تريد انقاص وزنه بسرعة ومغذية وصحية الوزن بسرعة خسارة حمية بالتأكيد ليس أقل من ذلك. ومع ذلك، لأن كل شخص البدني ومثل طعم، وليس هناك فقدان الوزن بسرعة حمية وهو ما يتماشى مع الجميع. أدناه، عرضت سلسلة صغيرة المهنية خبير التغذية مجموعة حصرية من سوبر سليم، فقدان الوزن بسرعة حمية للجميع، ويمكنك الرجوع لترتيب هذا النظام الغذائي وفقدان الوزن والنظام الغذائي والتمارين الأنسب لوزنهم نظام غذائي لانقاص وجبات الطعام.
وصباح العجاف حمية فتح قوية عن برنامج يوم لانقاص الوزن
فقدان الوزن لا يمكن أن الركود قبالة، وتريد آمنة وفعالة وفقدان الوزن، يجب أن تبدأ من عيون مفتوحة صباح اليوم للتحضير لخفض الدهون لانقاص الوزن، في وقت مبكر من الصباح سوف تساعدك على النظام الغذائي الهزيل هو أفضل وسيلة لفتح برنامج لانقاص الوزن لمدة يوم كامل. مع مساعدة من هذا أساليب فقدان الوزن، ونحن سوف يكون يوم واحد في حالة من كفاءة حرق الدهون.
جمع خبراء التغذية وفقدان الوزن السريع وجبات الحمية مجنون رقيقة
على فقدان الوزن بسرعة وجبات افطار: أحمر لذيذ والأخضر والأرجواني البطاطا اللبن + سلك + القمح خبز + بيض مسلوق (زيادة العضلات انخفاض الدهون)
فقدان الوزن السريع وجبات افطار نهج محددة: البطاطا الحلوة البنفسجية على البخار، مقشرة ومقطعة إلى شرائح، والحليب في الخلاط وصفت بأنها لصق معا، يرش بعض مثل المكسرات واللوز والفراولة والتوت وغيرها من الفواكه. وبطبيعة الحال، وهذا يتوقف على تفضيلات الذوق، وتغيير للالأرجواني القرع البطاطا الحلوة والبطاطا والذرة وغيرها من الحبوب الخشنة. مع التحريك اللبن والجزر والخس وغسلها وتمزيقه، صب زيت الزيتون والخل وسلطة الحمراء والخضراء في سلك منعش. في نفس الوقت ثم تغلى استرد البيض البيض.
وأوصت سبب: هذا النوع من فقدان الوزن السريع وجبات افطار، ونحن نقدم اليوم للطاقة والكربوهيدرات اللازمة، والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات، ويمكن تسريع حركية الجهاز الهضمي، وخفض الدهون لتحقيق تأثير إزالة السموم، يمكن أن يقلل مستويات الكوليسترول في الدم ونسبة السكر في الدم بعد تناول وجبة، وأعلى مستوى في ثلاثة الناس يعانون من زيادة الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن البيض المسلوق استكمال احتياجات الجسم من البروتين عالية الجودة، وتلعب دورا في زيادة العضلات.
سريع وفقدان الوزن الحمية الغداء: أرز + الأعشاب البحرية السمسم سمك السلمون + الخردل عصير الملفوف (ملين)
سريع وفقدان الوزن الحمية غداء على وجه التحديد: الأعشاب البحرية الأرز السمسم ليس من الصعب أن الممارسة. وضع الأرز في طنجرة الأرز الحساء غسل جيدا، أثناء الطهي، والأعشاب البحرية الخيطية قطع الظهر. وضع عموم السمسم مقلي، الذي هو ثم سحقهم. مثل الأرز المطبوخ مطبوخ السمسم مغرفة الملاعق الأسلاك في الأرز والأعشاب البحرية، بعد أن أثار ذلك بشكل موحد. سلطة السلمون هو أيضا في غاية البساطة، نصف شرائح حقود سمك السلمون مع صلصة الصويا والفلفل مخلل نظرة، وزيت بارد ثم ووك، يقلى السطح العلوي والسفلي من البيض، وتصب في طبق، وتصب صلصة الصويا وصلصة الخردل مثل. وبالإضافة إلى ذلك، عندما الحساء والأرز، والملفوف وغيرها من الخضروات مثل خفض عصير الملفوف، إلى جانب العسل الماضي الشراب.
