القراءة الموصى بها
انتظر! جيانغشى أيام مرة أخرى قليلة على عطلة الدرجة الجماعية! مغادرة البلاد موضع حسد من ...
الحصول على المال! إشعار المقاطعة! هؤلاء الناس يذهب تعلن جيانغشى! الموعد النهائي ...
الحياة،
الحيل الصحة والدعاية التي لا نهاية لها،
فعالية هو الضجيج.
الطلاب وكبار السن
هو معظم الناس البسطاء،
فإنها تميل إلى أن يكون تأثير مبالغ فيه إلى وميض،
استغرق الأمر حفنة من المال الضائع.
الآن، وقد شياو بيان تهب بعض من علم السماء لكم طعاما، ينخدع تجنب، أوه.
1، مسحوق البروتين: الناس صحي تفعل عادة لا حاجة
على مر السنين المزيد والمزيد من البدانة، ولكن بعض الناس لم يحصل الدهون، نحيف. لذا، ليس هناك عمل أن أقول، يجب إضافة البروتين. ثم بدأ مسحوق البروتين لشراء ما يصل.
في الواقع:
جرة 400 غرام من مسحوق البروتين لبيع اثنين من ثلاث مئة. البالغين الأصحاء لكل كيلوغرام من وزن الجسم في حاجة اليوم 1 غرام من البروتين، وعدد من هذه البروتينات هو تماما النظام الغذائي العادي يمكن أن تتحقق. لذلك، لا تحتاج إلى نظام غذائي عادي من الأشخاص الأصحاء لإضافة مسحوق البروتين اضافية.
2، وبذور العنب: بعض الشركات العبث مع مفهوم
عادة البصق في بذور العنب، والأعمال التجارية فقت أيضا باسم مكافحة السرطان، والمضادة للأكسدة، ومكافحة الشيخوخة، ومجموعة متنوعة من "زيت بذور العنب"، "مسحوق بذور العنب" تبيع أيضا الساخنة.
في الواقع:
يتم كتابة بذور العنب استخراج يمنع البيانات التجريبية من العديد من الخلايا السرطانية، ولكن النتائج بشكل واضح جدا فرضية - "في المختبر يمكن أن تمنع الخلايا السرطانية". "في المختبر" يظهر فقط أن المزيد من الدراسات يمكن القيام بها للحصول على الخلايا السرطانية محددة، وليس هناك دليل على أن مستخلص بذور العنب يمكن أن تمنع الخلايا السرطانية في الجسم.
3، والأغذية العضوية: الراحة النفسية في الغالب
كل سوبر ماركت، وقال شخص ما لبيع مجموعة متنوعة من "الخضر"، "الأرز العضوي"، وهذا يبدو جدا الراقية، والصحة، إلى جانب "خالية من المبيدات الطبيعية" على العبوة، ببساطة جذابة. ولكن في الواقع، "غالية" ليس بالضرورة "جيدة".
في الواقع:
وكانت جمعيات المستهلكين في وقت سابق على سوق المواد الغذائية العضوية، والخضروات الخضراء وعمليات تفتيش عشوائية أخرى، على التوالي بقايا المبيدات، وحدود الثقيلة الملوثات المعدنية والمادية والمؤشرات الكيميائية للاختبار. نتائج الاختبار مفاجأة الناس، وهذه ما يسمى ب "الأغذية العضوية"، "الخضر"، على الرغم من أن الكثير أعلى من المتوسط في أسعار الخضروات، ولكن نتائج المؤشر قد لا يكون ذلك جيدا!
4 والحليب الكالسيوم عالية: لم يكن أكثر فائدة من الحليب العادي
عند شراء الحليب، كثيرا ما نرى الحليب عالية من الكالسيوم، وسعره الكثير أعلى من الحليب العادي. قدم التغذية ما يسمى الحليب عالية من الكالسيوم فقط في وقت الإنتاج، ويضيف مصطنع بعض الكالسيوم الاضافي، وارتفاع محتوى الكالسيوم أيضا يجعل بعض الحليب.
