الربيع ببطء وثيقة،

المطر بهدوء بجانب الحصول على الذهاب

الأرض الرطبة والأشجار والزهور.

وانخفضت درجات الحرارة بشكل ملحوظ،

الخروج تولي اهتماما لللوقاية!

 الصين الطقس رويترز: 28، ومنطقة شمال الصين من الأمطار والثلوج سوف تضعف بشكل كبير التقارب. ومن المتوقع في أجزاء من منغوليا الداخلية الشرقية، شمال شرق الصين معظم الغربي والشمالي جنوب شينجيانغ الجبلية، صغيرة الثلوج المعتدل، الذي وشرق جيلين المحلي لعاصفة ثلجية قوية (10-12 ملم). الأجزاء الجنوبية من الشمال والغرب، في الجزء الشرقي من مقاطعة قويتشو وغيرها من الأماكن في هطول امطار غزيرة، هطول أمطار غزيرة المحلي (50-65 ملم).

 وسيتم عكس درجة الحرارة، جنبا إلى جنب مع تعميق الأمطار والثلوج، قبل Qingnuan نمط الطقس. وخصوصا على طول نهر اليانغتسى، ومعدل التبريد تصل عموما حوالي 10 ، بل وأكثر من المحلي 15 . مثل هانغتشو أمس، سقطت أعلى درجة حرارة 12 صعودا وهبوطا، بوحشية "قطع"، والفرق هو كبير جدا والرفاه.

نصائح حول الوقاية من نظرة نزلات البرد

 ذهب إلى موسم عرضة الباردة، حين التطعيم فترة حاسمة، مثل الجلوس حول درجة الحرارة "السفينة الدوارة"، ودرجات الحرارة في معظم أجزاء هبوطا أكثر من 10 . أسابيع في وقت مبكر الربيع الدافئ، وكأن الوقوع في الجزء الأخير من الأسبوع، "مخزن التبريد"، الساخنة والباردة يمكن أن يسبب أمراض الجهاز التنفسي وغيرها من جوانب نزلات البرد، كيف يمكننا منع ذلك؟ نصائح للوقاية من نزلات البرد ننظر في الأمر!

نزلات البرد منع

1، وكثرة غسل اليدين؛ 2، وفتح نافذة التهوية؛ 3، وأكثر ممارسة

4 حمام القدم الساخنة؛ 5، وشرب الكثير من الماء

البرد كيف نفعل؟

1، إضافة المزيد من الماء

 حتى الماء يمكن أن تقلل من التهاب الحلق، وانسداد الأنف وأعراض أخرى، لذلك يجب علينا شرب الكثير من الماء أو عصير الفواكه فقط عند بداية من البرد. المواد الغذائية بدون سكر ومواد حافظة في عصير يساعد على أعراض البرد تخفيف.

2، وغسل الأنف

 مرة واحدة أعراض البرد، رذاذ الأنف يمكن مع المياه المالحة، للتخفيف من أعراض. ثم حمام ساخن، كان ذلك أفضل. وقال الخبراء أن هذا يرجع إلى الملح للجراثيم المضادة للالتهابات، وساعد في تنظيف تجويف الأنف.

3، والمياه المالحة الغرغرة

 الغرغرة بالماء الدافئ والملح، مشخبط الحلق يمكن التخفيف. الملح يمكن أن تحمل بعيدا الأنسجة الملتهبة في الرطوبة الزائدة الحلق وتساعد على تقليل الالتهاب، الملح أيضا إزالة الأنسجة الملتهبة المخاط، والحد من تهيج، المالحة الغرغرة يمكن أن يغسل البكتيريا عن طريق الفم بعيدا، والوقاية من الأنفلونزا.

4، والأدوية في الوقت المناسب

 إذا كان انسداد الأنف والصداع وعدم الراحة، ويجب في أول دواء أعراض. مسكنات الألم آلام في الجسم مقاومة، يمكن حساسية الأدوية تخفيف سيلان الأنف، والدموع الأعراض، وتخفيف احتقان الأنف، والحفاظ على التنفس على نحو سلس، واضح على رأسها.

5، اتباع نظام غذائي صحي

يجب البرد أكل الغنية بالبروتين الهزيل اللحوم والأسماك أو الفاصوليا، الأرز البني، وخبز القمح الكامل وغيرها من الأطعمة الغنية بالفيتامينات B كله الحبوب الغذائية الأساسية، فضلا عن عدد كبير من النباتات الغنية في الفواكه والخضراوات المضادة للأكسدة.

6، لضمان النوم الكافي

أثناء البرد، الجسم يميل إلى أن يكون ضعيفا جدا، وهذه المرة لدفع المزيد من الراحة والتعب تجنب.

 تنويه: طبع هذا المقال لمزيد من المعلومات لتمريرها. إذا كان الخطأ مصدر علامات أو انتهاك الحقوق القانونية الخاصة بك، يرجى الاتصال المؤلف عقد إثبات ملكية هذا الموقع، فإننا سوف صحيحة على وجه السرعة، وحذف، وشكرا لكم.

المصدر: شيان الطقس