مقدار الحمل للأكل هذه الأنواع الثمانية من الوجبات الخفيفة والأم الحامل الجنين فوائد

المكسرات المكاديميا دسم

المكاديميا لديهم لتحسين الفوائد الغذائية الدماغ، فإن المبلغ المناسب لتناول بعض المكسرات المكاديميا الأم الحامل خلال فترة الحمل يمكن أن تسهم في تنمية دماغ الطفل، والمكملات الغذائية للأم الحامل.

لحظة الأعشاب البحرية وجبة خفيفة

الأعشاب البحرية له قيمة عالية الغذائية وظيفة الصحة، وكميات قليلة من السعرات الحرارية، والأمهات الحوامل أكل كمية مناسبة من الأعشاب البحرية، ومساعدة الناس إزالة الجسم المعدني السام مع عدد وافر من أزواج من الجنين وفوائدها الخاصة.

مواعيد عناب هوتان، شينجيانغ

عناب هو جيد الطعام المغذي، وتحسين الضعف البدني، مغذ للأعصاب، والدم ومهدئة للأعصاب وغيرها من الآثار، ولكن أيضا تحسين مناعة من النساء الحوامل والنساء الحوامل جيدة جدا.

الوجبات الخفيفة والفواكه المجففة والزبيب

المبلغ للأكل الزبيب لها فوائد عديدة، الأم الحامل إلى مساعدة تنمية دماغ الطفل، وتحسين لون الطفل مسود، ولكن أيضا يمكن أن يحسن الجهاز المناعي للأم الحامل وصحة.

التين المجفف الغذائية للحوامل

الاستهلاك المنتظم من التين المجفف، ويمكن علاج فعال الحلق تهيج، لالبرولاكتين يكون لها دور جيد جدا في فترة الحمل، الأم الحامل يتذكر أكله الحق في مبلغ من التين المجفف.

الفستق الأصلية

الفستق غنية بالدهون وحمض الفوليك، والنساء الحوامل تأكل ليس فقط الجسم من السموم، ويساعد على ملين، وتشجيع تكوين الفكري للدماغ الجنين أيضا دورا هاما.

مطعم للوجبات الخفيفة الحليب

الجبن هو منتج الحليب المخمرة، غنية في مجال التغذية والحمل تناول كمية مناسبة من الجبن، قد تعزز أيضا القدرة على مقاومة المرض، والأمهات الحوامل، ولكن أيضا على الكالسيوم.

بذور عباد الشمس المطبوخة

تأكل النساء الحوامل يمكن أن بذور عباد الشمس يمنع فقر الدم أثناء الحمل، ويمكن أيضا تعزيز نمو الدماغ طفلك ونموه البدني والتنمية، وليس الاعتدال في تناول الطعام، وتناول الطعام بشكل أكثر سهولة تغضب.