1، وكيفية تحسين مناعة نفسية

راحة منتظمة، لا البقاء مستيقظين طوال الليل، والنظام الغذائي السليم، وتناول المأكولات الخفيفة.

 الأنشطة الترفيهية في الأماكن المغلقة، مثل القراءة، ومشاهدة التلفزيون والاستماع إلى الموسيقى، والقيام الحرف اليدوية، والرسم، تاي تشي، وممارسة، با دوان جين، واليوغا، والرقص، والدردشة مع أفراد الأسرة، والحفاظ على موقف إيجابي.

 لا تنظف الهاتف الخليوي لرؤية الكرمة، تضخيم المعلومات السلبية، وزيادة الذعر.

 2 يوم يراقب المعلومات المرض كثيرا، كيف سبب القلق المفرط

 تقليل التركيز المفرط على المعلومات المرض، فمن المستحسن الحصول على معلومات يومية حول لا يزيد عن ساعة واحدة.

 3، والوباء هو غارق في المعلومات، وكيفية المخاوف مشروعة المعلومات "نقاط"

يجب أن غير المتخصصين لا يشعر بالقلق على نحو غير ملائم حول معدلات الاعتلال والوفيات، ونسبة الشفاء والبيانات المهنية الأخرى، إلى الإشاعات تجنب والقلق، والخوف،

 ينبغي أن يستند إلى الهيئات المهنية والمشورة المهنية، وتركز على الحماية الذاتية.

 4، والإجهاد النفسي يؤثر على النوم كيفية القيام

تجنب السهر، ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة وضمان الاستقرار المادي والنفسي.

 من خلال التنفس العميق، والتأمل التدريب وغيرها، لخفض مستوى القلق البدني والعقلي، وبالتالي تحسين النوم.

 قبل الذهاب إلى الفراش لا ينبغي أن تكون قلقة للغاية إزاء المعلومات المتعلقة الوباء، حتى لا تؤثر على جودة النوم.

 النوم قدم الساخنة. تدليك نقاط الوخز يونغتشيوان، Shenmen والنوم نقطة.

 التخطيط العقلاني للحياة، والمشاركة في فصول اللياقة البدنية الرياضية على الانترنت، ومجموعات القراءة، الرسم دخول التصوير الفوتوغرافي وغيرها من الأنشطة، لتطوير والهوايات، وتخفيف القلق والتوتر.

5، ويرجع ذلك إلى الوقاية والسيطرة على زمام المبادرة منزل سكني للمشاكل العملية مثل تعطلت في الإيقاع اليومي للحياة، مما تسبب القلق والاكتئاب وغيرها من المشاعر كيف تؤدي إلى القلق والاكتئاب وغيرها من المشاعر كيف

 الفهم الصحيح، لوجه. مزاج جيد وضبط أفراد أسرهم، لا تدع مشاعر سيئة تؤثر على بعضها البعض. وأعتقد أنه مع مرور الوقت، والتكيف مع البيئة، وسوف والعواطف عائلتك تحسين طبيعي.

6، وأكدت عائلته رواية الالتهاب الرئوي التاجى، وعزلتهم في المنزل، وكيفية القيام الانهيار النفسي

تقبل هذه الحقيقة، بحيث أسرهم السلام العلاج الاعتبار.

 مهمة من العلاج لالطاقم الطبي، مكالمة هاتفية، وإرسال بريد إلكتروني الصغير كل يوم على التواصل مع أسرهم، وسيتم قريبا شمل ذلك.

 7، وكيفية حماية النفسية للأطفال

أمام الأطفال، والآباء، وأفضل لإيقاف ذات الصلة بالأمراض تلقي القناة، أو عندما يكون الطفل ليس قريب للراحة وإعادة قراءة المعلومات على تفشي المرض أو مشاهدة الفيديو.

 الآباء والأمهات والأطفال يجب أن تبقى معا والراحة القواعد، والتخطيط، والترتيبات واعية التعلم، وممارسة في الأماكن المغلقة، الأعمال المنزلية، الألعاب الترفيهية.

 ويفهم معظم بسهولة وقبلت عن طريق الطفل (مثل اللوحة)، وشرح الطفل مشكلة هذا الوباء لم يفهم، مساعدة الأطفال على فهم الفيروس والمرضى، وما إلى ذلك المفهوم.

 الآباء الحفاظ على الاستقرار العاطفي، ويرون في الوقت المناسب وتنظيم من القلق والمخاوف، قدر الإمكان أمام الأطفال أظهرت استقرارا، الجانب الإيجابي وقوية.

 تشجيع الأطفال على التعبير عن مشاعرهم، للحفاظ على ما يكفي من الصبر للاستماع، السماح للطفل في البكاء والتعبير عن مشاعر الخوف، ومساعدة جعله يدرك أن الخوف والخوف هو رد فعل عاطفي طبيعي، ومساعدة الأطفال من خلال الرسم وطرق أخرى للتعبير عن المشاعر الداخلية، والعواطف تخفيف سلبية.

 8، وكيفية مساعدة حماية كبار السن عقليا

الأقارب المسنين ومقدمي الرعاية لاستخدام لغة واضحة لشرح الالتهاب الرئوي الجديد التاجى لدى كبار السن والوقاية والسيطرة على انتشار هذه القضية، إلى الخوف تجنب.

 للحفاظ على الأعمال السابقة وقواعد الراحة، ومنع من النوم أثناء النهار والليل طويل جدا سبب الأرق والقلق.

 حماية الحياة الثقافية والقلق تخفيف وغيرها من المشاعر السلبية.

 خلال الحد رحلة انتشار المرض، يمكن أن يؤدي إلى كبار السن لعب الشطرنج، وبطاقات اللعب والترفيه وغيرها لا يمكن أن يستمر، فإنه قد يظهر الاكتئاب، وضيق الصدر وهلم جرا. أفراد الأسرة ومقدمي الرعاية يجب أن تهتم بنشاط حول التغييرات المسنين العاطفية والنفسية، من خلال أشرطة الفيديو القصيرة والبرامج التلفزيونية انتباه تحويل ل.

 9. كيف ثيقة التكيف دولة اتصال العقل

الحفاظ على السلام الإيجابي للعقل لوجه، مع ملاحظة المنزل.

 ومع ذلك، فإن درجة الشك الذاتي أو أدلة الإشاعات، إذا وجدت عدم الراحة الجسدية، وتلبية العلاج القياسية الموصى بها من قبل السلطات، وحماية جيدة إلى المستشفى.

 جدول منتظم لضمان النوم الكافي. اتباع نظام غذائي معقول، الالتفات إلى التوازن الغذائي. ممارسة المناسبة، من أجل تحسين حصانتهم.

 الاتصالات الهاتفية مع العائلة أو الأصدقاء أو من خلال شبكة لتبادل الانترنت، والتأكيد على تخفيف وغيرها من المشاعر السلبية.

 محاولة السيطرة على نفسك في الحصول على المعلومات على الوقت من اليوم، وليس أقاويل.

 إذا استمر الشعور في التدهور، ولا يمكن السيطرة، قد تسعى خدمات نفسية نظام مساعدة، مثل الخط الساخن المساعدة النفسية، وتقديم المشورة الإنترنت وقنوات محو الأمية الصحة العقلية.

(المصدر: الصين سكان دار النشر "الوقاية من العدوى التاجى الرواية والسيطرة على الالتهاب الرئوي الكوميديا")