جلب طعام الغداء على العمل بشكل أسرع مع أصلع الرأس، أليس كذلك؟
أنتجت فرق دوري الدرجة الغداء
[اسبوعين] ليست ثقيلة مثل وصفات طعام الغداء
هناك ماهر أطباق، الطبخ في المنزل، طعم الكورية
هناك البرغر والسندويشات
حتى مع وجبة، وكان زميلا لكنت الحسد
أول
1
يوم
الخضار والمعكرونة والدجاج
إعداد الطعام: صدور الدجاج والبصل والجزر والقرنبيط، ولفة اليد.
تحضير الصلصة: زيت السمسم، والنبيذ، والزنجبيل وصلصة الصويا والملح، والوقود، ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الطهي.
ممارسة:
1، والمعكرونة المطبوخة، وأكثر من الماء البارد، وزيت السمسم إضافة (لمنع طائرة مقطوع) مزيج بديل.
2، وشرائح الطعام، صدور الدجاج مقدما بالإضافة إلى النبيذ، والزنجبيل، وكمية صغيرة من صلصة الصويا منقع.
3، والنفط من المقلاة، المقلي الدجاج أولا، ثم تضاف الخضروات وغيرها، يقلب جيدا والملح إضافة، صلصة المحار، مسحوق الفلفل الحار، الفلفل. أن هذه المدونة تجعل من السطح.
4، سطح وسطح ليكون اللباس منفصلة، والوقت لتناول الطعام مرة أخرى تخلط جيدا.
الخضار والمعكرونة والدجاج
عند استخدامها: 15min
تعقيد:
أول
2
يوم
الأرز بيكون البطاطا المقلية الكاري
إعداد المكونات: البطاطا، لحم الخنزير المقدد والبصل والأرز. التوابل التحضير: مسحوق الكاري، والوقود، ومسحوق الفلفل الحار والفلفل والسكر.
ممارسة:
1، لأن النفط يغلي، وأضيف البصل مقلي، تليها إضافة الزائد لحم الخنزير المقدد تحريك النفط.
2 والبطاطا إضافة مكعبات وأضافت عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.
3، ثم إضافة البرد الأرز المقلي، إضافة مسحوق الكاري، صلصة المحار، مسحوق الفلفل الحار والفلفل والسكر.
4، مقلاة يمكن أن تفقد الأرز.
5، ويمكن استخدامها مع الفواكه والخضروات الخاصة بهم - الموسمية
الأرز بيكون البطاطا المقلية الكاري
عند استخدامها: 15min
تعقيد:
أول
3
يوم
ماهر هامبورغ
إعداد المكونات: البصل ولحم الخنزير ولحم البقر والحليب والبيض والكعك همبرغر، وفتات الخبز.
تحضير الصلصة: الزبدة والفلفل الأسود والملح.
ممارسة:
1، والبصل المفروم، والبصل المقلي لينة زبدة وضع الاستعداد.
2، ولحم البقر ولحم الخنزير مختلطة ملء حشو، إضافة فتات الخبز والزبدة والبصل والحليب والبيض وكمية مناسبة من الفلفل الأسود والملح وتخلط جيدا.
3، سكب كمية من النفط في وعاء، وشكل دائري في الرقاق همبرغر حريق صغير المقلية في العلبة وعاء.
4، وهذه يمكن استخدامها مع الخضروات الموسمية الخاصة ~
ماهر هامبورغ
عند استخدامها: 20min
تعقيد:
أول
4
يوم
التوفو الكورية فات حساء السبانخ بيضة +
حساء الكورية التوفو إعداد المكونات: البصل واللحم المفروم، والتوفو لينة، الكيمتشي.
التوابل التحضير: البصل والنبيذ الطبخ وصلصة الصويا ومسحوق الفلفل الحار، والسكر، وصلصة المحار، صلصة الفلفل الحار الكورية.
السبانخ عجة إعداد المكونات: السبانخ والبيض والحليب.
تحضير الصلصة: صلصة الطماطم.
التوفو الكورية نهج الحساء:
1، منذ أضيفت النفط يغلي، والبصل واللحم المفروم، إضافة كمية مناسبة من النبيذ، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية صلصة الصويا.
2، ثم يضاف البصل والمخللات، إضافة مسحوق الفلفل الحار، والسكر، وصلصة المحار، صلصة الفلفل الحار الكورية ويقلب جيدا.
3، وعاء إضافة الماء المغلي لتغلي، إضافة التوفو لينة.
4، والحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، وكمية صغيرة من الملح يمكن أن عموم.
السبانخ ممارسة عجة:
1، المفروم والسبانخ والبيض وفاز أيضا.
مختلطة 2 اثنين من المكونات، وإضافة كمية صغيرة من الحليب والبيض.
3، كانت ساخنة وعاء، مع ورقة مطبخ مسح تصل قليل من الزيت، صب 1/4 البيض، وقليلا حتى الجزء السفلي من تجلط الدم عن طريق هلام السيليكا مجرفة تصل في شكل لفة كما هو مبين في الشكل.
