(CCTV المالية "المدافعين عن حقوق المستهلك") ووفقا للمسح، فإن الكالسيوم الحالة التغذوية للسكان الحضر والريف في حالة سيئة. متوسط كمية الكالسيوم الحالي للشخص الواحد في اليوم الواحد فقط 391 ملليغرام، 41 فقط من الكمية الموصى بها من العرض. لكبار السن، فإنه يتطلب ارتفاع كمية الكالسيوم يجب أن يكون لتصل إلى 1000 ملغ في اليوم الواحد. منذ نقص الكالسيوم، فإنه سيتعين عليها أن الماكياج. بواسطة حسن أو الكالسيوم منتجات سيبو بالخير؟ كيف الكالسيوم هو أكثر صحية، والمزيد من العلم؟
أكتوبر 2018، "المدافعين عن حقوق المستهلك" أمام المجتمع بكين Beixinqiao يونغ كانغ شارع، واجتمع مع مستشفى الطب الصيني في طبيب المجتمع المجاور للقيام الفحص البدني، ركز التفتيش على صحة العظام لكبار السن.
وقال الطب الصيني الطبيب لنا، هشاشة العظام كبار السن والعديد من الاضطرابات المرتبطة العظام، وكثير منها الناجمة عن نقص الكالسيوم.
لمعرفة المزيد عن نقص الكالسيوم في والظروف الكالسيوم المسنين، وجاءت "المدافعين عن حقوق المستهلك" إلى مستشفى تشاويانغ بكين، أخصائي تقويم العظام هنا التأكيد.
يانغ جين، نائب مدير العظام فقط قال لنا، نقص الكالسيوم كبار السن يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام، وبعد هشاشة العظام الحاد يمكن أن يسبب هشاشة العظام وضعت في وقت لاحق إلى حد ما، عانى حدوث كسر عثرة طفيف.
أوصى يانغ: كبار السن لمنع هشاشة العظام في الوقت المناسب، إلى المستشفى بشكل منتظم، لا مبالاة.
يانغ جين، نائب مدير مستشفى بكين تشاويانغ قبل جراحة العظام: هشاشة العظام وهذا لا رجعة فيه، نحن نتحدث حاليا، والكالسيوم، وتناول امتصاص الكالسيوم من الأدوية، وما إلى ذلك، يجب أن تكون قادرة على تحسين كثافة العظام.
كيفية معرفة ما إذا كان نقص الكالسيوم في كبار السن؟
يانغ جين، نائب مدير مستشفى بكين تشاويانغ قبل جراحة العظام: الخريف والشتاء، وإذا ذهبت إلى الفراش ليلا تقلصات القديمة، فهذا يعني أنك ظاهرة واضحة من نقص الكالسيوم، وينبغي سحبه.
فقدان الكالسيوم في الجسم هو الاتجاه، على الرغم من الكالسيوم لا يمكن عكس هشاشة العظام، ولكن يمكن تحسين كثافة العظام في حد معين، ويبطئ فقدان الكالسيوم العظام في الجسم.
أي نوع من الأطعمة محتوى الكالسيوم عالية؟
وزارة الزراعة والقروية مراقبة الجودة لمنتجات الألبان ومركز اختبار في تيانجين، "المدافعين عن حقوق المستهلك" مراسل إعداد العديد من الأطعمة شيوعا: الحليب والسمسم، والجمبري، وwhitebait الفول السوداني سلطة، يطلب من الموظفين هنا هو أننا في الواقع الكشف عن ذلك، محتوى الكالسيوم الفعلي لهذه الأطعمة لديها الكثير في نهاية المطاف؟
بعد اختبار المهنية، نحصل على النتيجة النهائية:
السمسم، 1320mg / 100G، الجمبري، 976mg / 100G، الفول السوداني الفضة الأسماك، 724mg / 100G، الحليب، 104mg / 100G.
المفتشون تخبرنا أن محتوى الكالسيوم من هذه الأطعمة على مستوى عال نسبيا.
وفقا لسكان الصينية الحجم الغذائية المرجعي الكميات، الأطعمة الشائعة لديهم مثل هذه نسبة عالية من الكالسيوم من بعض الأطعمة: الروبيان، ومسحوق الحليب كامل الدسم، وبذور السمسم، والجمبري، سرطان البحر، والفاصوليا، والتوفو، والاغتصاب القلب، والاسكالوب والحليب. هم محتوى الكالسيوم لكل 100 غرام من المواد الغذائية أكثر من 100 ملليغرام. محتوى الكالسيوم من الحليب ليست بقدر ما يظن الناس، فقط 10mg / 100G. الأرز (7mg / 100G)، واللحوم الخالية من الدهون (6mg / 100G)، وأبل (4mg / 100G) يكاد يكون أدنى محتوى الكالسيوم، سواء في 10mg / 100G أو أقل.
