الكريبتون 36 ترجم فريق تجميع الله المكتب، والتركيز على العلم والتكنولوجيا، والأعمال التجارية، والوظيفي، والحياة، ويسلط الضوء التكنولوجيا الأجنبية الجديدة، والأفكار الجديدة، والاتجاه الجديد.

ملاحظة المحرر: شخص ما يمكن أن تساعد في بناء الثقة بالنفس ليست شيئا تفعله، لا تعتمد على الآثار النفسية تكون قادرة على فعل الأشياء. الطريق الوحيد لدائم الثقة بالنفس هم: لإنشاء عادات ويسمح لك لتحسين السلوك على المدى الطويل من قدرتهم. عن طريق القيام بأشياء الاستمرار في الحصول على ردود فعل إيجابية، يمكنك بناء الثقة تدريجيا. وهذه ردود الفعل الإيجابية من شأنه أن يوفر دفق مستمر من الطاقة لثقتكم بحيث يكون لديك الثقة في ذلك. هذه المقالة مترجمة المتوسطة، مؤلف Ayodeji آووسيكا بعنوان سابقا "كيف تصبح واثق بشكل دائم"، وآمل لإلهام الخاصة بك.

يبدو أننا لم يتمكنوا من التخلي عن هذا النوع من الشيء. ربما كنت كاملة لم اشعر قط "نجاح" للعقيدة الولايات المتحدة، وذلك لأن من تعريف، لا شيء على ما يرام حقا. أو أنك رجل حكيم، لدي ثقة في ذكائهم، لكنها تشعر بعدم الارتياح في المواقف الاجتماعية.

ربما كل شيء الحياة في حالة من الفوضى، مثلك كسر، (كنت أظن) كنت قبيحة، (كنت أظن) كنت الفشل، تشعر أنك الحداد جدا. ربما تكره وظيفتك الحالية، بل وأكثر مما كنت أكره القيام بأي شيء.

أنا أعرف قلبك قد ترغب هذه، ولكن لتتوقف عند هذا الحد، دعونا ننظر إلى الجانب المشرق من الأشياء. وهنا طريقة واحدة يمكنك التغلب على الشكوك وتمكنك من أن تصبح أكثر ثقة وعدم التفكير كثيرا من انعدام الأمن الخاصة بهم.

كيف يمكن أن تصبح أكثر أمثالهم

بعض الناس سوف أقول لكم، كنت تظن السوء لنفسك هو خطأ من المجتمع. هذه الحجة لديه بعض الحقيقة، ولكن ليس كل الحق. ما هو عليه في الحقيقة كاملة؟ ولا يمكن لأي قدر من "أدعي أن تحب نفسك" لا أستطيع مساعدتك "حقا أحب نفسك".

توكيد الذات، الرعاية الذاتية، والتفكير الإيجابي وهلم جرا في هذا العالم له أهميته، لكنهم واثقون فقط من الشركات الرائدة السبيل الوحيد من الملحقات.

يجب ان تعطي نفسك سبب لمحبة أنفسهم. فكيف تعطي لنفسك سبب لحبهم والجواب هو:؟ يسمح لك لاقامة علاقات طويلة الأجل لتحسين عادات وسلوك قدرتهم.

بعض الناس قد اقول لكم ان "ما دام لديك دائما تريد، سوف يحقق ذلك!" تم عكس وجهة النظر هذه، لكنت قد تخلت عن هذا الرأي. أعتقد أن الحقيقة هي "لتحقيق ذلك، سوف التفكير في الأمر."

لقد كان لدينا كل الخبرة، في بعض المناطق، ونحن محظوظون، أو على مدى فترة طويلة من الزمن أظهرنا بعض المهارات. حتى تحصل على الدافع. A الرصاص ناجحة لنجاح آخر. هذه الثقة بالنفس "موجة" ليثبت أنه يمكنك تغيير طريقة عرض بطريقتهم الخاصة، ولكن كنت لا تستطيع الانتظار لوصول هذه التقلبات. لديك لإنشاء عليها بنفسك.

الآن، وأعتقد أن من الحقل الذي ترغب في زيادة الثقة.

افترض أنك ضعف التواصل، وانعدام الثقة أو عندما يتكلم الآخرون أمام الآخرين. يمكنك العثور على أصغر شيء واحد يمكنك القيام به من أجل إرسال إشارة إلى الدماغ: "هل انت جيد في التحدث إلى الناس،" قد يكون هذا الشيء القليل العثور على واحد من أكثر شخص الرقيقة في الأماكن العامة، ونطلب منهم بعض بسيطة أسئلة مثل "ما هو الوقت؟"

الخطوة التالية هي محاولة قد يكون شخص للدردشة 1 دقيقة. بعد ذلك، يمكنك الانضمام إلى نادي توستماسترز المحلي. كنت مجرد بدء مشاهدة، ثم يمكنك محاولة لتقديم أنفسهم عن غيرهم، والكلام حتى وهلم جرا.