في الواقع:
الكالسيوم العاديين في الحليب هو اكتات الكالسيوم، وارتفاع معدل امتصاص، والحليب عالية من الكالسيوم وأضاف مصطنع الكالسيوم، وانخفاض معدل الامتصاص. الكالسيوم عالية شرب الحليب لا يعني أن تكون قادرة على استيعاب تماما محتوى الكالسيوم، في الواقع، الحليب العادي هو ما يكفي!
5، زيت السمك: السمك بما فيه الكفاية
منتجات العناية مضادة صحية كبيرة، زيت السمك هو دائما مومس كبير. حقا لك؟
في الواقع:
زيت السمك المنقى ليست مستقرة، ثم الأسماك ليست فعالة بشكل مباشر؟ الجواب هو نعم. بالإضافة إلى الأسماك، والأسماك أيضا توفير نوعية عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر النزرة، والأحماض الدهنية المشبعة في الأسماك منخفضة جدا، وهي ممتازة لصحة القلب والأوعية الدموية.
الخيار 6، البحر أقوى من البيض
طالما المطعم للجلوس، وفتح القائمة هناك دائما خيار البحر، والممارسات إغراء لك. الأهم من ذلك، قال مدرب، وهذا هو محتوى مرتفع من البروتين القديم من البضائع.
في الواقع:
أن قيمة بروتين خيار البحر، ولكن محتواه من البروتين، وإن كانت مرتفعة، ولكن الجودة ليست عالية. جودة البروتين ومنخفضة الجودة لديها نقاط، والتي لا تقييم الجودة في المقام الأول عن طريق امتصاص الأحماض الأمينية الإنسان في البروتينات.
البيض والمواد الغذائية هي الأكثر اتساقا مع نمط الأحماض الأمينية في الجسم البشري، وبالتالي فإن البيض هو مصدر مثالي من البروتين. قد تأكل وكذلك خيار البحر بيضتين يوميا لتناول الطعام، وبعد ذلك مع بعض منتجات الصويا والخضروات، والتي هي أفضل بكثير من البروتين من خيار البحر في النوعية والكمية.
7، ومخلفات المخدرات: في حالة سكر ولا يمكن التخفيف من ضرر
ان الصين كانت دائما العادة من حث الناس على الشراب، وخصوصا لرجال الأعمال، فإنه مسلية باستمرار، ويشرب باستمرار. وهكذا، ومختلف الصيدليات تبيع الدواء مخلفات الساخن، ويدعي أيضا أن أبدا في حالة سكر.
في الواقع:
مخلفات الطب هو مجرد وسيلة للتحايل. مصيرهم ليس المخدرات، ولكن المنتجات الغذائية الصحية، مكوناتها ليست سوى بعض من الكبد المكونات، وليس يمكن أن تقلل من ضرر من السكر. الأكثر أهمية هو مخلفات شرب الكحول بشكل معتدل. شرب ما لا يزيد اثنين من الخمور خلال يوم أو يومين، لا يزيد عن اثنين من زجاجات البيرة.
8، والأطفال صلصة الصويا: في الغالب وسيلة للتحايل
الأطفال صلصة الصويا المطالبات الإعلانية "وضعت خصيصا لتختمر صحة الأطفال شاحب الفم المنخفضة للملح صلصة الصويا" للالأرز والمواد الغذائية على البخار، وما إلى ذلك، تلعب فاتح الشهية دور، واثنين من المكملات الغذائية "،" إعطاء الاعتبار الكامل للأطفال في مراحل تطور الذوق الخصائص، غنية في 18 نوعا من العناصر الغذائية اللازمة للأحماض الأمينية الأطفال، والأحماض العضوية والكربوهيدرات وهلم جرا ".
في الواقع:
ينصح الخبراء أن الأطفال لا يحتاجون المزيد من الطعام تماما ثم صلصة الصويا إلى الذوق. الصوديوم الواردة في النظام الغذائي العادي، وتكون كافية لتلبية الاحتياجات البدنية للأطفال، أي الملح المضافة لا لزوم له. وأكثر من ذلك الطفل "إعادة فتح"، كلما كان من الصعب هو السيطرة نما الطلب على الملح حتى، وارتفاع مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
9، والبيض المبكر: التغذية أغلى
كما هو معروف "بداية إنتاج البيض" (أي إنتاج البيض والدجاج خلال شهر)، الذي يعتبره الكثيرون أن تكون مركزة كريم البيض، ولكن أيضا لشراء المواد الغذائية بأسعار مرتفعة. يدعي بعض الشركات أيضا أن إنتاج البيض في وقت مبكر يمكن أن تعزز نمو الدماغ، وتعزيز اللياقة البدنية، وقيمة غذائية عالية، وخصوصا للأمهات والطلاب وكبار السن لتناول الطعام.