يوصي خبراء التغذية: منشط يومي لشرب الحليب، وتناول كميات كافية من الخضار الورقية الخضراء.
شين ران جمعية التغذية الصينية اختصاصي تغذية: في الخضار الورقية الخضراء، وهناك العديد من المكونات الأخرى لمساعدة بعض من إصلاح العظام. على سبيل المثال، من المهم جدا فيتامين K وفيتامين D، وكذلك الكالسيوم والتفاعل من الظروف، وبعض من ملامح يمكننا تعزيز بانيات، لدينا الكالسيوم النقل تخزينها في عظامنا، ويمنع فقدان الكالسيوم.
امتصاص الكالسيوم
فيتامين D وفيتامين K يمكن أن تعزز امتصاص الكالسيوم، والسبب الذي يجعل بعض كبار السن من شأنه بجدية نقص الكالسيوم واحتمال كبير في أن امتصاص الكالسيوم والعلاقة. بعض من الطعام الذي نأكله والمواد اليومية تتداخل مع امتصاص الكالسيوم.
ران تشن جمعية التغذية الصينية اختصاصي تغذية: إن معظم احد مشترك هو حمض الأكساليك، التي وجدت معظمها في الخضار الورقية الخضراء، والخضار الورقية الخضراء قبل أكله، وكان أفضل نظرة على الماء، حمض الأكساليك إزالتها. ثم والثاني هو الفوسفات، ومحتوى الفوسفور عالية، وامتصاص الكالسيوم في الأمعاء يمكن أن تتداخل مع ومصدر الفوسفات قد على نطاق واسع، وغالبا ما يشرب السوق، مثل المشروبات الغازية، بما في ذلك العديد من اللحوم المصنعة، والنقانق، هناك لحم الخنزير المطبوخ داخل اللحوم، مثل هذه الكرات، والتي سوف تميل إلى إضافة الكثير من الفوسفات.
ترشيد النظام الغذائي من الكالسيوم والتغذية نوصي بما يلي: كبار السن للشرب 250 مل إلى 300 مل من الحليب يوميا، وأكل 400 غرام إلى 500 غرام من الخضار الورقية الخضراء. أيضا ثم تناول الأطعمة والحبوب الكاملة، واللحوم الحمراء، والمنتجات المائية، فمن الأفضل لإضافة بعض البقوليات.
ومع ذلك، كما قال لنا شين ران أنه إذا كبار السن لا يمكن أن تكون كمية كافية من هذه الأطعمة الغنية بالكالسيوم، أو الهضم والامتصاص ليست مرضية جدا، فمن الضروري للتعويض عن نقص الكالسيوم المشكلة من خلال عدد من المنتجات الكالسيوم.
كيفية اختيار المنتجات الكالسيوم؟
من منصة الأعمال الإلكترونية الدولية والتحقيق "المدافعين عن حقوق المستهلك" مراسل وجدت قليلا وأن منتجات الكالسيوم من بضعة دولارات إلى عدة آلاف من الدولارات لها، وفرق السعر كبير جدا. ثم أنها سوف تكون فرق كبير في تأثير تناول الكالسيوم؟
في منتصف اكتوبر تشرين الاول عام 2018، جمعية المستهلك الصين تقوم بعمل عدد من التجارب المقارنة بين المنتجات ذات الصلة الكالسيوم، 30 نماذج من هذه العينة اختبار والصين جمعية المستهلك التناظرية الموظفين المستهلك، على التوالي، من منصة التسوق عبر الانترنت، الصيدليات بكين، والتسويق المباشر تخزين البضائع وغيرها من القنوات قد اشترى الاسمي "الكالسيوم، وزيادة العظام دالة الكثافة" المنتجات الصحية. بالإضافة إلى أصل عينة الفقرة 2 خارج الاسمي الولايات المتحدة، والبعض الآخر لإنتاج وتصنيع المحلي. عينات تشمل 26 علامة تجارية، منها ستة العلامات التجارية الأجنبية.
والصين جمعية المستهلك هذه العينات الواردة الكالسيوم وفيتامين D 2 وD 3 ، هيدروكلوريد الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن أربعة مؤشرات للاختبار. اختبار بتكليف من الأكاديمية الصينية للتفتيش والحجر مركز الاختبار الشامل للقيام بها.