4، إضافة مرارا البيض والمتكررة.
5، وبعد المقلاة والسماح لتبرد، وقطع، وتناول الطعام عندما يمكنك إضافة بعض صلصة الطماطم ~
التوفو الكورية فات حساء السبانخ بيضة +
عند استخدامها: 15min + 15min
تعقيد:
أول
5
يوم
الخضروات المجمدة على البخار حساء البيض +
إعداد الطعام: السبانخ والبيض والثوم والماء الساخن.
التوابل التحضير: الثوم والفلفل والملح.
ممارسة:
1، البيض فوز، والسبانخ، مقطعة إلى قطع صغيرة البديل.
2 والنفط من الغليان، إلى البيض، الذهبي المقلي ثم المفروم والثوم.
3، بعد البيض المقلي، صب بعض الماء الساخن في وعاء.
4، المغلي، تم إضافة كمية صغيرة من الفلفل والسبانخ، ويمكن للملح عموم ~
المجمدة على البخار البخار وفقا لتعليمات من مختلف العلامات التجارية يمكن رش السمسم نكهة ~
شوربة الخضار + بيضة على البخار
عند استخدامها: 15min
تعقيد:
أول
6
يوم
مطهي القلقاس الدجاج الأرز + الجزر المقلية الهليون +
إعداد تارو الدجاج الطعام: القلقاس والدجاج الفخذ اللحم والبصل.
التوابل التحضير: البصل، الزنجبيل والثوم والنبيذ، ومعجون الفول النفط، صلصة الصويا، صلصة الصويا والسكر والفلفل الحار، وأوراق الغار والفلفل، والينسون.
الجزر المقلية الهليون المكونات مستعدة: الجزر والهليون.
التوابل التحضير: الثوم، واستهلاك الوقود.
القلقاس ممارسة الدجاج:
1، إضافة نصف الدجاج الفخذ اللحوم في البصل والزنجبيل والثوم. بالإضافة إلى الفلفل الأبيض، والنبيذ، وصلصة الصويا وكمية صغيرة الطبخ استيعاب استيعابها، نقع بالخل لمدة 20 دقيقة.
2، وحرق وعاء من النفط، وهو أول الدجاج يقلى الفخذ اللحوم، المقلية ذهبية من الجانبين بعد إضافة ما تبقى من نصف البصل والزنجبيل والثوم واثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.
3، ثم يضاف النبيذ، ومعجون الفول النفط، صلصة الصويا، صلصة الصويا والسكر واثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى الملونة، ثم يضاف الفلفل الحار وأوراق الغار والفلفل، والينسون، والمياه إضافة على بداية الدجاج الحساء.
4، وبعد النار ليغلي، يضاف البصل ويستمر القلقاس الصغيرة إلى الحساء حساء سميك، وموسم مع عموم الملح.
المقلية الهليون الجزرة:
1، والجزر، وشرائح الهليون.
2، وقطع الخضار في غليان ورقة يغلي الماء المقشر، ثم مرت من خلال الاستعداد البرد.
3، وحرق وعاء النفط، إضافة مقلي الثوم، بعد إضافة الجزر ويقلب والهليون، وإضافة صلصة المحار عموم -
ويمكن استخدامه مع الأرز الغذاء الرئيسي.
مطهي القلقاس الدجاج الأرز + الجزر المقلية الهليون +
عند استخدامها: 30min في + 12min + 3min
تعقيد:
أول
7
يوم
الكيمتشي حساء الدجاج المقرمش
إعداد الطعام: السبانخ والبصل والدجاج الفخذ اللحوم، الكيمتشي الكوري، الأرز الأرز المقرمش.
التوابل التحضير: السكر، مسحوق الفلفل الحار، والنبيذ الطبخ.
ممارسة:
1، قبل يوم واحد عند أكثر على البخار الأرز على البخار مع الأرز قليلا وأكثر صعوبة الخارجية دائرة نسيج قشرة الأرز تشكل، بعد منتصف الأرز الأكل العادي، قشرة الأرز إزالتها.
2، وقشرة الأرز تعبيد الطرق ومقطعة إلى قطع مربعة، حريق صغير ببطء جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى الاستعداد الذهبي.
2 والنفط من قدر والبصل مقلي والمخللات معا، ثم يضاف مسحوق الفلفل الحار والسكر.
3، ثم يضاف الدجاج الفخذ اللحوم، إضافة كمية صغيرة من النبيذ المقلية الطهي.
4، وبعد اللحم المقلية، إضافة غيرها من الخضروات وطهيها معا.
5، ويفصل والحساء التي تحتوي على قشرة الأرز، وتناول الوقت لنقع في الحساء قشرة الأرز المطبوخ يمكن أن نكون أصدقاء ~
الكيمتشي حساء الدجاج المقرمش
عند استخدامها: 20min
تعقيد:
أول
8
يوم
محلية الصنع عصيدة المأكولات البحرية
إعداد المكونات: الجمبري، والجزر، والقرنبيط، والفطر البحر.
