ملاحظة: يحظر خفضت زيادة العضلات الأصلي الدهون، ونسخ من دون إذن والجناة، حيث أن عملية التعدي: هذه المقالة هو عدد السمك!
جوهر شيئا أكثر من أن فقدان الوزن: اغلاق الأنابيب، وساق خطوة.
بشق الأنفس شكل جيد، وممارسة ضرورية!
وهناك مجموعة من الإجراءات لفقدان الوزن، يمكن أن تعزز الجسم القاعدية قدرة التمثيل الغذائي وتساعد سرعة حرق الدهون، وذلك لتحقيق تأثير التخسيس.
البلاستيك عمل التخسيس الجسم، تعزيز الدورة الدموية، والحد من الإجهاد، والبطن رقيقة والوركين والذراعين رقيقة، رقيقة الساقين في المنزل ممارسة معا!
1
2
3
4
5
6
7
كل عمل تستمر لمدة 1 دقيقة، 2 دورات، وضمان 15 دقيقة فقط يوميا، مع مرور الوقت، وسوف تجعلك أكثر يبدو الجسم يا جيدا.
الدهون في الجسم أعلى من 28 من السكان، ثم الرجاء الانضمام ثلاث مرات في الأسبوع التمارين الرياضية، وممارسة فقدان الوزن، ألعاب الكرة، والركض، السباحة، اليوغا، والقفز على الحبل، الخ، كل 30 دقيقة، يمكنك حرق الدهون بسرعة.
النظام الغذائي، واتباع السعرات الحرارية ليست أقل من معدل الأيض القاعدي، وعموما لا أقل من 1400 سعرة حرارية في اليوم المكونات المتنوعة، ورفض اتباع نظام غذائي واحد، الدورة الثالثة وسبعة من مزيج طبق اللحم هو الأكثر يؤدي إلى فقدان الوزن، وأكثر من طريقة الغذاء الرئيسي وتناول الأطعمة الكربوهيدرات المعقدة، مثل الفاصوليا والبطاطا أو الأرز الحبوب الحلوى، تمديد الشبع، والحد من فرصة للإفراط.