17 أكتوبر 2018، جمعية المستهلك الصين نشرت نتائج الكشف الكالسيوم من منتجات الرعاية الصحية هذه.
أولا، الكالسيوم بين 30 عينة مع نماذج مختلفة للغاية، ويمكن لبعض المنتجات تصل إلى كل قطعة الكالسيوم 553.5 ملغم، في حين أن بعض المنتجات كل قطعة فقط 129 ملليغرام من الكالسيوم.
وعلاوة على ذلك، في تنظيم استقلاب الكالسيوم وفيتامين D2 وفيتامين D3 لتعزيز امتصاص الكالسيوم وكشف عن تشكيل أنسجة العظام في الفقرة 30 عينة، تم إضافة 18 عينة فقط نماذج فيتامين D3، لا عينة واضاف مع فيتامين D2.
من الألم، وتعزيز غضروف هيدروكلوريد تجديد الجلوكوزامين، شوندرويتين محتوى كبريتات الكشف، ووجد أن العينات فقط تسعة تحتوي على هذه المكونات.
داي وي، نائب المدير التنفيذي لجمعية المستهلك الصين التوجيه المستهلك: ونحن أيضا تذكير المستهلكين من الكالسيوم في نفس الوقت، لا أن يقتصر على مكملات الكالسيوم فقط، ولكن مع الأخذ في الاعتبار أيضا مزيج من حالتهم البدنية، مثل مكملات الجلوكوزامين، شوندرويتين، و فيتامين D، هو الجمع بين هذه الأمور معا.
وجدت دراسة طبية جديدة أن: الجسم يفتقر سوف الجلوكوزامين تؤدي مباشرة إلى وقوع مختلف العظام وأمراض المفاصل. ضوابط الجلوكوزامين استقلاب العظام والغضروف المفصلي، والتوازن الزليلي الجسم، فإنه يمكن أن تكمل وأنجبت عددا كبيرا من السائل الزليلي، وذلك لتليين بشكل مستمر على سطح الغضروف المفصلي، والحد من البلى، بحيث المفاصل مرونة.
تطبيق شوندروتن كبريتات الرئيسي في العلاج الطبي للأمراض المفاصل، والجلوكوزامين تستخدم بالاقتران مع المسكنات، وتعزيز تأثير تجديد الغضروف يمكن تحسين المشاكل المشتركة.
كشف نتيجة الحساب ويرتدون الكاحل، وأضيف العينة 4.9 الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن، والتي الثمن هو أعلى بكثير من عينات أخرى، وعينات تسع كل ومتوسط (أو للقرص الواحد) وسعر 1.86 يوان. يجب العينات 21 لا تضيف هذه المكونات، أي بمعدل كل قطعة (أو لكل قرص) السعر 0.97 يوان، أي بفارق الضعف تقريبا.
داي وي تذكير المستهلكين الأكبر سنا: في محاولة لاختيار صلاحية طويلة، أصغر الجسيمات، من السهل اتخاذ منتجات الكالسيوم. وينبغي أيضا أن تكون متسقة مع نظرة الحشد في هذا المنتج، واختيار المنتج أكثر ملاءمة.
الكالسيوم الصلبة، الكالسيوم السائل ما الفرق؟
وبالإضافة إلى ذلك، العثور على "المدافعين عن حقوق المستهلك" المسح أن في منصة التسوق عبر الانترنت، وهناك الكثير من مكونات مختلفة من المنتجات الكالسيوم، أكثر من المنتجات التي تحتوي على كربونات الكالسيوم، بالإضافة إلى بعض المنتجات التي تحتوي على سترات الكالسيوم، وأملاح الكالسيوم، غلوكونات الكالسيوم، هذه الأشكال المختلفة من الكالسيوم ما هو الفرق؟
شين ران جمعية التغذية الصينية اختصاصي تغذية: الكالسيوم السائل، هو في الواقع جديدة نسبيا التحضيرات الكالسيوم لمدة عامين. ثم كربونات الكالسيوم الصلبة الأصلية هي في الواقع مكون واحد. الكالسيوم السائل معقدة بعض الشيء، على سبيل المثال، يقول البعض أن سترات الكالسيوم، والبعض يقول أن اكتات الكالسيوم، غلوكونات الكالسيوم وبعض القول أنه، في الواقع، والفرق بين الكالسيوم السائل ليست كبيرة، لأنه بعد ذلك تناول الكالسيوم، إلى المعدة إرادة الماضي في الواقع تصبح كلوريد الكالسيوم، أي نوع من الكالسيوم السائل، في الواقع، فإن معدل الامتصاص المعنية، الاختلافات ضئيلة.
