انقاص وزنه يبدأ الأكل البداية، لضمان أن تناول كمية من الحبوب الكاملة والبروتين كل يوم، وتناول الطعام يمكن تناول رقيقة
وجبة مغذية، كلها الحبوب الامتلاء، وعلى ضوء صحي، لا السكر، وفقدان الوزن خيار للناس.
" منهم من خبز الشوفان جيدا خبز الحبوب الكاملة، دون إضافة السكر، ولكن أيضا تلميحا من حلاوة وطعم، خبز الحبوب الحلو.
" الحبوب الكاملة والشوفان وجبة استبدال البسكويت البروتين البسكويت المدعم اللياقة البدنية الحبوب الخشنة وجبة أحيانا الجياع، سوف يأكل هذا الكوكيز استبدال وجبة، الشبع قوية بشكل خاص، وأكل قليلا على الجوع، والذوق السليم، وتكون جيدة من تلك التي من البسكويت العادي
باطل
الحبوب الكاملة والشوفان وجبة استبدال البسكويت البروتين البسكويت المدعم اللياقة البدنية الحبوب الخشنة وجبة
حار نقع كوب من الحليب الكوكيز دقيق الشوفان، و= لذيذة ومغذية
باطل 0 الهرمونات المضافة، والتي تحتوي على الدهون الفوسفاتية دورا هاما في نمو الإنسان وتطوره وصحية وجبة الدجاج هي نسبة عالية من البروتين وقطع الدهون منخفضة، ويمكن أن تؤكل مع غيرها من الأطعمة.
" صدور الدجاج يمكن أن يقال هو أفضل الوجبات للانتخابات، وغنية بالبروتين يمكن أن يجلب شعور قوي بالشبع.
" نكهة قوية نسبيا، والحبوب الخشنة قليلا طعم، وهناك خاص داخله ضيق! مثل كرواسون كانت فارغة، الشبع قوي
" والكامل من بذور السمسم، إنه لذيذ جدا لتناول الطعام تأتي النوايا الحقيقية للإنتاج ودقيق القمح عطرة، والمكسرات هي هش والفواكه المجففة الحلو.
" الإفطار إلى فقدان الوزن ليست هي الوحيدة شريحة من الخبز، خبز الرغيف الفرنسي القمح وجبة الإفطار لانقاص وزنه هو أيضا خيارا جيدا بالنسبة لك
" طحين القمح الكامل وإضافة تمزيقه جوز الهند نكهة التوت البري، وفرك المفروم دقيق الشوفان وجافة وصحية ولذيذة
" قليل الدسم الدجاج بحيث كنت لا تعاني من الفم، والسبب فقدان الوزن من أجل أن يذهب أكثر بعدا.
" اختيار الدجاج عالية الجودة والإنتاج مقشر واللحوم حساسة مرونة ضيق، واختيار التوابل النباتية، اللحوم العضوية هو العطاء، سرية صلصة الشواء.
"