التوابل التحضير: البصل والزنجبيل والثوم والملح.
ممارسة:
1، والروبيان إلى خط الروبيان في الرأس والخضروات، مقطعة إلى قطع صغيرة.
2، وزيت يغلي من، أولا المقلية رئيس الجمبري، يضاف البصل والزنجبيل يقلب معا.
3، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية رئيس الذهبي للالجمبري ويقلب الروبيان، المغلي مع الماء، والأرز.
4، والحرارة لمدة 20 دقيقة، ثم يضاف الجمبري والخضروات، إضافة كمية صغيرة من الملح.
5، الانتظار لالروبيان المطبوخ يمكن أن عموم ~
zhube محلية الصنع عصيدة المأكولات البحرية
عند استخدامها: 30min في
تعقيد:
أول
9
يوم
لحم الخنزير الفجل وحساء لحم الضأن حدوة الحصان +
إعداد الفجل لحم الخنزير من المواد الغذائية: الجزر، ولحم الخنزير الخاصرة.
التوابل التحضير: الثوم، والزنجبيل، والنبيذ الطبخ، صلصة الصويا، صلصة الصويا والنشا والفلفل، والوقود، وبذور السمسم السوداء.
حدوة حصان لحم الضأن الحساء:
نصيحة: هذا الحساء ليست أطباق ماهر، ويأخذ وقتا طويلا لالحساء، في النهاية، كنت ترغب في محاولة حوض المؤمنين ~
إعداد الطعام: لحم الضأن، حدوة حصان.
التوابل التحضير: الزنجبيل والبصل.
الفجل تمزيقه ممارسة لحم الخنزير:
1، والفجل مبشرة، تتم إزالة الملح الفجل المياه الزائدة.
2، ولحم الخنزير الذي أضاف الزنجبيل والثوم والنبيذ، وصلصة الصويا وكمية صغيرة من النشا والماء والنفط الحفاظ عليها.
3 والنفط من القدر، إضافة بدأ بعض النفط لحم الخنزير تمزيقه، طبق لحم خنزير من بعد أبيض.
4، وعاء ويضاف الثوم والزنجبيل ويطهى الفجل، الفلفل الإضافة، صلصة المحار، صلصة الصويا.
5، والفجل ثم طهي لحم الخنزير مقلاة، إضافة السمسم الأسود، لعموم ~
حدوة حصان نهج حساء لحم الضأن:
1، وغسلها لحم الضأن، وعاء تسخين المياه، والنبيذ وعاء إضافة والبصل والزنجبيل. خروف تحت الماء البارد، ويمكن أن ينظر إلى إزالة والسماح دم بارد.
2، والطفل تخفيضات لحم الضأن، والآخر من وعاء، والنفط إضافة والبصل والزنجبيل والثوم والقرفة وأوراق الغار، صب قطع لحم الغنم اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، مقلي، المياه إضافة، يترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
3، بعد اللحم المغلي لينة، وقطع حدوة حصان تدفقت الجلد جيدا، ويطهى لمدة 10 دقيقة، بعد عموم لإضافة قليلا من الفلفل الأسود ~
لحم الخنزير الفجل وحساء لحم الضأن حدوة الحصان +
عند استخدامها: 15min + 45min
تعقيد:
"
لا تذهب بعيدا، وهناك بيضة صغيرة
"
ماهر الإفطار: السندويشات البوي
إعداد الطعام: تارو رئيس والخبز المحمص، والحليب والزبدة والقشدة.
التوابل التحضير: السكر.
ممارسة:
1، وقطع رأس القلقاس إلى قطع صغيرة، وعاء يغلي.
2، الهريس مع ملعقة، إضافة الزبدة، الحليب والقشدة، أدلى السكر إلى البوي.
3. إعداد نخب مع القلقاس ملء حشو.
4، مع غلاف بلاستيكي لجعل شطيرة التفاف، يمكنك الذهاب مباشرة إلى الشريط.
السندويشات البوي
عند استخدامها: 20min
تعقيد:
وأخيرا، يعلمك بعض
مع نصائح وجبة!
1. إذا تم طهي الأرز اليوم أن تأخذ في اليوم التالي، ويمكن أن يكون مناسبا لإضافة القليل من الماء.
2. في حالة التأكد من أن يتم طهي المكونات، لم يفعل النار؛
3. وضع الطعام بين عشية وضحاها، قد تكون أكثر لذيذ، يمكن أن تقلل بشكل مناسب كمية الملح وفقا للحالة الفعلية.
4. الحساء والصلصات ومثل تخزينها بشكل منفصل تذكر، إذا لم يكن حجرة إضافية تحتوي على الصناديق، ويمكن أن تكون ملفوفة في أكياس بلاستيكية.
5. إذا كان السعي وراء الجمال، والقيام الغداء شكل صحن عند الاهتمام يجب أن تتناسب مع مربع الغداء، حتى مباشرة للقيام مع الحرارة من صناديق الطعام على البخار.
