اليوم يمكنك الخروج هو من هذا القبيل؟
أو حتى قطرة Shener؟
الآن علامة نداء الريح من النافذة وقد صدمت جدا؟
جيلين للنظر في هذه الصورة.
تم يحدق شياو بيان
......
هاربين الرياح تحذير أصفر صدر
هاربين البلدية مرصد الارصاد الجوية ترقية في 2020 في 13:03 على ري أبريل العاصفة الزرقاء إشارة تحذير للإشارة التحذير الصفراء: من المتوقع أن تستمر في الزيادة الرياح في المدينة، ويختتم في المتوسط 6-7، 8-9 عاصفة ال 24 ساعة القادمة، قد تكون مصحوبة يانسا، وانخفاض الرؤية، وارتفاع النار تصنيف الخطر، يرجى الانتباه إلى الريح والنار.
بالإضافة إلى الرياح القوية
هناك بارد
أخبار التبريد
التقلبات في درجات الحرارة، بعد ظهر اليوم، عندما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض 14، غدا انخفضت درجة الحرارة القصوى إلى 6 ، 5-6 أيام ارتفعت درجة الحرارة، الأمطار 7TH والطقس الثلوج، وانخفضت درجات الحرارة بشكل ملحوظ، حوالي 7-8 درجات الحرارة القصوى اليومية فقط 5 9 أيام درجة الحرارة ترتفع بدورها.
الأمطار أو أشعة الشمس حيث
ظهر اليوم، وهي مدينة صغيرة في الاستحمام المساء؛ 6 ليوم 8TH ليلا ونهارا وكذلك المطر الأول في المدينة والثلج والمطر والثلج تساقط الثلوج المختلط في 4-7mm.
ربيع ملاحظات التدريب
كما يقول المثل، "في فصل الربيع." خلال فصل الشتاء الطويل، والربيع هو مهم جدا لتعزيز ممارسة الرياضة البدنية. ومع ذلك، في ربيع عام اللياقة البدنية ينبغي إيلاء الاهتمام لأساليب. ربيع الاحماء قبل ممارسة لممارسة الرياضة البدنية يجب أن تولي اهتماما للعلم. قبل الدخول إلى تجريب، أولا وقبل كل شيء لإعداد الأنشطة. وذلك لأن فصل الشتاء يجلب لنا، بالإضافة إلى البرد وكذلك قاسية، وأعضاء الجسم مثل الأعضاء، وظيفة العضلات هي في مستوى منخفض والعظام والأربطة وقاسية جدا، على عجل الجسم عازمة، أصابع رفع عالية، حتى تملص، ونط الحبل، ومن المرجح أن سبب الإصابات الرياضية. التمارين في الهواء الطلق هو الربيع المفضل رائعة الكبد، والطب الصيني، ربيع ينتمون إلى العناصر الخمسة من الخشب، ولكن أيضا الأعضاء الداخلية البشري الكبد هو الخشب، وخصائص الخشب الكبد ومتسقة. لذلك، المزيد من الاتصال مع الطبيعة، لتلبية أشعة الشمس الدافئة الربيع، وظائف الكبد والقلب والروح من الفوائد الصحية للتحسنا كبيرا. حتى الربيع الرياضة في الهواء الطلق هو الموقع المفضل. خصوصا قوي الربيع الهواء الأشجار يانغ، الأنهار، البحيرات، هذا النوع من الأماكن الغنية في أيونات الأكسجين السلبية، والسعال، والتعب، وتنظيم الأعصاب، وضغط الدم، والتخدير وغيرها من الآثار. نحن غالبا ما يكون لاختيار الوقت المناسب لمواجهة هذا المفهوم الخاطئ: ممارسة صباح كل هو أفضل. ومع ذلك، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن المساء هو أفضل وقت الرياضية من اليوم، وخصوصا الرياضة في الهواء الطلق. اليوم، مضمون الصفائح الدموية البشرية هو على درجة معينة من التباين، وكمية الصفائح الدموية في فترة ما بعد الظهر والمساء من الصباح حوالي 20 اللزوجة أقل الدم بنسبة 6، في الصباح ومن المرجح أن تسبب مشاكل، وضعف الدورة الدموية وأمراض القلب وغيرها، و بعد هذا الخطر بعد الظهر وأقل بكثير. وفي المساء، كان الجسم عن طريق معظم أنشطة اليوم، أفضل رد على ممارسة الرياضة، أقصى امتصاص الأوكسجين، تأثيرها هو أكثر وضوحا. لا عرق جدا أكثر من الناس يعتقدون أن المزيد من العرق، وأفضل تأثير ممارسة الرياضة، فإنه ليس كذلك. في حالة درجات الحرارة، والتعرق يكون بالتأكيد أثر التدريب جيدة. ولكن في الربيع والصيف درجات الحرارة نسبيا بارد مقارنة، التعرق المسام من السهل التوسع، تبريد واستغرق الغاز الرطب الفرصة لتغزو الجسم، فإن الجسم يميل إلى أن يكون البرد والبرد الباردة، وحمل أمراض الجهاز التنفسي، ويمكن أن تكون العواقب خطيرة. وبالإضافة إلى ذلك، على الرغم من أن كمية معينة من تأثير العرق وإزالة السموم، ولكن إذا الكثير من العرق إفراز، وسوف يستغرق بعيدا بعض العناصر النادرة ذات قيمة في الجسم، والناس سوف تستهلك الجهود، وفقدان الإنسان يانغ. ولذلك، ينبغي أن الربيع لا تمارس التعرق، التعرق على الفور تقريبا، وأيضا القضاء على الفور العرق أثناء التمرين، ووضع على ملابس نظيفة، لمنع البرد. إذا كان لديك بالفعل الباردة، أو لا ينبغي أن تشارك في ممارسة الرياضة البدنية، ولكن ينبغي أن تكون أكثر راحة حتى علاج البرد قبل أن نذهب للمشاركة في العملية.
تنويه: طبع هذا المقال لمزيد من المعلومات لتمريرها. إذا كان الخطأ مصدر علامات أو انتهاك الحقوق القانونية الخاصة بك، يرجى الاتصال المؤلف عقد إثبات ملكية هذا الموقع، فإننا سوف صحيحة على وجه السرعة، وحذف، وشكرا لكم.
المصدر: هاربين أخبار القناة
