سرعة وتيرة الحياة الحديثة، والإجهاد بدأ المزيد والمزيد من الناس أن يشعر استنفدت، عاجزة، استنفدت جسديا وعقليا، حتى من قبل أمراض القلب والشرايين الاختراق!
يوم أمس علمنا مع فليتشر، مدير العمر القلب من ثلاثة القتلة معا، واليوم نحن لا نزال نرى ما نقوم الحصول على القلب الجريح!
كبير الأطباء فليتشر
مستشفى واي فو، الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية
01
ارتفاع نسبة الكولسترول
ارتفاع الكوليسترول في الدم يعني ارتفاع الكوليسترول في الدم.
الكولسترول هو عنصر مهم الدهون من جسم الإنسان، ولكن ارتفاع الكوليسترول في الدم، وسوف تجلب الجسم أي عبء الصغيرة.
ينقسم الكولسترول في الدهون الثلاثية، وانخفاض كثافة البروتين الدهني الكوليسترول عالي الكثافة البروتين الدهني الكوليسترول .
منخفض الكثافة الكوليسترول "الكولسترول السيئ"، والتي أدت مباشرة إلى تصلب الشرايين.
الدهون الثلاثية في حالة ارتفاع الاسعار المنخفضة الكثافة الكوليسترول أكثر عرضة لتصلب الشرايين، لذلك يطلق عليها اسم الأطباء بأنها "المتواطئين"!
البروتين الدهني عالي الكثافة الكوليسترول هي الجسم "الشرطة"، بل هو في المقام الأول "الكولسترول السيئ" في مجال النقل العكسي، نقلها عبر مجرى الدم إلى الأيض في الكبد، ومنع وقوع ويحات تصلب الشرايين في الاوعية الدموية.
لماذا ارتفاع الكوليسترول في الدم يزيد عمر القلب وضرر على صحة القلب؟ يأتي والاستماع إلى الخبراء كيف أقول -
شرح الخبراء
ارتفاع نسبة الكولسترول بالضبط من حيث ويقول خبراء في الأساس خطأ من الجشع!
الحياة هي أكثر الأطعمة شيوعا ارتفاع الكولسترول
بيض
البيض على نسبة عالية من الكوليسترول، بيضة واحدة تحتوي على الكولسترول 250mg، في حين أن مخاطر الكولسترول ضد الذي الليسيثين هو أيضا عالية.
ويشير الخبراء إلى: عادي يوم 1 بيضة، وارتفاع الكولسترول المريض لمدة 2-3 البيض غير مناسبة، تشجع على أكل البيض كله.
كبد
الكبد محتوى الكولسترول من البيض هو أعلى بكثير من الناس العاديين أكل 2-3 مرات في الشهر، في كل مرة كنت تأكل نصف 11:58 مناسب.
لحم
اللحوم يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية المشبعة، والتوليف الجسم من المواد الخام الكولسترول. للسيطرة على كمية من اللحوم، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات!
ويشير الخبراء إلى: ليلة لتركيب الكولسترول في الجسم خلال فترة الذروة، والحد من تناول العشاء، يمكن أن تقلل من كمية الكولسترول في الجسم.
02
بدانة
السمنة هي عامل خطر مهم للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة غير طبيعي التمثيل الغذائي للدهون.
الاضطرابات الأيضية من البدناء أكثر عرضة لارتفاع الكوليسترول في الدم، ومرض السكري، والآخر هو واحد من عوامل الخطر الرئيسية الثلاثة للسمنة وارتفاع ضغط الدم نفسها.
03
العمر والجنس
مع التقدم في السن، وانتشار مشكلة ثلاثة عالية من احتمال مرض القلب والأوعية الدموية في تزايد أيضا. الرجال فوق سن 45 والنساء أكثر من 55 عاما أن تولي اهتماما خاصا لهذه القضايا.
إلى طيبة القلب، تذكير الأطباء
النظام الغذائي، وتعزيز الرياضة
القلب أصبح الشباب، الحياة النشطة!
الطريق السليم
"اختبار سن قلبك" (تحت)
وقت البث: في 18:12 يوم 28 اغسطس
المزيد من المحتوى المثير
ومعظم أطباء الأسنان أن يوضح ما تردد من ستة أسنان صحية، ويجب أن نفعل ذلك! | صحي الطريق
تنبيه! ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى والحالات الشديدة قد يؤدي حتى إلى بولينا! | صحي الطريق
الصحافة اليومية هاتين النقطتين، مقارنة لتأثير تغذية الجيلاتين الدم، يجب على النساء أن نرى! | صحي الطريق
تنبيه! الدستور ركود الأكثر عرضة للسرطان، سرطان اللياقة البدنية عليك أن تفعل؟ | صحي الطريق
الطب الصيني فرك طريقة لتعليم جمالك، Bushenqiangshen، والتخلص من الأرق! فعالية مؤيدة للاختبار ~ | صحي الطريق
منتج / يان دونغ محرر / ليو مينغ هوانغ لى جيون
تحرير / تشانغ هونغ دو هونغ يان
انتشار