في الواقع:
وسائل "بيضة المبكر" بيض الدجاج في عش أول 110 يوما إلى 130 يوما من الإنتاج، وعلى الرغم من أن قيمة "الثمينة"، ولكن الغذائية ليست أعلى بكثير من البيض العادية الأخرى. وعلاوة على ذلك، فإن الحجة البيض في وقت مبكر لا تطير الدماغ، صحة الدماغ العناصر الغذائية المفيدة أساسا ن 3 الأحماض الدهنية، والليسيثين، أي بيانات عن هذه المواد في إنتاج البيض في وقت مبكر أعلى من البيض العادي.
10، السكر البني: مجرد إلقاء نظرة سوداء
قضية عمة، كان مشكلة كبيرة بالنسبة للمرأة. لذلك، بدأ العديد من الناس من أن يصبحوا الأطعمة السكر البني مثل الوجبات الخفيفة، وقد توصف بأنها الأغذية الصحية الطبيعية، والجمال، والآثار الصحية. وبطبيعة الحال، والثمن هو أعلى من السكر البني.
في الواقع:
يقول الخبراء، "في الواقع، ما نسميه السكر البني السكر البني، السكر البني على فعالية وعامة لا يختلف." كثير من الناس يعتقدون أن السكر البني والسكر تأثير أفضل من غيرها، في الواقع، السكر البني، السكر البني والسكروز هم كل نفس، وكلاهما في الأساس لا فرق في القيمة الغذائية هو نفسه مع تأثير الاستهلاك.
11، الحضض السوداء: قد تأكل وكذلك الباذنجان
الحضض سوداء كان يعرف باسم "الذهب لينة"، وفقا لدعاية تجارية لها تأثير عالمي، وسعر الكيلوغرام الواحد تصل إلى عدة آلاف من الدولارات، وحتى أدت إلى الآلاف من التعدين غير القانوني للالحضض السوداء البرية.
في الواقع:
وأوضح الخبراء أن الحضض السوداء أعلى من مجرد مضمون الأنثوسيانين من الحضض الصيني الحمراء إلى حد ما. في الواقع، والأطعمة البنفسجية اليومية، مثل العنب والباذنجان والبطاطا الحلوة الأرجواني، والتوت تحتوي على جميع الانثوسيانين، أسود الحضض تريد إضافتها، تكلفة منخفضة جدا.
12، دنج: أدلة علمية قاطعة لا بعد
يتم جمع النحل البروبوليس من جراثيم النبات بالإضافة إلى تكوين الراتنج هلامي الحصول يمكن إفرازات الخاصة منع غزو البكتيريا الخارجية. اليونان وروما ومصر وأماكن أخرى من القدماء، واستخدامها للشفاء، المضادة للالتهابات، والتحنيط. قوية جدا؟ جسم الإنسان هو أيضا استراتيجية فعالة للغاية؟
في الواقع:
رجال الأعمال رؤية دنج يمكن استخدامها لالتباهي الفضاء - البكتيريا الغريبة الغازية لأنها يمكن أن تتوقف، ثم "مضاد للجراثيم"، "مكافحة الفيروسات" إلى "تنظيم المناعة"، "المضادة للورم" ينبغي أن يذكر ذلك. ولكن في الواقع، تتركز الدراسات حول فعالية دنج في خلايا الجسم الحيوان أو والمقياس البشري التجريبية ليست كبيرة، في الطب لا يعتبر أن تكون كافية للتوصل إلى نتيجة.
لذلك،
لا أعتقد عمياء بعض
هذا يبدو وقوية جدا "توصية الصحية".
النظام الغذائي اليومي مع معقولة، التغذية المتوازنة،
هذا هو أفضل من الصحة!
هوية ممتاز!
