربون الطب الصيني
قد تحتوي على مكونات الطب الصيني التانين، والحليب مختلطة معا بغض النظر عن الاستيعاب والأدوية الجهاز الهضمي يكون لها آثار ضارة اه.
مناقشة اليوم # #
لذا فإن السؤال الجوهري يأتي الماضي
اللبن شراء في النهاية لا غطاء لعق؟
مرحبا بكم في قسم التعليقات لندف ~
(تشغيل الفيديو للاستماع إلى أستاذ ما شنغ يعلمك للتعامل مع "من الصعب العثور على")
يبحثون عشرات الآلاف من الناس في هذه المادة،
نقطة الدخول ونرى!
مستشفى الصين الغربية انتظار ما معدله 6000 شخص يوميا في المستشفى! أستاذ ما شنغ: جئنا إلى هنا، وإجراءات القبول سريع (مبلغ من القراءة: 41000+)
إن "إصابة الرئة" القاتل الخفي مخبأة في الواقع في المنزل، لديك شرفة! الشتاء هو أكثر خطورة (مبلغ من قراءة 30000 +)
الجسم الحيوية من 2 ملم أو أقل ذلك "الشلل"! وأصيب اثنان من أكثر غباء من الحركة أنها (كمية القراءة: 22000+)
أفضل ممارسة تبين أن ذلك! هل لديك هذه العادة من الناس حصل حقا (مبلغ من القراءة: 28000+)
ذروة انفلونزا يقترب! علما بأن هذه الأدوية التي يشيع استخدامها في العديد من الأماكن تم تعطيل، وهناك أيضا الحرص على شراء كلمة 8 على عدة (مبلغ القراءة: 22000+)
المصدر: الدكتور دينغ شيانغ، جامعة سيتشوان، ومستشفى غرب الصين
المصدر: 123RF، والأطباء والقرنفل، وخريطة soogif شبكة ديناميكية
المحرر: ليلى