كيف تأكل منتجات الكالسيوم؟
شين ران جمعية التغذية الصينية اختصاصي تغذية: أكلنا مرة واحدة 600 ملغ من الكالسيوم ذهب أصلا في كبيرة، وكفاءة امتصاص منخفضة نسبيا، لأننا لا نستطيع التعامل مع الأمعاء من ذلك بكثير الكالسيوم، إذا كنت تأخذ (الكالسيوم) ينقسم إلى ثلاثة 200 ملغ، ثم يوم واحد تناول ثلاث و، في وقت مبكر، في منتصف وأواخر مع معدل امتصاص وجبة، والكالسيوم من 600 ملغ (قليلا) أعلى، وأكثر ملاءمة لصحتنا، أو ترسب الكالسيوم في العظام.
ما في نهاية المطاف هو جيدة أو سيئة يعتمد على تأثير تناول الكالسيوم؟
شين ران جمعية التغذية الصينية اختصاصي تغذية: على سبيل المثال، سيتم بمساعدة بعض مع الكالسيوم من فيتامين D وفيتامين D ثم هذه الحقيقة يمكن أن تساعدنا على امتصاص الكالسيوم. هناك ستضاف الجلوكوزامين في المنتجات، في الواقع، (الجلوكوزامين) بالنسبة لنا أن يكون هناك إصلاح الغضروف. إذا كان الأمر يتعلق الكالسيوم نفسها، بعد ذلك، في الواقع، اختلاف بسيط في مستوى أسعار المنتجات الكالسيوم، ولكن قال مساعد مع هذه المكونات المختلفة لمثل هذه المساعدات، فمن الممكن لتسريع امتصاص الكالسيوم، أو تساعدنا في حل بعض مشاكل مماثلة المرتبطة العظام يمكن أن ينظر إليها من هذا المنظور، فإن الأثر يكون قليلا أكثر شمولا، وبالتالي فإن السعر قد تكون أعلى قليلا.
الكالسيوم وفيتامين تكملة ليست أي مشكلة في ذلك؟
يانغ جين، نائب مدير مستشفى بكين تشاويانغ قبل جراحة العظام: فيتامين D يعمل، ثم في الدم إلى تفعيل يحدث مرتين، مرة واحدة في الكبد، واحدة في وظائف الكلى والكبد والكلى إذا أجسادنا هي جيدة لتناول الطعام أو عدم تشغيل ، لأنه بعد الجسم بعد التنشيط الطبيعي، ويحتفظ نشط فيتامين D عند مستوى مستقر، لذلك يساعدنا على امتصاص الكالسيوم.
يانغ يخبرنا، الكبد ووظائف الكلى من الفقراء السكان الكالسيوم، يجب أن تأكل خصيصا تفعيل محددة فيتامين D 3 المنتجات. وعلاوة على ذلك، لضمان أن الشمس أكثر من 20 دقيقة يوميا، وتنشيط فيتامين D نفسها يمكن أيضا تصنيعه من قبل الهيئة 3 .
يانغ جين، نائب مدير مستشفى بكين تشاويانغ قبل جراحة العظام: نحن نريد أن متقطع ملحق (الكالسيوم)، وثلاثة أشهر إلى وقفة لبعض الوقت، لقياس ما لديك الكالسيوم وتركيزات الفوسفور، ومن ثم مراقبة ذلك، وليس لتنغمس في الكثير من الكالسيوم، التي ليست جيدة.
وشك دعاة الكالسيوم المستهلك:
إيلاء الاهتمام لاتباع نظام غذائي منشط معقول، فمن الأفضل أن شرب كوب من الحليب كل يوم، وتناول بذور السمسم والأسماك والروبيان والخضار الورقية الخضراء والحبوب الكاملة.
يجب سيبو تناول كميات أقل من كمية المنتجات الكالسيوم، واختيار المنتجات مع فيتامين D3 جرعة يومية من الكالسيوم ثلاث مرات لاتخاذ أفضل.
الكالسيوم ولكن في كثير من الأحيان أيضا الشمس، والوقت الشمس كل يوم ليكون أكثر من 20 دقيقة.
في 19:28 يوم 19 أكتوبر CCTV القناة المالية CCTV2 "المدافعين عن حقوق المستهلك" البث "تقييم المستهلك: كيف الكالسيوم المسنين؟ "إن القادمة يوم 16:29 اعادتها، حتى لا تنزعج!
يرجى تحديد مستنسخة CCTV المالية