أوصت السبب: الأعشاب البحرية والسمسم الصيني فقدان الوزن بسرعة حمية مثل المكونات الرئيسية، الكثير من الأغذية الغنية بالألياف والمعادن، ويمكن أن تعزز حركة الأمعاء، ومنع الإمساك. زيت السمك السلمون هو مفيد لصحة القلب، والتي الأحماض الدهنية 3-أيضا تساعد على بناء العضلات، والحد من الدهون في منطقة البطن الزائد ليس فقط. أنواع الملفوف الخضروات الغنية بالألياف الغذائية، يمكن أن يكون ملين، وخاصة بالنسبة السمنة والإمساك المرتبطة مع الأصدقاء القدامى.
سريع وفقدان الوزن الحمية العشاء: سلطة الفاصوليا الحمراء الشعير عصيدة اللوتس + سلك [كونجك (إدرار البول وإزالة السموم)
يستخدم هذا القسم سريع وفقدان الوزن نظام غذائي لفقدان الوزن، وجعل العشاء في غاية البساطة. في الصباح قبل العمل في وقت مبكر، والفاصوليا الحمراء والشعير وبذور اللوتس بعد الغسيل في طنجرة الأرز، عاد لتوه في المساء للشرب شمعي الساخنة، حلوة وناعمة. في نفس الوقت ثم سلك [كونجك البرد. أولا، بلانش بعد دقيقة واحدة من السمك إلى شرائح، ثم الأرجواني البصل والفلفل شرائح، صب الخل والصويا قليلا صلصة، وتخلط جيدا وخدمتها.
أوصت السبب: الفاصوليا الحمراء والشعير وغيرها من المكونات والطحال تشي يمكن أن تعزز إفراز السوائل في الجسم، الأمر الذي سيساعد عرق التبول، وبالتالي تلعب تأثير إزالة السموم من فقدان الوزن، وأقل ملاءمة لمستخدمي الكمبيوتر كل يوم ومقدار النشاط من التنشئة الاجتماعية أكثر اعتادوا على كبير لحوم الأسماك كبير من النخبة ذوي الياقات البيضاء الصغيرة. [كونجك الحرير هو المثالي منخفضة السعرات الحرارية الحمية الغذائية، والبصل الأرجواني تليين الأوعية الدموية، وتنشيط حركية الجهاز الهضمي، وهي غنية في أصباغ الأنثوسيانين الجمال هو الجمال الطبيعي. إلى جانب الفلفل، يمكن وصف هذا الطبق كما الملونة، والعين حلوى. لذلك، على الجميع هو بالتأكيد خسارة الدهون سريع جدا الوجبات الغذائية لانقاص وزنه!
قراءة شياو بيان المقدمة أعلاه، نحن لسنا عملت كل شيء أفضل بالنسبة لهم لانقاص وزنه بسرعة وصفات ذلك؟ على الرغم من أن فقدان الوزن هو المهم، ولكن الصحة البدنية وكمية التغذية مهمة أيضا. لذلك، لأنفسهم وتطوير فقدان الوزن بسرعة اتباع نظام غذائي صحي وفعال، هو لمساعدة الجسم الانتعاش محدب على النهج الأكثر منطقية. وأعتقد أن فقدان الوزن السريع حمية مساعدة في هذه السلسلة الصغيرة تحت ما سبق وصفها، وسوف تكون قادرة على فقدان الوزن بنجاح.