هذه الأشياء التي فعلت في الاستثمار الخاص "حساب مصرفي ثقة." "أنت في عملية رد الفعل، وردود الفعل الإيجابية والسلبية، كل حركة تقوم بها سوف اقول لكم إما مقدما أو في التراجع. إيداع حساب أكثر ثقة من المال، ل وأنفسهم يشعرون على نحو أفضل.

لا أستطيع اقناع لكم أن تحب نفسك، والعالم لا يمكن آخر واحد. فقط يمكنك. تغيير سلوكك هو أفضل وسيلة.

والمفتاح هو للبدء في بناء الثقة

هل تعرف لماذا تريد أن تغير ذلك صعبا؟ لماذا الثقة البناء في بعض المناطق هو من الصعب جدا؟ لماذا لا نجد انعدام الأمن الخاصة أنفسنا لتكون ابتلعت؟

الجواب بسيط - من البداية، بالكاد يمكننا أن نعترف أن لديهم مشكلة.

الذي يريد أن يعترفوا بأنهم لا يثقون العقلاني؟ الذي يريد أن يعترفوا بأنهم كسالى؟ من يريد حقا أن نرى ما لديهم من الخطأ القيام به؟ لا أحد يريد أن يشعر بالارتياح لأنه.

عندما يكون الناس الآخرين باستمرار الشكوك الذاتية، عليك أن تقفز للخروج من هذه الحلقة المفرغة، في الواقع، على بينة من الثقة بالنفس هو علامة على ان كنت بحاجة إلى تغيير سلوكك.

عند اعترف حقا لنفسي: "نعم، لقد فعلت ذلك لضعيفا في هذا الصدد، وتحتاج أن أقوم بعمل أفضل،" لقد اتخذت الخطوة الأولى. إذا كنت أدرك أن "تغيير الطريقة التي تنظر في قوة بطريقتهم الخاصة" هو في قلبك، سيكون لديك لعصا الدافع الخاص بك.

إلى التغيير، لا تشعر بأنها سيئة بسبب سوء يشعر. وهذا أمر طبيعي. بمجرد قبول هذا أمر طبيعي، والعبء النفسي الخاص بك وسوف يتم تخفيض الكثير.

وأوصت بناء الثقة

أنت شخص فريد من نوعه مع بيئة معيشية فريدة من نوعها، لذلك ليس هناك طريقة عالمية للجميع. ومع ذلك، في التاريخ البشري، وهناك بعض الموضوعات ليكون صحيحا وثابتا، لذلك يمكن أن تعقد هذه الطرق مفيدة.

1. دع يصبح الجسم أكثر صحية

حول كيفية تكون صحية، لا توجد توصيات محددة. ولكن أنا أعلم أنه إذا جسمك يشعر جيدة، فإنه من الصعب أن يشعر جيدة أنفسهم. تسمح لنفسك أن تصبح أكثر صحية ليست مهمة سهلة، ولكن الامر يستحق المحاولة، وتكرار 37.459.684.032.406 مرات أيضا.

2. التطلع نحو الخارج من تسعة الى خمسة هواية أو العمل بدوام جزئي

البعض بنفسك قليلا هواية أو مبادرة الأعمال الصغيرة ويمنحك الشعور البعثة، فمن الصعب بناء في أماكن أخرى. لقد قلت ذلك عدة مرات، فعالية مؤيدة للاختبار.

3. بالإضافة إلى تعزيز نقاط القوة، ولكن أيضا للحد من التعرض

كنت أعتقد أن الشيء الوحيد الذي عليك القيام به هو توسيع مصلحته. ولكن حل ضعفك هو أيضا مهم جدا، لكن لا تحاول حل مرة واحدة كل نقاط الضعف.

تخصصي هو كتابة والتواصل والتفكير والتحدث وهلم جرا. بلدي العيب الرئيسي هو عدم وجود القدرة على التنظيم و-غائب الذهن، بالرضا عن الذات. بغض النظر عن كم أنا تولي اهتماما لتطوير نقاط القوة الخاصة بهم، وسوف يكون خائفا أنهم ثمل في قلبي، لذلك اضطررت للتغلب على أوجه القصور الخاصة بها.

ترغب في الحصول على دائمة الثقة بالنفس، وعليك أن تتعلم أن تكون مسؤولة عن نفسها. حتى إذا لم تكن واثقا ليس كل ما تبذلونه من خطأ، كنت لا تستطيع الانتظار لشخص آخر لمساعدتك في تصحيح، لأن هذا الوضع سوف يحدث أبدا. ثقة أو لا ثقة، فهو يعتمد عليك، عليك أن تؤمن بنفسك أكثر قدرة مما كنت اعتقد.

الترجمة: جين

أوصى القراءة: كيفية حماية لا يضيع وقتهم الآخرين؟